A verbális visszaélés felhívása nem mindig bölcs

Abban az időben, amikor megpróbáltam megmenteni a házasságomat, nagyon sok hibát követtem el. Az egyik felhívta a figyelmet arra a szóbeli bántalmazás típusára, amelyet használt, ahogy mondta.

Miután sok könyvet megtanítottam (főként Patricia Evans), összeállítottam a bántalmazó technikák listáját, amelyek rendelkezésére állnak. Megtanultam őket (tipp: nagyszerű ötlet) és feltette őket a hűtőszekrénybe (tipp: szörnyű ötlet). Aztán, amikor kihúzta az egyik trükköt a kalapjából, megneveztem, azt mondtam neki, hogy beszélni fogok vele, amikor NEM próbál engem irányítani, majd bekapcsolom a csinos sarkomat, hogy elhagyjam a helyiséget.

Amit reméltem, meg fog történni

Reméltem, hogy amint tudomása van a problémáról, azt akarja majd kijavítani. Arra gondoltam, hogy belefáradna, amikor meghallja, hogy nevezze el a visszaélés típusát (mégis), és rájött, hogy meg kell változtatnia azt a módszert, amellyel beszél velem (nem).

A verbális visszaélés felhívásának eredményeim (a mai Öntől eltérő lehet)

A bántalmazás típusának hangos elnevezése a bántalmazást annyira eszkalálódott, hogy mindig tomboló bika volt. Nem szabad beszélnünk. Utáltam, hogy el kellett volna hagynom bármit, amit tettem, hogy elmenjek a helyiségből, és sok időnként követte engem. Egy beteg "követjük a vezetőt" játékot játszottunk a ház körül, és kiabáltak, amikor megpróbáltam menedéket találni (

és tovább nevezte a visszaélés típusát).

Körülbelül három héttel azután, hogy elkezdtem használni ezt a technikát, a végasztal fölé nyomta a kanapén, és ott tartotta a torkomnál és a mellkasomnál, miközben rám kiabált. FAIL.

Ez a technika azonban segített nekem. Kiderült, hogy mennyi ideig hajlandó menni, hogy tagadja a problémáját. Az egyik módja annak, hogy úgy nézzük meg, hogy viselkedése VÉGLEGESen igazolta a hitem - FENNTARTHATÓ. Ezen idő alatt felismertem, hogy túl sokféle bántalmazás hangosan és egyértelműen kijön a szájából és viselkedéséből, hogy másképp hiszek.

Már nem tudtam elrejteni a kifogások mögött, mint például "Csak így van" vagy "Rossz napja volt" vagy "Mit tettem, hogy ilyen őrült legyen?" (majd töltsön napot elemzésemmel!). A hüvelykujja alatt akart, és én nem mennék vissza oda. A megszerzett első kézből származó tudás felhatalmazást adott nekem, annak ellenére, hogy a visszaélések fokozódtak.

Ajánlás, ha úgy dönt, hogy szóbeli visszaélést hív fel

Ha megtalálja (vagy félelem), hogy a visszaélés típusának hangos megnevezése akkor tovább fokozza a visszaélést kérem légy okosabb, mint én voltam. A jóság kedvéért, NE HÍVJON KI, HOGY SZERETNEK!

De kérlek, nevezze meg a fejében a visszaélés típusát. Egészségesen éles és éles lesz, és gondolkodásra késztet valamit, ahelyett, hogy az erőszakos cselekedetek azt akarja, hogy gondolkodjon. Ez különösen akkor fontos, ha még nem talált ki módot a közvetlen visszaélés elkerülésére (azaz a bántalmazó bárhová is megy).

* A visszaélés kategóriái, amelyeket említettem, a könyvből származnak "A verbális erőszakos túlélők beszélnek" Patricia Evans, ISBN 1558503048, Adams Media, 2003. február. Nagyon ajánlom, hogy olvassa el a könyvet.