Mit jelent a depresszió javulása?

Az egyik legfontosabb dolog, amit megtanultam, hogy a depresszió javul, de a mentális betegségből való felépülés szintén folyamatban lévő munka. Folyamatosan javulok, majd visszafelé haladok. Lehet, hogy közhely, de van az igazság az ötlet számára a mentális betegségek gyógyulása utazás nem verseny. De ezen az úton a depresszió javulhat.

Hogyan tudtam, hogy a depresszióm egyre jobb

Javult kapcsolatokat tapasztaltam meg

Az egyik első dolog, amit észrevettem, amikor a depresszióm javult, az volt, hogy a kapcsolataim simák voltak. Megtanultam, hogy képes vagyok az egészségtelen kapcsolatok véget vetnek, tehát nem éreztem szükségessé valamit erőltetni. Őszinte voltam az igényeimmel kapcsolatban. Őszintén szólva, nem bántottam rossz kapcsolatokkal.

Ez azt jelentette, hogy keményebben kellett dolgoznom azokkal a kapcsolatokkal, amelyeket meg akartam tartani, és ezt még mindig csinálok. A kapcsolatok, mint például a depresszió, növekvő fájdalmakkal járnak.

Abbahagytam a mentális betegségeim hibáztatását

Annyira könnyű volt depresszióm miatt hibáztatni a világ többi részét. Mutassam az életem minden problémájára, és elmondhatom, hogy nem az én hibám. Hamarosan túl könnyű volt mindent hibáztatni a depresszióban és a szorongásban.

Rájöttem, hogy a depresszióm egyre javul, amikor elkezdem vállalni a felelősséget. A kapcsolataim nem büdösnek a depresszió miatt. A stunk, mert nem fáradoztam rájuk, ami belefojtotta a depressziómat. Először a depressziót kellett kezelnem.

A depresszióm javulása lehetővé tette számomra, hogy mely tényezők befolyásolták döntéseimet. Annak ellenére, hogy vállaltam a felelősséget a szerepemért, amilyen szomorú voltam, megértettem, miért engedtem, hogy a dolgok olyan rosszul váljanak. Például láttam, hogy a szüleimmel való kapcsolataim miért járultak hozzá a problémák listájához. Ugyanakkor láttam, hogy a felelősség rám van fogadd el a múltat még ha nem tudnék megbocsátani. Senki sem szomorútt. Én én csináltam ezt.

Amikor a depresszióm jobban lett, mentálisan elkötelezettek lettem

Végül megtudtam, mennyire fontos kapcsolatba lépni a világ többi részével. Annak kellett lennem aktív résztvevőm az életembenfőleg azért, mert ez volt az egyetlen módja a gyógyulásnak. Passzív lenni nem működött. Csak szerencsétlenebb lettem.

Nézze meg a videómat arról, hogy mit jelent mentálisan folytatni a depresszióból való gyógyulást. Ezután tudassa velem, hogyan tervezi ezt megtenni a jövőben.