Használja ezt a pozitív gondolkodásmódot a nap körülfordításához

A reggeli nagyon nehéz lehet, ha kisgyermeke van, ezért fontos, hogy pozitív gondolkodási technikákkal rendelkezzen az arzenáljában a nap megfordításához. A múlt héten a lányom pislogott a lábamon, ingét használta kleenexként, és tejet ömlött a pénztárcámba - mindegyik előtt 7:00 óráig. Lehettem volna hagyni, hogy ez a durva kezdés negatív fényben alakítsa a napomat, ám ehelyett pozitív technikákat alkalmaztam, hogy átformáljam a napomat, és azt a történetet alakítsam, amelyet élni akartam.

Ha rossz napom vagy pillanatom van, pozitív gondolkodásmódszert alkalmazok, amelyet az ABC-nek hívok, hogy újraindítsák a napomat.

Fogadja el frusztrációit, így pozitív gondolatokká alakíthatja őket

Az első lépés a csalódottság elfogadása. A tagadás sehová nem hozza. A lányom csak bámult rám, és már késtem. Ez nem pozitív helyzet. Az egyetlen út, amelyben át tudtam oldani a csalódást, amikor meg kell cserélnem a nadrágomat, és késni kell a munkába, az volt, hogy elfogadtam és továbbléptem.

Ez a lépés triviálisnak tűnhet, de a frusztráció és az érzéseitek érvényesítése fontos része

önértékelés és pozitív önbeszélgetés.

Hisz abban, hogy a változás pozitív gondolkodás révén lehetséges

A következő lépés a nap átfogalmazásához ezen a pozitív gondolkodási technikán keresztül az, hogy hisz abban, hogy a változás lehetséges. Nemrég mondtam, hogy valaki azt mondja nekem, hogy amikor a napja rosszul indul, vagy ha valami frusztráló történik az út mentén, akkor az egész napját megfontolja.

Ha áldó életet szeretne élni, meg kell értenie, hogy minden pillanatban megvan a lehetőségünk az újrakezdésre. Nemrég hallottam, hogy a lelkész / podcaster / motivációs hangszóró, Rob Bell azt mondta, hogy az univerzum folyamatosan változik. Mi, mint emberek, részei vagyunk ennek a folyamatosan változó univerzumnak. És minden pillanatban képesek vagyunk pozitív gondolkodás útján átirányítani narratívánkat. Nem csinálhatjuk - nem változtathatjuk meg a történetünk irányát - hacsak nem hisszük, hogy a változás lehetséges.

Amikor a lányom pislogott a lábamon, úgy döntöttem, hogy azt hiszem, hogy ez az eset nem határozza meg a napomat. Amikor bementem a hálószobába cserélni a nadrágomat, azt hittem, hogy jó napom lesz.

Lehetséges változtassa meg a negatív gondolatokat.

Változtassa meg a kurzust pozitív gondolatokkal

A pozitív gondolkodás ezen ABC technikájának utolsó lépése a cselekvés. A pozitív gondolatok fontosak, de nem szabad megállni ezen. Amikor aznap reggel tiszta nadrágrá változtam, a lányom pislogott az ölembe, a napomat tovább változtattam az eseménytől. Nem lakoztam rajta, vagy gondolkodtam egészen a munkaig. Nem, amikor megváltoztattam a nadrágomat, az elkövetkező napra összpontosítottam, nem a közelmúlt mocsaras eseményére.

Megvan az a képességünk, hogy megváltoztassuk napjaink menetét. Látja, azok a dolgok, amelyekre összpontosítunk, a tetteinket irányítják.

A napod, bármennyire is rosszul kezdődik, bizonyos mértékig mesés lehet. Legközelebb, amikor a nap durván elindul, használja ezt az ABC pozitív gondolkodási technikát, hogy megfordítsa. És ha ez a technika nem működik érted, akkor meg is próbálhatja harcolj a negatív önbeszélgetésekkel a három Cs-rel.

Keresse meg Arleyt Facebook, Twitter és Google+.