Hogyan mondhatunk el valakit a PTSD-ről

Stresszes döntés lehet annak eldöntése, hogy elmondja valakinek a poszttraumás stressz rendellenesség (PTSD) diagnózisát. Nehéz ezt nyisson meg mentális egészségét, főleg a traumatikus tapasztalat. Meg fogják érteni az emberek? Meg fognak ítélni téged?

Az idő múlásával megtanultam, hogy vigyázzon arra, kinek nyitom magam PTSD diagnózis. Annyira vágyom a megértésre, hogy nem mindenki képes ezt megadni. A PTSD-diagnózis megszerzése segített jobban megérteni önmagamat és tetteimet, de ha valaki elmondja a PTSD-diagnózisomat, alakíthatja azt, ahogyan rám néznek - jobb vagy rosszabb.

Míg az emberekkel való beszélgetés a mentális egészségéről fontos, az is szelektív. A közeli barátok vagy családtagok általában biztonságosan nyithatók meg, és a folyamat során gyakran nagyon megértőek.

Hogyan lehet legyőzni a stigmát, ha valaki elmondja a PTSD-diagnózist

Az egyik legnagyobb akadály, amellyel szembenéztem másoknak a PTSD-ről való elmondását, a megbélyegzés a rendellenességhez kapcsolódik. Először is, sokan nem értik, hogy a PTSD bárkit érinthet. A PTSD körüli médiafigyelem nagy részét veteránok és aktív katonai személyzet összefüggésében határozzák meg. Emiatt az emberek gyakran nem veszik észre, hogy a PTSD különböző korú és háttérrel rendelkező egyénekben alakulhat ki.

Amikor valakinek elmondja a PTSD-diagnózist, hasznos lehet magyarázni, hogy a PTSD nem csak a katonaság számára. Az élet különböző területein élő embereknél PTSD alakulhat ki - férfi vagy nő; fiatal vagy idős; egészséges vagy beteg; gazdag vagy szegény; stb. Ez nem olyan rendellenesség, amely megkülönbözteti, és nem vagy gyenge vagy megtört azért, hogy kifejlesztette.

Mire számíthat valaki a PTSD diagnózisáról

Ha úgy döntött, hogy beszél valakivel a PTSD-küzdelmeiről, fontos az elvárások megfogalmazása. Mivel a legtöbb ember nem ismeri mélyen a PTSD-t közvetlenül a denevér előtt, készülj fel a diagnózisával kapcsolatos nyomon követési kérdésekre.

Lehet, hogy családtagjai vagy barátai nem értik meg teljesen mi a PTSD vagy annak az életére gyakorolt ​​hatása. Türelmesnek kell lennie, amikor megválaszolja a kérdéseiket, és oktatja őket arról, hogy mit megy keresztül. Noha előfordulhat, hogy nem értik meg, mindent megtesznek, hogy meghallgassanak és megtanuljanak, ha valóban szeretnek téged.

Azt is meg kell jelentenie, hogy miként A PTSD befolyásolta az életed. Lehet, hogy vannak olyan dolgok, amelyeket már meg is tehettek, és amelyekkel már nem tudsz kezelni. Lehetnek új szokások, vagy a megküzdési módszerek amit be kellett vezetned az életébe. Segít a barátainak és a családtagjainak megérteni, hogy a PTSD miatt mennyiben különbözik az élete, lehetővé teszi számukra, hogy szeretik Önt az összes változáson keresztül.

A PTSD nem olyan csata, amelyet egyedül kell harcolni. A felépülés fontos és jótékony része az, ha nyitunk az emberek számára a diagnózist. Bár a küzdelmekről való beszélgetés félelmetes lehet, ez is nagyon kifizetődő lehet. Ne félj azoktól támaszkodni, akik szeretnek téged.

Mi akadályozza meg, hogy elmondja valakinek a PTSD-ről? Ossza meg megjegyzését alább.