Felelősségvállalás a depresszióért

A mentális betegség soha nem a mi hibánk, de felelősséget kell vállalnunk a mentális betegségért. Az a mentális betegség oka A tudományos közösségek között továbbra is megvitatják az általános konszenzust, miszerint a genetika, a környezet és a biológia valamilyen kombinációja. Nem az a hibás, hogy mi a szülői nevelés vagy a családunk kórtörténete. Nem az a hibánk, hogy szegénységbe születünk vagy bizonyos személyiségjegyeket fejlesztettünk ki. De ezek a dolgok egyike sem mentesíti bennünket, hogy felelősséget vállaljunk a mentális betegségért.

Miért kellene felelősséget vállalnunk a mentális betegségért?

A legtöbb esetben, mentális betegség nem fizikailag látható betegség. Ez azt jelenti, hogy nemcsak mások, hanem mi is észreveszik azt. A mentális betegségnek nem mindig van az az előnye, hogy szembeszökő képessége, amely lehetővé teszi beavatkozás nélküli fejlődését és növekedését.

A mentális betegségek elleni első védelmi vonal tehát mi vagyunk. Tudnunk kellene a mentális betegség családi története

, megtanulják, hogyan lehet felismerni a korai jeleket, és meggyőződéssel és öntudattal rendelkeznek, hogy minél előbb segítséget kérjenek. A korai beavatkozás a legjobb módja annak, hogy a mentális betegségek ne kerüljenek túl erőteljes befolyásba, ám ez csak egy döntés, amelyet magunknak tudunk meghozni.

Ha úgy van, hogy a közelünkben lévők aggályaikat fejezik ki, akkor valószínű, hogy felfogásunkat mentális betegség vonzza el olyan mértékben, hogy nem látjuk jól magunkat. Ebben az esetben ismét a mi felelősségünk, hogy meggyőződésünk és öntudatunk legyen, hogy hinni tudjunk a legközelebbiekhöz és segítséget kérjünk.

Hogyan tudunk felelősséget vállalni a mentális betegségért?

Mint már említettem, tudatában vagyunk a személyes kockázatoknak és a kiváltó tényezőknek, és haladéktalanul reagálunk rájuk a mentális betegség korai tünetei ez az első felelősségvállalási cselekedet, amelyet tehetünk. De munkánk itt nem ér véget.

A mentális betegség egész életen át tartó felelősség. Sokak számára a tünetek napi értékelésére és kezelésére lesz szükség. Ez elősegíti a felelősség napi szintű felosztását. Például kötelezettséget vállalhatunk arra, hogy bárkivel ülést tartunk és részt vehetünk terapeuták, pszichológusok vagy pszichiáterek, akik felügyelik a gondozást. Elkötelezhetjük magunkat az általunk felírt gyógyszerek szedéséért és figyelemmel kíséréséért is, és igazságos módon jelenthetjük be kezelőcsoportunkat.

Ezen további adminisztratív feladatokon túl személyes kötelezettségeket vállalhatunk, például beszélgethetünk szeretteivel, amikor küzdenek, ahelyett, hogy visszavonulnánk a magukba. Kísérletezhetünk különféle egészséges megküzdési mechanizmusok és válsághelyzetben használja a kedvenc termékeinket. Konkrét lépések megtétele a tünetek leküzdése és a rutinunk részévé tétele érdekében a legeredményesebb és fenntarthatóbb módja a mentális betegség megélésének.

Tágabb értelemben felelősséget vállalhatunk a mentális betegségért, nem engedve, hogy az életünket átvegye. Felelősséget vállalunk azzal, hogy nem engedjük, hogy tartsa meg bennünket a céljainktól, a boldog emlékektől, az értelmes kapcsolatoktól. Senki sem élhet ilyen felelősséggel értünk. A miénk, és csak a miénk.