A bizalmi kérdések leküzdése, ha PTSD-vel rendelkezik

Egy traumatikus tapasztalat után nehéz lehet az emberekben bízni, és túlzott bizalmi kérdéseket tehet fel. Noha sok kapcsolat képes visszatérni a nehéz körülményektől, poszttraumás stressz rendellenességben szenvedő emberek kb. 5-10 százaléka (PTSD)¹ tartós kapcsolati kérdéseket fog tapasztalni a traumatikus tapasztalat.

Mindenkinek, aki PTSD-ben szenved, eltérő élettartama van, és a a trauma típusa az emberek megy keresztül, hogy meghatározzák a nehézségeket, amelyekkel szembenéznek a gyógyulásban. Azok számára, akik mások kezéből adódó traumák miatt szenvednek, nagyon nehéz lehet újra másokba bízni. És mivel a legtöbb trauma valamilyen módon befolyásolja az embereket, sok PTSD-vel küzdő ember bízni akar másokban, miközben megy keresztül a gyógyulási folyamaton.

Miért nehéz bízni másokban, ha PTSD-je van?

Bár sok kellemetlenséget tapasztalok tünetek a PTSD miatt, az interperszonális kapcsolatok az életem leginkább érintett területei. Az, hogy családom elárulta és megsértette, lehetetlenné tette számomra, hogy bízhassam az életemben azokat az embereket, akiket leginkább érintettek. Mivel családom elárulta és megsértette, lehetetlenné tette számomra, hogy bízhatok az emberekben az életemben, függetlenül attól, hogy milyen kedves és szeretetteljesek. Végül is, ha a családom bánt engem, bárki is bánthat. Miután elárult valaki a belső körében, elkezded azt hinni, hogy senki sem biztonságos.

Az is nehéz bízni abban, hogy a másokban látott jóság valódi. Persze, hogy valaki kedvesnek és csodának tűnik, de valóban? Mindenkinek van csontváz a szekrényben, de néhányuk rosszabb, mint mások. Hogyan tudod megmondani a különbséget? Honnan lehet tudni, hogy ha valaki hibás, de biztonságban van, és mikor nem kell megbízni valakiben? Nem gondolom, hogy mindig biztosan tudhatom, és ez félek.

Hogyan bízhatok másokban, miközben élnek a PTSD-vel?

Bár nekem nehéz bízni másokban, minden tőlem telhetőt megteszek, hogy engedje az embereket a szívemben. Soha nem könnyű megtenni, de a kapcsolatok fontos nekem. A kedves és szeretõ emberekkel való körülvétel fontos a mentális egészség bármilyen fellendülése szempontjából, és nem akarom, hogy elszigeteltséggel nehezítsem a dolgokat magam számára.

Nagyon lassan bízom az emberekben, amikor először találkozom velük - szinte túl lassú, ha őszinte vagyok. Zárva tartom a bonyolultabb és érzékenyebb részeimet, amíg nem vagyok biztos benne, hogy biztonságos megosztani őket. Néhányuknak ez a pillanat soha nem érkezik. Másoknak az idővel jár.

Mivel a PTSD korlátozza az életem, óvatos vagyok, hogy csak mély kapcsolatokat alakítson ki olyan emberekkel, akik megértik, hogy kicsit más vagyok. Van néhány dolog, amit egyszerűen nem tudok csinálni a PTSD miatt. Azok az emberek, akik nem értik ezt a tényt, nekem nehéz lehet megbirkózni.

Ennek fontos része a mások iránti bizalom megtanulása PTSD helyreállítás, de ennek nem kell azonnal megtörténnie. Az, hogy miként és mikor kezd el kötni más emberekkel, teljesen rajtad múlik. Hat évbe telik, amíg elértem a pontot, ahol jelenleg vagyok, és még mindig megtanulom, hogyan kell szeretni és kapcsolatba lépni az emberekkel minden nap.

A kapcsolatok rendetlenek lehetnek. Ha PTSD-vel keverik, akkor még rendezetlenebbek is lehetnek. És ez rendben van. Rendben van a küzdelem. Rendben, hogy összezavarodott vagy bizonytalan a dolgok kezelésében (az mi a kezelés különben is). Fontos az, hogy ne hagyja abba a próbálkozást. Bármilyen nehéznek is tűnik, meg fogja tanulni és megtanulja bízni az emberekben.

források

1. Amerikai veteránügyminisztérium "Kapcsolatok." 2019.