Mennyi ideig tart a gyógyulás a binge étkezési rendellenesség miatt?

Én vagyok a gyógyulásban a túlzott étkezési rendellenesség miatt, és mindig azt találom, hogy az emberek azt kérdezik tőlem, hogy „felépültek-e” az étkezési rendellenességemtől. A válaszom mindig nem. Mindig a "helyreállítás" kifejezésen fogom szemlélni magamat, mert azt hiszem, hogy a étkezési rendellenesség gyógyulási folyamata egy végpont nélküli utazás. Vannak olyan emberek, akik nem állnak a nézetem mellett, de ez az én meggyőződésem: a túlzott étkezési rendellenességből való kilábalás életemben tart.

Miért gondolom magam a binge étkezési rendellenesség felépülésében

Mivel hosszú ideig tartózkodtam magatartásomtól, a legtöbb úgy gondolja, hogy teljesen felépültem, és az étkezési rendellenességem napjai hátramaradtak. Nem értek egyet.

Én egész életen át tartó folyamatnak tartom a túlzott étkezési rendellenességből való gyógyulást. Úgy gondolom, hogy abban a pillanatban, amikor abbahagyjuk a felépülést, amikor az étkezési rendellenességünk push-upot kezd. Egyszerűen fogalmazva úgy gondolom a rendellenességemre, mint valamiféle remissziós betegség. Igen, jól vagyok most, de mindig van esély arra, hogy a betegségem újra megjelenni kezd, valószínűleg akkor, amikor legkevésbé számítom rá.

Semmiképpen sem azt akarom, hogy lefelé legyek, vagy igyekszem visszatartani téged a helyrehozástól. Szerintem abszolút lehetséges dolog a jó étkezési rendellenességből való gyógyulás. Úgy gondolom azonban, hogy az étkezési rendellenesség folyamatosan ellenőrzés alatt tartandó (Tünet váltás: Ha étkezési rendellenessége viselet visel).

Miért van folyamatos figyelmet igénylő gyógyulás a túlsúlyos étkezési rendellenesség miatt?

Mint már említettem, amint elkezdi figyelmen kívül hagyni a gyógyulást (még akkor is, ha jól teljesítesz), az étkezési rendellenesség a semmiből tűnhet fel, tudva, hogy nem aktívan harcol ezzel. Nem azt mondom, hogy minden nap minden pillanatban meg kell dolgoznia a helyreállítást, azt mondom, hogy rendszeresen ellenőriznie kell magát.

Az a tapasztalatom, hogy amikor azt hiszem, elképesztően jól csinálok, és semmi sem tönkreteheti wellness-émet, az az, amikor a dolgok rosszul kezdnek. Amikor nem naplózom, mozgást nem igényel vagy támogatást keresek, elkezdem használni negatív megküzdési képességek amelyek nem annyira jók a gyógyuláshoz. Ez gyakran az étkezési rendellenesség viselkedésének végső használatához vezet.

Erősen kitartok az étkezési rendellenességek gyógyulásában, de soha nem fogom figyelembe venni magam felépült az étkezési rendellenességemből. A tapasztalatból megtanultam, hogy viselkedésem bármikor, figyelmeztetés nélkül visszatérhet, ha nem tartom szemmel az érzelmeimet.

Szeretném tudni a gondolatait ebben a témában. Kérjük, írja meg véleményét alább.

Folytassa a kemény munkát, folyamatosan ellenőrizze magát és gyakorolja a pozitív megküzdési képességeket. Maradj erős.

Grace Bialka tánctanár és blogger a chicagói külvárosban. Baleseti diplomát szerzett a Michigan Nyugati Egyetem táncán. Grace 14 éves kortól étkezési rendellenességgel és depresszióval él. Írni kezdett abban, hogy elterjeszti az étkezési zavarokkal és a mentális betegségekkel kapcsolatos tudatosságát. Szilárdan hiszi a mozgás gyógyító erejében. Keresse meg Grace-ot Twitter, Facebookés a személyes blogja.