Mentális egészség tanulságai, amelyeket megtanultam - búcsút a HealthyPlace-nak

A mentálhigiénés órák, amelyeket a HealthyPlace iránt írtam, jól szolgálnak majd, amikor az életem megváltozik. Nem vagyok idegen jelentős életváltozások. Az utóbbi néhány évben nagyon sokon ment keresztül, és várhatóan lesz még néhány. Ezért el kell búcsút mondanom a HealthyPlace-nak ezen a héten, de nem azelőtt, hogy megosszam volna mentális egészségügyi óráimat és felkértem Önt.

Olyan sok minden történik az elkövetkező hónapokban. Németországba utazom, új államba költözöm, és befejezem a diploma programomat. Széles körűen kibővítem látóköröm is az író karrierem során, és azt találom, hogy napjainkban túl kevés óra van ahhoz, hogy mindent elkészítsem.

Ennek ellenére sok új dolgot fedeztem fel magamról, miközben a HealthyPlace-ot írtam. Nagyon hálás vagyok, hogy lehetőséget kaptam ossza meg tapasztalataimat a mentális egészséggel kapcsolatban. Remélem, hogy megoszthatja tapasztalatait az elmúlt év mentális egészségének előrehaladásáról.

Mentális egészség tanulságai, amelyeket megtanultam

Megtanultam felismerni a haladásomat

Visszatekintve az elmúlt évekre, hónapokra és hetekre, látom a széles körű előrehaladást. érzem igazi a boldogság most, amit nem tudtam volna mondani néhány évvel ezelőtt. Látom, hogy „valódi emberré” váltam, akit mindig is akartam lenni. Már nem érzem magam tehetetlennek.

Megtanultam, hogy tudom kezelni az érzelmeimet

Régóta azt gondoltam, hogy az érzelmek célja minden döntésem irányítása. Ez a gondolkodásmód arra vezette, hogy időnként instabilisan viselkedjek. Saját ellenőrzési hiányom vezetett abban, hogy azt hittem, hogy ez normális, és hogy nem kell más szempontból megközelítenem a döntéshozatalt.

Megtanultam, hogy elengedhetem

Az elmúlt öt év sokat töltöttem olyan dolgok megragadásával, amelyek nem léteznek. A múlt eltűnt, és nem az én felelősségem, hogy azt már a hátamon viseljem. Ha nem tudok valamit megváltoztatni, akkor nincs értelme lakozni rajta, vagy panaszolni a tényt. Hatalmam van a jelen és a jövő megválasztására a múltban.

Megtanultam, hogy még sokat kell tanulnom

Bár a közelmúltban ennyire haladtam előre, még hosszú út áll előttünk. Remélem, hogy tovább növekszem a következő vállalkozásom közeledésével.

Mentális egészség tanulságai

Nézze meg a búcsú videómet. Ezután tudassa velem, milyen mentálhigiénés tanulságokat tanultál az elmúlt évben.