Mikor és hol lehet segítséget kapni a mentális egészséggel kapcsolatos kérdésekben
Legtöbbünknek időnként rossz vagy kevés napja van. Lehetséges, hogy az életünkben bekövetkező stresszes helyzet eredménye, vagy a múltbeli probléma emlékezete, vagy esetleg egy kapcsolat kérdése - vagy bizonyos esetekben egyáltalán nem indokolt. Ezek a negatív érzelmi állapotok általában "megemelkednek" és a hangulatok normalizálódnak. De néha a negatív érzelmek megmaradnak, és változásokhoz vezetnek a napi működésünkben. Ezen a ponton kell eldöntenünk, "kell-e segítséget kérnem mentális állapotomhoz?" Ha a kérdésre a válasz: Igen, akkor a következő kérdés az, "milyen segítségre van szükségem?"
A kérdéseket bonyolítja az a tény, hogy sokunk számára az érzelmi problémákat megbélyegzésnek tekintik. Nem akarunk lenni mentálisan beteg, és gyakran zavarba ejtik az a tény, hogy még magunkra is "így gondolkodunk". Annak ellenére, hogy az évek során hosszú utat tettünk meg az érzelmi és a mentális felismerés során a problémák nem feltétlenül jelentik a gyengeséget vagy az elégtelenséget, a mentális betegségekkel kapcsolatos megbélyegzés sokan továbbra is fennállnak, gyakran azzal a következménnyel járnak, hogy megtagadják tünetek.
Tehát a segítségnyújtás első lépése annak felismerése, hogy valami nincs rendben, és annak elismerése, hogy nehéz időt okoz ennek eredményeként. Ezután önmagát kell keresnie, hogy meg tudja találni az okát és talán a megoldását. Ha nem tudja, akkor itt az ideje, hogy segítséget keressen. De honnan szerezheted ezt a segítséget?
Elsőként a saját támogatási hálózatában kell keresni. Lehet, hogy egy családtag vagy barát. Lehet, hogy a munka, a templom vagy az emberek, akikkel minden nap társak vannak, segíthetnek jobban megérteni, mi folyik itt. A támogatási hálózat problémája az, hogy gyakran azért, hogy ne érintsék meg érzéseidet, nem mondják el az igazat, hanem gyakran támogató csoport éppen ez az, amire szükség van az érzés problémájának megoldásához.
Számos papságot képzettek arra, hogy segítsenek meghallgatásban, tanácsadásban és szakmai tanácsadásban.
Időnként érdemes lehet a családi orvos látogatása. Gyakran javasolják, hogy terápiát küldjenek tanácsadóhoz, szociális munkáshoz vagy pszichológushoz. Vagy javasolhatják a pszichiáterhez vagy a mentálhigiénés ellátásra szakorvoshoz történő áttételt.
Ha elmegy egy mentálhigiénés szakemberhez, kérlek, hogy legyél őszinte velük a tünetek és tünetek tekintetében. Ne rejtse el az érzéseit vagy gondolatait, mert zavarban van. Gyakran hasznos, ha rövid gömbökkel felírja élete történetét és tüneteit. Ez a gyakorlat két dolgot tehet. Először, a történelem előkészítése során betekintést szerezhetünk abban, hogy mi történik valóban, ha már történt már, és mi általában akkor fordul elő, hogy eltűnjön. Másodszor, ha látja a szakembert, a lista segít jobb „történésznek” válni, lehetővé téve további információk beszerzését a kezelés korai szakaszában a probléma pontosabb értékelését eredményezi, és ezért a kezelés megfelelőbb kezelését eredményezi azt.
Hogy találhatunk ilyen szakmai segítséget, a mi kérdésünk tárgya HealthyPlace TV-műsor 2009. március 24., kedd (nézd meg a műsort a lejátszó "on-demand" linkjére kattintva). Azt is javaslom, hogy keressen egy listát a HealthyPlace webhelyről pszichiátriai tünetek ez figyelmeztetheti Önt a szükségességére mentálhigiénés kezelés, és akkor mentálhigiénés kezelések típusai elérhetőek.
A legfontosabb az egész - NE SZABAD SZABAD mentális egészség tünetei, különösen azok, amelyek folyamatos szorongást okoznak, vagy akadályozzák napi működését.
(Szerkesztő megjegyzés: Részletes a mentális betegségek, pszichológiai tünetek és mentálhigiénés kezelések áttekintése itt.
Dr. Harry Croft igazgatósági tanúsítással rendelkező pszichiáter és az HealthyPlace.com egészségügyi igazgatója. Dr. Croft egyben a HealthyPlace TV-műsor.
következő: PTSD: Igazi rémálom
~ Dr. Croft egyéb mentálhigiénés cikkei
