Ha átmeneti jellegű probléma, akkor ez problémát jelent
A továbbváltás nem az, ami számítottam arra, hogy megtörténjen, amikor megtagadtam nyugtázza a szorongást. De lassan elkezdtem elsüllyedni egy pocsolya, elvesztette a gerincemet. Úgy éreztem, hogy a világ legnagyobb nyomváltójává váltam, mert képes vagyok bízz és fejezzem ki véleményem eltűnt. Miután rájöttem, hogy hagyom, hogy ez megtörténjen, elkezdtem kérdéseket feltenni magamnak, hogy jobbá váljak. Hol kezdődött elhúzódás? Hogyan befolyásolt engem? Hogyan lehet abbahagyni a továbbadást?
Gyerekkorban kezdődött a nyomorúság
A felnőttek különböző irányokba húztak, amikor gyerek voltam, és soha nem voltam teljesen biztos abban, hogy megengedjem, hogy felszólaljak. Néha, amikor kiálltam magamért, voltam kegyetlenül leállt. A lehető legnagyobb mértékben el akartam kerülni ezt az érzést, ezért elkezdtem hagyni, hogy az emberek mindenütt járjanak.
Végül ez csak valami, amit hagytam csinálni az embereknek, akiket szerettem. Az első valódi kapcsolatom alapjaimra épült bántalmazó magatartás elfogadása és figyelmen kívül hagyása. Könnyű célpont voltam.
Miért voltam rendben a tolóhajttal?
A továbblépés lehetővé tette figyelmen kívül hagyja a szorongást. Végül is nem kellett megoldást találnom a problémára, amikor azt hittem, hogy más emberek a kérdésem. Lusta lehetek és hibáztathatnék másokat minden ok miatt, amiért nem voltam boldog.
Hozzáállásomban is jelentős szerepet játszott a depresszió és az önértékelés. Nem gondoltam, hogy nagyon érdemes vagyok, ezért nem akartam elriasztani az embereket. Arra gondoltam, hogy ha kiállok magamért, akkor kiszabadítom az egyetlen embert, aki törődik velem.
Aztán rájöttem, hogy az emberek, akik valóban törődnek velem, nem fognak félni, amikor erősebb emberré vállak. Örülnének, ha pozitív változásokat hoznak az életemben.
Hogyan tudom abbahagyni a továbbadást?
Nem volt könnyű megállítani a továbbadást. Ez egy folyamatos folyamat, és nem vagyok biztos benne, mikor fogom őszintén szólni úgy érzi, "elég jó". A legfontosabb az, hogy kis lépéseket tegyek a szorongással, depresszióval és rossz önértékeléssel való felépülésemben.
Első lépésem az volt, hogy még inkább odaadjak magam. Edzési órákat vettem fel, hogy magabiztosabban érezhessem magam a testben, és találkozhassak más nőkkel, akiknek közös érdekei vannak. Eddig hasznos lépés volt.
Ezután a kapcsolataim erősítésére szeretnék összpontosítani. Meg akarom mutatni, hogy egyenlő vagyok, nem pedig járókelő. Soha többé nem engedném magam megbecsülni tarts meg egy olyan kapcsolatban, amelyben nem vagyok értékelve.
Megtanulom elmondani, hogy mire gondol
Nézze meg a videómat arról, hogy megtanultam állni magamra. Ezután tudassa velem, hogyan kell foglalkozni azzal a tanulással, hogy ne váljon nyomorúgóvá.
