Ingyenes forrás: Minden időben érkezzen ide
Soha ne késj újra
Töltse le ezeket az ADHD-barátságos időkezelési stratégiákat, és további tippeket kapjon az e-mailekkel való jó élet érdekében.
Az Ön e-mail címét nem adjuk el és nem adjuk bérbe harmadik fél számára. Olvassa el Adatvédelmi irányelvek itt.
Túl sok kapcsolatban állsz a fehér nyúllal? Alice Csodaországban - mindig „későn egy nagyon fontos dátumig” futsz? Ez gyakori probléma az ADHD-kkel küzdő felnőttek számára, akik nehezen tudják megtervezni az idejét, vagy előre láthatják az akadályokat. Ami azt jelenti, hogy miután rohangált a lakásán, mint egy levágott csirke, és megpróbál felöltözni, akkor beleragadhat a forgalmi dugóba, amelybe elfelejtette a költségvetését: Egyetlen. Nap.
Idő beosztás nagy probléma az ADHD-s embereknél. Mindenki késik, de sok ADHD-ban szenvedő ember sokkal inkább elmarad az ütemtervtől. Késik a találkozókra. Felállják a barátaikat. Később az iskolából veszik fel a gyerekeket. Hagyják, hogy mások várakozzanak, amikor becsapják az utolsó pillanatban elvégzendő feladatokat, vagy elhelyezett pénztárcákat, mobiltelefonokat vagy kulcsokat találnak. Az ADHD-kkel küzdő emberek nem szándékoznak megtévesztőnek vagy tiszteletlennek lenniük. De a krónikus késés miatt gyakran észlelik őket.
Töltse le a késői érkezés ciklusát ezzel a letölthető útmutatóval, tele szakértői tippekkel a krónikus késés megértéséhez és meghódításához. Az ADHD guruljai, Kathleen Nadeau és Michele Novotni olyan általános ADHD időgazdálkodási problémákkal foglalkoznak, mint a tervezés, a végrehajtás és a szégyen, mindegyikhez könnyen követhető megoldásokat kínálva. Lehet, hogy nem lehet teljesen elhúzódni, de ezekkel a praktikus tippekkel többnyire biztos lehet, hogy időben érkezik!
Michele Novotni, Ph. D., az ADDitude tagja ADHD Medical Review Panel.
Kathleen Nadeau, Ph. D., az ADDitude tagja ADHD Medical Review Panel.
Soha ne késj újra
Töltse le ezeket az ADHD-barátságos időkezelési stratégiákat, és további tippeket kapjon az e-mailekkel való jó élet érdekében.
Az Ön e-mail címét nem adjuk el és nem adjuk bérbe harmadik fél számára. Olvassa el Adatvédelmi irányelvek itt.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, és a megértés és útmutatás tarthatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
