"Bocsáss meg kérlek?"

Elkerülhetetlen más emberek, különösen azok, akiket szeretünk, bántalmazása. Ha olyan mentálhigiénés problémákkal élünk, mint a bipoláris zavar, a PTSD, a depresszió, a függőség és más hangulatmódosító körülmények, azt jelenti, hogy azt is azzal kell élnünk, hogy más embereket gyakrabban és néha mélyebben sértünk, mint azok, akik nem. Tehát ha lesz egészséges kapcsolatok, elengedhetetlen a tudásunk felismerése és a bocsánat kérése.

Hogyan lehet helyrehozni egy kapcsolatot

Nyugtázza saját magának és a másik embernek, hogy fájdalmat okozott nekik. Egyikünk sem szereti bűntudatot érezni, vagy hibáinkkal szembesülni, ezért ennek elkerülése érdekében megpróbálhatjuk igazolni, magyarázni, megvédeni vagy tagadni. A megbocsátás útja viszont őszinte elnézést igényel, feltétel nélkül (igen, de te ...), kifogások (akkoriban nem voltam jól.)

Nem számít, ha szándékosan bántasz valakit, vagy sem. Fontos emlékezni, hogy a fájdalom fájdalom, függetlenül attól, hogy véletlenül léptem-e a lábadra a magas sarkú cipőm hegyes vége, vagy célzottan a magas sarkú cipőm hegyes végét becsapta a cipőbe láb.

Ha a kapcsolatok súlyosan megsérültek, a bocsánatkérés gyakran nem elég. A kapcsolat módosítására is kísérletet kell tenni. A tizenkét lépés (egy gyógyító modell, amelyet hagyományosan használnak a függőségben szenvedők, de hatékony gyógyító eszköz mindenkinek, aki használni szeretné) felkéri bennünket, hogy:

• Készítsen egy listát azokról a személyekről, akiket megbántottunk, és hajlandóvá váljon mindannyiuk számára. (Emlékezett minden emberre, akit sérültünk.)
• Ahol csak lehetséges, végezzen közvetlen engedményeket az ilyen embereknél, kivéve, ha ezek megsértik őket vagy mások. (Rájuk került, amikor csak tudtunk.)

Lényegében, ha a lábadra lépek és megsebesítenek téged, meg kell lépnünk egy bocsánatkérést, és meg kell próbálnom kijavítani a károkat. Talán dörzsölöm a lábad. Talán fizetni fogok, hogy lássa orvosát. Talán elkötelezem magam, hogy soha többé nem viselnék magas sarkú cipőt. Talán nem tehetek semmit.

Mi lenne, ha nem fognak megbocsátani nekem

Bocsánatot nem lehet követelni, csak kérni. Ez nem valami, ami tartozik neked, hanem ajándék. A sérült személynek tényleges joga van, hogy ne fogadja el bocsánatkérését vagy módosítsa; amelyet nehéz hallani, és még nehezebb elfogadni. Attól függően, hogy milyen súlyosan sérültek meg, mondhatják, hogy megbocsátanak neked, ám elfelejtésük képessége azt jelenti, hogy nem tudják teljes mértékben elengedni.

A helyzet az, hogy néhány kapcsolat megsérülhet a javításon vagy a jelenlegi javítási képességein túl. Lehet, hogy a fájdalom sokat tett, és nincs érzelmi energia a javítás elvégzéséhez. Ebben az esetben ideje szomorúságot tenni és elmenni, hogy elkerüljük egymás további fájdalmát és boldogtalanságát.

Csatlakozhat Tanisha Neely-hez is Twitter, Facebook és Google+ és Iwiw