Fájdalmas helyzetek elengedése
Nemrégiben nyaraltam a Florida Panhandle-ban, egy gyönyörű tengerparti üdülőhelyben, a Destin nevű helyen. A héten egy tágas társasházban éltek, sétáltak a tengerparton, hullámoztak, ültek a napfényben (és a holdfényben), élvezték az öböl szellőit, és nagyon nyugodt.
Valójában nem emlékszem egy pihentetőbb vakációra egész életemben. A helyszín és a társaság minden bizonnyal segített. És valóban kész voltam egy ideig is lehűlni a munkából. Mindenesetre azon a héten a mentális és érzelmi fájdalom frissítő hiányát tapasztaltam meg.
Igen, egyébként meglehetősen nyugodt életet élök, de a derűség minőségére ezen a héten valamilyen fokon megtértek. Teljesen elmerültem a mély nyugalomban, a békében és a kényelemben.
Nekem nehéz volt a vakáció után visszatérni a valóságba. Körülbelül két nap eltelte a munkát, amíg rájöttem, hogy valójában elvonási fájdalmakat éreztem! A minőségi nyaralás idejétől való kilépés, amikor elengedtem, elfelejtettem az órát, és csak élt.
Természetesen rájöttem, hogy fantasztikus az a véleményem, hogy az életem valaha teljesen mentes lesz a fájdalomtól és a stressztől. De időről időre rendben van, ha felelősségteljes, felnőtt módon elszigeteltem magam a fájdalom forrásaitól. Ezt hívják magam gondozására. A valós és a munkából töltött vakációkon túl a „perc vakációk” elsajátításának művészetét is megtanultam ideiglenesen visszavonulni, középpontba állítani, lassítani, pihenni és egyszerűen elengedni. Soha nem akarom elkerülni a fájdalmat, elfutni a fájdalomtól, vagy figyelmen kívül hagyni a fájdalmat. nekem kell
üzlet fájdalommal. Azonban a távolodás felelősségteljes, tudatos, egészséges módszer a fájdalmas helyzetek kezelésére.Időnként egy adott helyzet annyira fájdalmas vagy annyira mérgező, hogy fizikailag vagy érzelmileg (vagy mindkettőt) véglegesen el kell távolítanom a fájdalom forrásától, hogy megőrizjem a józanságomat. Lehet, hogy a fájdalom forrása meghaladja azt a képességemet, hogy valóban változtatni vagy változtatni lehessen. Ha igen, elmehetek bűntudat nélkül, hogy vigyázzak magamra. De ha tudok változtatni, akkor rendben van, ha megpróbálom. Hasznos a konfliktusok megoldása, a tárgyalások és a helyzet javítása.
És a felbontás a helyzettől függően eltérő lesz. Csak őrületvé válik, amikor megpróbálom javítani egy olyan helyzetet, amelyet nem lehet vagy nem lehet javítani, a legjobb erőfeszítéseim ellenére. Végül én vagyok az, aki eldönti, hogyan kell kezelni a fájdalmat okozó helyzeteket, tanulni tőlük, vagy szükség esetén kiszabadulni belőle.
Kedves Istenem, adjon nekem egyértelműséget, hogy látjam az összes fájdalom forrását az életemben. Ha nem tudom megállítani a fájdalmat, bátoríts meg nekem a fájdalmas helyzeteket, és a lehető legnagyobb mértékben vigyázzak magamra. Köszönöm, hogy megtanította nekem, hogyan kell pihenni és élvezni a nyugodt, fájdalommentes pillanatokat, amikor ezek bekövetkeznek.
folytasd a történetet az alábbiakban
következő: Egészséges kapcsolatok
