Ingyenes rendetlenség-kezelési útmutató
22 rendellenesség-csökkentési stratégia ADHD-s felnőttek számára
Töltse le a végső rendetlenség-elhárítási útmutatót, amelyet az ADHD agy számára terveztek. Ezenkívül további stratégiákat szerezhet e-mailben az ADHD-val való jó élet érdekében.
Az Ön e-mail címét nem adjuk el és nem adjuk bérbe harmadik fél számára. Olvassa el Adatvédelmi irányelvek itt.
Általános tanácsok a rendetlenség leküzdésére - „minden nap készítse el ágyát” vagy „illessze be az összes zoknit, amikor a ruhanemű kész” - az ADHD-k esetén nem működik. Miért? A legtöbb esetben a rendezett hálószoba és az összecsukott ruhák jó dolgok, ám túl nehéznek tartja, ha arra koncentrál, hogy elég hosszú ideig szervezzen munkát a munka elvégzéséhez. És ha a rendetlenség felhalmozódik, megteheti a saját életét - teljesen tehetetlennek érzi magát, és fogalma sincs, hová kezdje.
Szóval mit tehetsz? Kövesse természetesen az ebben az ingyenes útmutatóban szereplő rendetlenségi stratégiákat! Az ADHD-barátságos szervezet kulcsa a hatékonyság - gyorsan végezze el, és tegye a lehető legegyszerűbbé. Ehhez Susan Pinksy hivatásos szervező az ADHD-s felnőtteknek azt tanácsolja, hogy kövessék a szervezet négy pillérét:
- Rutin
- Szerkezet
- határok
- Támogatás
Ha álom egy tisztább szekrényről, egy felesleges hulladék fiókról, vagy valójában képes lát A konyhai mosogató alját időről időre használja az ebben az útmutatóban szereplő rendetlenségi stratégiákkal. Úton leszel egy tisztább otthoni házhoz - ADHD és mindenki.
22 rendellenesség-csökkentési stratégia ADHD-s felnőttek számára
Töltse le a végső rendetlenség-elhárítási útmutatót, amelyet az ADHD agy számára terveztek. Ezenkívül további stratégiákat szerezhet e-mailben az ADHD-val való jó élet érdekében.
Az Ön e-mail címét nem adjuk el és nem adjuk bérbe harmadik fél számára. Olvassa el Adatvédelmi irányelvek itt.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, a megértés és útmutatás zavartalan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
