A kreatív üzletek javítják a mentális betegségből való gyógyulást

A kreatív üzletek javítják a mentális betegségektől való felépülést, és figyelemre méltó hatással lehetnek bennünk érzelmi jólét, függetlenül attól, hogy van-e mentális betegsége vagy sem. A művészet szerves részét képezte a bulimia és a skizoafektív rendellenességek gyógyulásának korai szakaszában, és ez továbbra is nagyon fontos része az életemnek. A művészet az én gyógyszer, de bármilyen kreatív törekvés javíthatja a mentális betegségből való gyógyulást.

Miért javította a művészet a mentális betegségből való gyógyulást?

Amikor először kezelést kerestem, néha könnyebb volt megmutatni, amit tapasztaltam, mint hogy elmondjam. A rajz és a festés értelmes és terápiás módszert vált számomra az érzéseim kifejezésére. Öt hetet töltöttem egy kezelőközpontban 2004-ben. A betegek többségének volt naplója, de vázlatfüzetet tartottam. Folyamatosan húztam, és ez vált a hajtóerővé, amely valóban javította a mentális betegségeimtől való felépülést.

Az elkövetkező néhány évben számos művészeti kiállításon vettem részt szerte az országban, később elkezdtem ágazni. Olyan munkát készítettem, amely nem kapcsolódott a mentális betegséghez. Főiskolára mentem, és 2014-ben diplomát szereztem kereskedelmi művészetben. 2015-ben egy olyan üzleti vállalkozást indítottam, amely grafikákat készített a gyermekek ruházatához és kiegészítőihez. Mint láthatja, a művészet irányt adott az életemnek, és reményt adott nekem is.

Számos módon lehet kreatív módon kifejezni magát, a képzőművészethez és az előadóművészethez az íráshoz. Íme néhány ötlet a mentális betegségből való gyógyulás elősegítésére azáltal, hogy a kreatív lé folyik.

A művészeti és a zeneterápia javítja a mentális betegségek helyreállítását

A meghatározás szerint az American Art Therapy Association, művészeti terápia jelentése:

A művészet készítésének terápiás felhasználása a szakmai kapcsolaton belül olyan betegek, akik betegséget, traumát vagy megélhetési kihívásokat tapasztalnak, valamint az emberek, akik személyes fejlődést keresnek.

Számos mentálhigiénés ügynökség és kezelőközpont művészeti terapeutakat foglalkoztat. A művészetterápia segíthet a stressz enyhítésében, a traumatikus élmények révén történő munkavégzésben és a konfliktusok megoldásában. Mint ilyen, a művészeti terápiák javítják a mentális betegségek gyógyulását a terápiás művészet révén. Keressen a „művészeti terápia” -on a Pinterest segítségével, hogy képet kapjon a művészeti terápiában használt projektekről.

A zeneterápia hasonló a művészeti terápiához. Az Amerikai Zeneterápiás Egyesület elmagyarázza,

Az egyes ügyfelek igényeinek felmérése után a képzett zeneterapeuták biztosítja a megadott kezelést, beleértve a zenék létrehozását, éneklését, mozgatását és / vagy zenehallgatást.

Kreatív törekvések a mentális betegségből való gyógyulás fokozására

Képzőművészet

Rengeteg média fedezhető fel a vizuális művészetekben, a 2D-művészettől, mint például a rajz, a festészet és a grafikai tervezés, a 3D művészetig, például a kerámiaig és a szobrászatig. Nemcsak az, hogy terápiásan kifejezi az érzéseit a műalkotás tárgyán keresztül, sok ember megtalálja a stresszoldó művészet létrehozásának folyamatát. Nézze meg az osztályokat a helyi közösségi főiskolán vagy művészeti áruházban.

Zenei üldözés

Ha zeneileg hajlamos vagy, zenét komponálhat vagy dalszövegeket írhat. Az éneklés vagy a hangszer lejátszása enyhíti a stresszt, és az órák elvégzése nagyszerű módja a célok kitűzésének és a motiváció megőrzésének. Nézze meg, mi elérhető a városában, például egy közösségi együttest vagy kórusot.

Naplózás és blog

Sokan naplót vezetnek a felépülésről, és ez nagyszerű módja lehet az érzéseidek kiszámításának, amely automatikusan fokozza mentális betegségeinek felépülését. Hasznos lehet a terapeutaval folytatott kérdések nyomon követésén is. A blogolás hasonló lehet a naplózáshoz, de a munkáját online osztja meg másokkal. Sok ember élvezi a csatlakozást a blogközösségekhez.

Iparművészet

Csakúgy, mint a képzőművészetnél, sokan úgy gondolják, hogy a kézműves termékek stresszoldóak. A Pinterest nagyon hasznos kézműves projektek megtalálásában. Még egy kevés extra pénzt is kereshet, ha részt vesz egy helyi kézműves vásáron, vagy egy Etsy üzlet létrehozásával.

Sok ember szerint a kreatív üzletek rendkívül hasznosak a mentális betegségek gyógyulásában. Én határozottan egyikük vagyok. Még a karriert is próbálom tenni belőle. Még akkor is, ha nem érzi magát kreatívnak, továbbra is támogathatja a művészetet egy galéria vagy múzeum meglátogatásával vagy egy koncerten való részvétellel. Más munkák élvezése is nagyon megindító lehet. A művészetek hatalmasak, tehát adj neki egy képet, és nézd meg, hogy a művészetek javíthatják-e mentális betegségeid gyógyulását.

Lásd még

https://www.healthyplace.com/blogs/survivinged/2017/01/the-importance-of-art-in-eating-disorder-recovery/

https://www.healthyplace.com/blogs/buildingselfesteem/2015/11/creativity-to-build-self-esteem/

https://www.healthyplace.com/blogs/copingwithdepression/2016/02/creative-activities-may-relieve-depression/