Miért vannak PTSD-t szenvedő emberek öngyilkossági gondolatok?

Kiváltó figyelmeztetés: Ez a bejegyzés őszinte beszélgetést tartalmaz a öngyilkosság és öngyilkossági kísérletek, különös tekintettel a poszttraumás stressz rendellenességre (PTSD) és az öngyilkossági gondolatokra.

Az öngyilkosság nehéz téma lehet megvitatni az szenvedők körében A poszttraumás stressz zavar. Noha a PTSD-ben szenvedő emberek kb. 56% -a öngyilkossági gondolatokat, gondolatokat vagy cselekedeteket tapasztal,¹ szégyenteljesnek érzi magát, ha beismeri ezeket az érzéseket.

Nagyon megdöbbentő lehet, ha az emberek megtanulják, hogy az öngyilkossági gondolatok és cselekedetek milyen gyakorisággal rendelkeznek a PTSD-ben szenvedők körében, de számomra nem meglepő. Túl jól megértem, hogy a PTSD miként képes az embereket a szélére vezetni. Magam is vezettem.

A poszttraumás stressz rendellenességek csapdába ejtenek a saját elmédben. Beleteli életed legrosszabb pillanatait, és újból lejátssza őket az agyában. Próbálkozzon, mint tehet, lehetetlennek érzi magát a a PTSD tünetei attól, hogy felülmúlják az életed. Igen, van módja annak, hogy megbirkózzunk vele. Igen,

Az idővel a PTSD javul, de soha nem tűnik el teljesen. Ez egy rémálom, amely soha nem ér véget.

Miért okozhat a PTSD öngyilkossági gondolatokat?

A PTSD nehézségei és az öngyilkossági gondolatok ellenére a rendellenesség mellett békés életet is lehet élni. Évek óta tartó kemény munka és odaadás révén sikerült mérsékelt békét és boldogságot találnom az életemben. De néha nehéz lépést tartani a folyamatokkal, amelyek segítenek engem megalapozni.

Megy a terápia minden héten, és ennek az érzelmi erőfeszítésnek a felhasználása kimerülhet. Megpróbálom nyugodt maradni, amikor pánikroham fárasztó a mellkasamba emelkedés. A rossz álmokkal és emlékekkel teli éjszaka után felébredni fárasztó. Folyamatosan fáradtnak érzem magam, és nem az az érzés, hogy az alvás javulhat.

Az emberi ellenálló képesség csak ilyen messzire mehet végbe. Elég kemények vagyunk, hogy szörnyű körülményeken átjuthassunk, amikor erre szükség van. Megélhetjük az érzelmi és fizikai traumákat. Elviselhetjük a bánatot és fájdalmat. De ezt nem tudjuk örökké ellenállni, ezért a PTSD-s embereket néha öngyilkossági gondolatok és cselekedetek ösztönzik - belefáradnak a háború folyamatos küzdelmébe magukban.

PTSD-utazásom során sokszor mérlegeltem az öngyilkosságot, de soha nem volt az a vágyom, hogy véget vessen az életemnek. Csak azt akartam, hogy a fájdalom megszűnjön. Azt akartam, hogy a végtelen rémálmok leálljanak. Meg akartam hagyni az érzést és az emlékezést, de soha nem akartam, hogy az életem véget érjen. Élet akartam PTSD nélkül.

Hallottam, hogy más PTSD-ben szenvedő emberek kifejezik a vágyukat, hogy visszatérjenek az életéhez, mielőtt kialakulna a rendellenesség. Mivel a traumám ilyen fiatalon kezdődött, nem emlékszem egy "korábbi" időre. Az életem fájdalmas volt, amíg csak emlékszem. De kapcsolatban állok a vágyával, hogy PTSD nélkül éljünk. Időnként ez egyszerűen nem érhető el, és ez vezet reménytelen gondolatokat az életembe.

Remény keresése az életben a PTSD-vel (öngyilkossági gondolatok nélkül?)

A legfontosabb dolog, amit emlékezni kell, amikor te vagy küzd a PTSD-vel az, hogy a PTSD-vel való életnek nem kell rossznak lennie. A PTSD sok rossz napot és éjszakát hozhat valakinek az életébe, de ez nem törli az összes boldog napot és éjszakát. Minden fájdalmas emlékért, amely felbukkan, sok jövő és örömteli emléke van.

A PTSD megnehezítheti a dolgokat, de ennek nem kell akadályoznia, hogy boldog életet élj. Még mindig képes vagyok érezni a szeretetet, megtapasztalni a szeretetet és adni a szeretetet. Ön továbbra is képes barátságokat és kapcsolatokat alakítani. Megtanulhatja újra bízni másokban, függetlenül attól, hogy mennyi időbe telik.

Légy türelmes magaddal. Szánjon rá időt, amire gyógyulnia kell. Összpontosítson mentális egészség és boldogság. Az életét összetört darabjai apránként újra egészségessé válnak. És azzal a gyógyulással jön a béke.

Ha úgy érzi, hogy megbánthatja magát vagy valaki mást, azonnal hívja a 9-1-1-et.

Az öngyilkossággal kapcsolatos további információkért lásd: öngyilkossági információk, források és támogatási szakasz. További mentálhigiénés segítségért kérjük, olvassa el a mentálhigiénés forródrót-számok és áttételi információk.

források

1. Tarrier, N. és Gregg, L. "Öngyilkossági kockázat a PTSD-ben szenvedő polgárok esetében - az öngyilkosság elképzelésének, tervezésének és kísérleteinek előrejelzői." Társadalmi pszichiátria és pszichiátriai epidemiológia, 2004. augusztus.