Üdvözöljük! Általános szorongás: Összegzés

Otthoni tanulmány

• Ne pánikolj,
  3. fejezet. Pánik a pszichológiai rendellenességekben

Az a személy, aki általános szorongástól szenved, hajlandó aggódni a nagy és a kis kérdések miatt, és a nap legnagyobb részében kellemetlen fizikai tüneteket érez.

Ez a webhely megtanítja a szorongás számos tünetének kezelésére, ideértve az aggodalmak kezelését, a relaxációs és légzési képességek megtanulását, valamint a gyógyszerek használatának lehetőségét. Én azonban nem vizsgálom azokat a problémákat az életedben, amelyek esetleg aggodalmat okozhatnak vagy fokozhatnak. Vigyázzon, nehogy csak kezelje a tüneteket, és ne hagyja figyelmen kívül néhány olyan stresszhatót, amely ezeket befolyásolhatja. Ha szükséges, beszéljen barátjával, családtagjaival, miniszterével vagy rabbijával, vagy képzett mentálhigiénés szakemberekkel.

A leggyakoribb aggályok a kis napi problémák, például a határidőre történő érkezés vagy a nap folyamán elegendő projekt befejezése. További kiemelt aggodalmak az egészség és a betegség, a munka vagy az iskola teljesítménye, a pénz és a család.

A fizikai tünetek között szerepelhet az alábbi táblázat bármelyike.

LEHETSÉGES FIZIKAI TÜNETEK A szorongás alatt

Szív-és érrendszer

• tachycardia (gyors szívverés)
• szívdobogás (a pulzus kellemetlen ismerete)
• fejfájás
• hideg ujjak

Vázizom rendszer

• izmok feszültek
• a test akaratlan remegése
• feszültség fejfájás
• egyéb fájdalmak

Központi idegrendszer

• aggódó, felkelt és éber
• érzés "szélén", türelmetlen vagy ingerlékeny
• álmatlanság
• fáradtság
• gyenge koncentráció

Urogenitális rendszer

• gyakori vizelés szükségessége
• nemi szexuális felkelés vagy orgazmus elérésének nehézsége (nők)
• nehézségek az erekció fenntartásában

Emésztőrendszer

• száraz száj
• nyelési nehézség
• "pillangók" a gyomorban
• a gáz csikorgó hangjai a bélben
• vastagbél görcsök
• hasmenés és / vagy székrekedés
• görcsös fájdalmak a felső gyomorban

Légzőrendszer

• hiperventilációs tünetek

következő: Üdvözöljük! Obszesszív-kompulzív zavar: Összegzés
~ vissza az Anxieties oldal honlapjára
~ szorongás-pánik könyvtári cikkek
~ az összes szorongásos rendellenességekről szóló cikk