Újévi állásfoglalások: Meg kell szerezni

Megint ez az év az idő. Ideje elhatározni, hogy egészségesebbé váljon, és megszabaduljon a dolgoktól, amelyek már nem szolgálnak ránk; újévi állásfoglalások készítése.

Az újévi felbontásuk sikerének kulcsa nem csupán a változás vágya. Tényleg meg kell akarod. Olyan felbontás kiválasztása, amely jól hangzik, vagy amit Önnek kellene (egy utálom), soha nem működik igazán. Gondolj arra, hogy hány éve elhatározta abbahagyását vagy elindítását_____, és soha nem akarta ezt a változást végrehajtani.

Persze, valószínűleg valóban akartál leszokni a dohányzásról, vagy lefogyni 10 fontot, de nem akar munkát végezni - kezelni a vágyat, vagy beállítani az életmódját? Valószínűleg nem annyira, mint január 1-jén.

Ragaszkodás az újévi állásfoglalásokhoz

Négy fő terület teszi az újévi állásfoglalást ragaszkodni. Az első három a mögöttes hit, amelyet megérdemelsz (és amellyel együtt jár a siker), felkészülés és motiváció. A negyedik, és a legfontosabb, az a mód, amellyel szemléljük és kezeljük magunkat. A ti

önbizalom és önbecsülés óriási szerepet játszanak abban, hogy ragaszkodj hozzá. Megteremtik az alapjaikat annak a hitnek, hogy el tudod érni, és megérdemlik ezt. Gondolj arra, hány ember feladja fogyás elleni döntéseit évről évre. Kezdetben szuper motiváltak, majd megverik magukat azért, hogy nem vesznek el elég sokat, "rendben" esznek, vagy bármi is legyen. Néhány hónappal az úton, máris ott vannak, ahol indultak, és rosszabb helyzetben vannak magukkal. Ne hagyja, hogy ez történjen veled ebben az évben. Használja ezeket az újévi felbontási eszközöket, hogy megkapja azt, amit mindig is akart.

Újévi állásfoglalások: A siker kulcsa

1. Határozza meg, mit akar. Függetlenül attól, hogy egészséges módon változtatja meg életmódját, lemond a munkahelyéről, és még többet talál ha teljesítesz egyet, hagyd abba a rossz emberekkel való randevúkat, vagy egyszerűen csak hogy kedveled magad, létezik egy aláhúzás témája. Azt kell hinni, hogy méltó vagy és megérdemli ezeket a dolgokat, hogy kibírjanak. A tökéletes mérkőzés bemehet az életedbe, és anélkül, hogy hitte volna, hogy méltó vagy ennek a személynek, hagyhatja, hogy az ujjaival átcsússzon. Ugyanez vonatkozik az egészségre. Nem érdemled meg egészséges, hosszú életet élni? Képzelje el magát ezzel az elért állásfoglalással. Hogyan néz ki ez a fejedben? Azoknak a blokkoknak a megértése és megértése, amelyek a múltban itt tartottak téged, hogyan szabaduljunk meg.

2. Légy kedves magadnak. Több legyet fogsz mézzel, és több célt ér el, amikor adj magadnak egy kis szünetet. Emlékeztesse magát arra, hogy milyen messzire jutott el, ahelyett, hogy a lezuhanásra vagy az elmulasztottra összpontosítana, a siker és az egészséges kapcsolat magával való kulcsa. (Megtanulják, hogyan A negatív gondolkodás megöli az önbizalmát) Tehát, ha átadja a fánkot a vállalati találkozón, adj magadnak egy pat. Ne hagyjon ki egy napot az edzőteremben, vagy vegyen be cigarettát hetek óta először, legyen óvatos magával; nézd, milyen messzire érkezel. Légy igazságos, a hosszú távú változás időbe telik. Emlékezz, mit mondanál egy barátjának, és mondd el magadnak.

3. Legyen felelős (a megfelelő embereknek). Válasszon olyan embereket az életében vagy a közösségi hálózatban, akik támogatnak, hisznek benned, vagy ott vannak, hogy belépjenek. Mondja meg nekik, hogy dolgozik, és kérjen támogatást. Az a barátnő, aki megpróbál formába kerülni, gyakran felhív, amikor elérte az edzőtermet, hogy elmondja, mit végzett. Ez motiválja és motiválja mozgatni. Ne félj segítségért kérni. Vannak mások is, akik segítenek.

4.Get Grey. A fekete-fehér, vagy az egész vagy bármi más gondolkodása helyett lazán tűnik a "x fontot kell veszítenem" vagy "elhatározom, hogy feladom a későbbi kiadásokat és kiadom a könyvemet" kifejezésről. Nem tudom ellenőrizni, hogy egy kiadóvállalat érdekli-e a könyvemet, azonban elhatározhatom, hogy abbahagyom a halasztást, és munkám további részét elkezdem benyújtani a kiadványokhoz. Ha fogyni próbál, megnézheti, hányszor sikerült elérnie az edzőtermet, vagy elkerülte az édességetálcát; a szürke terület, ha akarod. A szürke szín észlelése megerősíti céljait, és segít a határozatok megtartásában.

Vigyázzon a sok megoldással kapcsolatos problémákra, ha nem készülünk fel kudarcokra vagy nehéz időkre, akkor a kudarcra állunk. Keresse meg a lehetséges buktatókat a tervében. Például úgy dönt, hogy mindennap fut. Mi történik, ha hideg vagy esős? Van egy biztonsági mentési terv. Ezenkívül nézd meg, milyen messzire jutottál, és milyen messzire kell menned. Ez a gondolkodásmód egészségesebb, mint az ön megverése, és ösztönzi az egészséges önértékelést.

Sok szerencsét azoknak az újévi határozatoknak. Nyugodtan ossza meg az alábbiakat.

Vigyázzon.

Emily a Kifejezze magát: Útmutató egy tini lányoknak, hogy felszólalj és légy, hogy ki vagyMeglátogathatja Emily-t Útmutató lány honlapja. Itt is megtalálhatja Facebook, Google+ és Twitter.