Magasabb önértékelést akar? Ne csináld ezt a 6 dolgot

Magasabb önértékelést akar, de nem tud odajutni. Miért? Sajnos szokásos lények vagyunk. Mint emberek, ellenállunk a változásoknak, mivel ezek gyakran kényelmetlen, szorongó érzéseket keltenek. Amikor elkerüljük gondolataink vagy szokásaink megváltoztatását (mivel legyünk őszinték, még a negatívok is kényelmesek lehetnek), akkor semmi sem változik, és magában foglalja az Ön önbecsülés. Amikor abbahagyja azt, amit az ego, vagy a félelmetes állapotideje azt mondja, hogy "igaza van", mert "biztonságos", akkor hatalomra kerül az életed felett, és magasabb önértékelést fejlesztett ki (Mi az egészséges önértékelés?).

6 dolog, amit nem kell tennie, ha magasabb önértékelést akar

1. Ne gyűlölje a tükörben látott információkat. Minél jobban összpontosít az élet negatívjaira, annál jobban tele van elméddel negatív önbeszélgetés. Ehelyett szakítsa meg a mintát, próbálva megtalálni egy kedves dolgot magadról. Köszönöm a testét, hogy támogatott ma, a lábad pedig azért, hogy kiszállt az ágyból. Kezdjen egy vagy két jó dologgal, és növelje többre, ha tudsz.
instagram viewer

2. 

   Ne hagyja ki az új kapcsolatokat, csak azért, mert a régi nem működött. A leginkább bántalmazó és bántó kapcsolatok tanítanak nekünk valamit. Lehet, hogy a másik ember egy bunkó, fene, igen, de erõteljes tanulságokat is beszámol magunkról. Mindenkinek, akinek találkozol, és minden kapcsolata van, célja van. Neked kell többet megtudni arról, hogy kivel szeretnél lenni. Ide tartoznak a barátok és a romantikus partnerek.

3. Hagyja abba a pletykálást. Észrevetted valaha, hogy miután beszéltek valakivel a háta mögött, jegesnek érzi magát? Mások negatív beszéde a legrosszabbat hozza ki benned, beleértve a negatív érzéseket is, amelyek miatt rosszul érzi magát. Kerülje a szorgalomra való ösztönzést, és gondoljon az empátia kérdésére: miért válthat ki ez a személy téged? Mi a lecke itt?
4. Ne mondja, hogy minden rendben van. Senki sem tud segíteni, ha nem mondja el nekik, mi folyik itt. Ez befolyásolja az önértékelését, mert amikor tagadja érzéseit, valójában saját magát is elutasítja. Ez megnehezíti az ön későbbi kifejezését. Magabiztos emberek tiszteljük küzdelmeiket és érzéseiket. Nem kell úgy tenni, hogy jól van, mert mindenki küzd időről időre.
5. Ne hibáztass másoktól. A múlt a múlt, és néha szar. (5 lépés a mentális egészség helyreállításában) De ahhoz, hogy továbblépjünk, radikálisan el kell fogadnod, hogy ezek azok, akik ők, és nem változtathatsz meg a múltban. Amikor emlékezteted magadra, javítja az önértékelését, mert nem ad több energiát valami olyan helyzetbe, amelyet nem lehet rögzíteni. Ön vállalja a felelősséget az életedért. Amikor másokat hibáztatsz azért, amit átélsz, hatalmat adsz másoknak az életed azon része felett.
6. Ne próbáljon mindenkit kedvelni. Ha megtagadod magad te időben és a saját szükségleteidet, neheztelést kelts és az önértékelés kimerül. (Ön egy kedvesebb ember?) El kell helyeznie magad az elsőre, másoknak pedig a másodikra, mert nem tud vigyázni másokra, ha nincs jó helyen. Nem tudod támaszkodhat másokra az önértékelés szempontjából. Ha megpróbálsz másokat kedvelni és próbálsz, akkor csak kiégnek. Ha boldoggá teszed magad, akkor mások is boldogok lesznek.

Még ezek közül egy vagy kettő végrehajtása hatalmas különbséget is jelenthet önértékelésében. Próbálja ki a legjobb tudását, és nézze meg, mit lehet abbahagyni ma.

Emily a Kifejezze magát: Útmutató egy tini lányoknak, hogy felszólalj és légy, hogy ki vagyMeglátogathatja Emily-t Útmutató lány honlapja. Itt is megtalálhatja Facebook, Google+ és Twitter.