Ne hagyja, hogy a szorongás tönkretegye kapcsolatait

A szorongásnak módja lehet a kapcsolatok tönkretételének, és érezteti magunkat szerencsétlen szerelem. Mint bárki, aki valaha is kapcsolatba lépett két emberrel és egy idegesítő harmadik kerékkel - szorongással -, a szeretet nehéz lehet érezni és élvezni, amikor a szorongás akadályba kerül. Vegye figyelembe a szívét: vannak olyan dolgok, amelyeket megtehetsz annak érdekében, hogy a szorongás ne rombolja meg a kapcsolatát.

Hogyan tönkreteheti a szorongás egy kapcsolatot?

Ha valaki szorongással él, a kapcsolatok nehézek lehetnek. A szorongás, a félelmek, aggodalmak és mi az, ha akadályt képezhetnek mindkét ember között, és nem kívánt távolságot eredményezhetnek (A szorongás mérgezi-e a személyes kapcsolatait?). Többek között a szorongással élõ személyek:

• Kérdéses saját kompetenciája a kapcsolatokban
• Túlzottan attól tartanak, hogy valami rosszat csinálnak, hogy elkerüljék a másik embert (Szorongás, kritika és meghódító önkéntesség)
• Harcolj a félelem és kétség érzéseivel abban, hogy méltó partner lehessen a másik partner szeretetében és toleranciájában, és maga a kapcsolat természete (
  instagram viewer
  Szorongás, kapcsolatok és önbecsülés: szerelmi történet)
• Túlértékelje és túlértékelje partnerének szavait, kifejezéseit, cselekedeteit és azok hiányát
• Terjessze aggodalmait és félelmeit partnerére és kapcsolatára (Gondolkodás és kivetítés a társadalmi szorongásban)

Kihívás az is, hogy tudjuk kommunikálni. Mindkét partner számára a szorongás megnehezítheti annak tudását, mit kell mondani és mit kell tennie. A szorongás, mint egy harmadik kerék a kapcsolatokban, élvezetet okoz, és megnehezíti a házon kívüli dolgok elvégzését.

Ha a szorongás összezavarja a kapcsolatait, akkor elveszíti erejét és létrehozhatja azt a kapcsolattípust, amely szeretetet szeretettel okoz önnek és partnerének (A szorongás kezelésének módjai a szerelmi kapcsolatokban).

Hogyan lehet megállítani a szorongást, hogy elrontja a kapcsolatait

Az egészséges kapcsolatokra vonatkozó tippek minden kapcsolatra vonatkoznak, beleértve azokat is, amelyek szorongást okoznak, mint idegesítő labdát és láncot. Egészséges kommunikációa becsületesség, a közös érdekek és tevékenységek megosztása, valamint a kölcsönös támogatás mind az egészséges kapcsolat alapvető jellemzői. Sajnos a szorongás ezek közül bármelyiket bonyolíthatja.

Ez nem azt jelenti, hogy a szorongásnak örökre be kell lépnie a kapcsolatokba, és tönkre kell helyeznie azokat. Lehet, hogy kreatív megközelítést kell alkalmaznia. Függetlenül attól, hogy Ön vagy partnere tapasztalja-e a szorongást, elkerülheti azt.

A következő ötletek segítenek előrehaladni a kapcsolatokban anélkül, hogy szorongás folyamatosan zavarná:

• Tudva, ki vagy. Milyen tulajdonságokkal és erősségekkel büszke vagy? Mi a reményeite, álmai, érdekei, képességei és így tovább? Tartsa távol a szorongást a leírásból.
• Ismerve a partnerét. Ugyanezek a kritériumok vonatkoznak.
• A leírások megosztása egymással a pozitív elképzelések, gondolatok és egyebek cseréjének egyik módjaként.
• Annak ismerete, amit Ön és partnere értékel, tehát ugyanazon az oldalon van, és továbbléphet (Az életátmenetek túlélése mentális betegségű házasságban).
• Biztonsági doboz vagy edény létrehozása. Írjon figyelmeztető jegyzeteket egymásnak, és olvassa el azokat, amikor különösen kétséges vagy szorongó.
• Mondás Tudom. Vállalja meg, hogy halad előre azon irány felé, amit értékeli a kapcsolatokban. Tedd együtt azokat a dolgokat, amelyek kölcsönösen elfogadhatók. A fellépés minden alkalommal legyőzi a szorongást (Hogyan változtathatjuk a szorongást?).

A szorongás tönkreteheti a kapcsolatokat, ám ezt nem kell örökre megtenni. Ismerje meg magát, partnerét és értékeit, és páronként csináljon dolgokat az előrelépéshez. Lehet, hogy a szorongás továbbra is a háttérben zajlik, de közte nem fog futni.

Felkérem Önt, hogy hangoljon be az alábbi videóba, és adjon még egy tippet a kapcsolatok egészséges állapotának fenntartására a szorongás ellenére.

Csatlakozzunk. én blog itt. Keressen engem Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagramés pinterest. Az én Önsegítő könyv és négy mentálhigiénés regény, köztük egy körülbelül súlyos szorongási rendellenességek, vannak itt.

J. Tanya Peterson írja a szorongás leállításának 101 módját, az 5 perces szorongásoldó folyóiratot, a szorongással foglalkozó figyelmeztető folyóiratot, a figyelmetlenséget. Munkafüzet a szorongáshoz, szabadon marad: elfogadási és elkötelezettségterápia 3 lépésben, valamint öt kritikusok által elismert, díjnyertes regény a mentális egészségről vitatja. Országosan beszél a mentális egészségről is. Keresse meg őt az ő webhelyén, Facebook, Instagramés Twitter.