Soha ne büntessen gyermeket a rossz viselkedésért, az ellenőrzésen kívül

Pozitív szülői tanácsok ADHD-s gyerekek számára

A legtöbb szülő jó szülő. De ha a fiadnak vagy a lányának figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenessége van, akkor a „jó” nem elegendő. Annak biztosítása érdekében, hogy gyermeke boldog és jól alkalmazkodott most és a jövőben, valamint hogy nyugodt otthoni környezetet hozzon létre - nagy szülő egy ADHD-s gyermekhez.

Szerencsére könnyebb, mint gondolnád, jóról nagyra haladni ADHD nevelés. Csak annyit igényel, hogy néhány apró módosítást végezzen a szülői stratégiákban, valamint a gyermekével való kapcsolattartásban, és reagáljon a rossz viselkedésükre. Íme, mi működik, és miért:

1. Fogadja el azt a tényt, hogy gyermeke - mint minden gyermek - tökéletlen.

ADHD gyermekeknél gyakori - de nem egyértelmű. Nem könnyű elfogadni, hogy a gyermekénél van valami atipikus. De valószínűtlen egy olyan gyermek, aki érzékeli szülei haragját - és kilátásaik pesszimizmusát fejleszteni kell az önértékelését és a cselekedetének szellemét, amelyre szüksége van ahhoz, hogy boldog és jól alkalmazkodóssá válhasson felnőtt.

„Ahhoz, hogy egy gyermek elfogadottnak és támogatottnak érezze magát, úgy kell éreznie, hogy szülei bíznak képességeiben” - mondja Ken Brown-Gratchev, Ph. D., a Kaiser Permanente itt: Portland, Oregon. "Amint a szülők megtanulják megnézni az ADHD ajándékait - olyan dolgokat, mint a kivételes energia, a kreativitás és az interperszonális készségek -, láthatják a ragyogást gyermekeikben."

Carol Barnier, a New Fairfield, Connecticut, minden bizonnyal látja az ADHD-vel rendelkező gyermeke „ragyogását”. „Gyerekem valami csodálatosnak szánt, valamit, ami lehetetlen lenne azoknak a nyugodtabb, rendszeres energiaszintű gyermekeknek” - mondja. „Több olyan foglalkozásra gondolok, ahol a határtalan energia hihetetlen eszköz lenne. Még féltékeny vagyok a fáradhatatlan élet iránti lelkesedésére, és azon gondolkodok, hogy mit tehetek még jobban, ha ilyen áldott lennék. ”

[Önellenőrzés: Lehet-e gyermekének ADHD?]

Mindent megtesz, hogy feltétlenül szeretje gyermekét. Bánj vele úgy, mintha ő lenne már az a személy, akinek szeretné, hogy ő legyen. Ez segít neki abban a személyiségben válni.

2. Ne higgye el az összes „rossz hírnek” a gyermek ADHD-jával kapcsolatban.

Nem szórakoztató, ha az iskolai alkalmazottak gyermekét „lassú” vagy motiválatlannak tartják; nem eredményes, ha csak a rossz viselkedésről hallunk. De ne hagyja, hogy a negatív megjegyzések attól tartanak, hogy mindent megtegyen az oktatási igényeik érdekében. Végül is az ADHD-s gyerekek sikeresek lehetnek, ha megkapják a szükséges segítséget.

"Noha igaz, hogy gyermekének elméje másképp működik, minden bizonnyal képes megtanulni és sikereket elérni, mint bármely más gyerek", mondja. George DuPaul, Ph. D., a pennsylvaniai Bethlehemben található Lehigh Egyetem iskolapszichológiai tanára. - Ilyen módon nézzen meg - ha gyermeke cukorbeteg vagy asztmája volt, akkor egy percig habozzon, ha az ő érdekében áll? Csakúgy, mint a cukorbetegeknek inzulinra van szükségük, és az asztmás gyermekeknek segítségre van szüksége a légzéshez, az ADHD-kben szenvedő gyermekeknek szükségük van tanulási környezetükre szabályozott.

Sue Greco (Warwick, Rhode Island) ragaszkodik hozzá, hogy 11 éves legerősebb támogatója legyen. „A fiamnak nagy agya van” - mondja. „Vezető, nagyszerű ötletekkel, de a„ nem képes sikeresnek ”megjelölni a helyi állami iskolában. Mivel tudom, hogy többre képes, katolikus iskolába beiratkoztam, remélve, hogy a magasabb tudományos elvárások és a nagyobb struktúra pozitív módon kihívja őt. "

[Önellenőrzés: Lehet-e gyermekének ellentmondásos betegség?]

3. Ne becsülje túl az ADHD-kezelés fontosságát.

Nem kétséges, hogy sok gyermek számára a jobb ADHD gyógyszeres kezelés óriási különbséget jelent a rossz viselkedés javításában. De a gyógyszereség semmiképpen sem az egyetlen dolog, amely különbséget tesz, és ha úgy beszélünk róla, hogy a gyermek úgy érzi, hogy a jó viselkedésnek kevés köze van a saját erőfeszítéseihez. Amikor elkapja gyermekét valami olyan cselekedetért, amelyet már többször megkérdezte tőle, hogy ne tegye, küzdjön azzal a kéréssel, hogy kérdezze: „Elfelejtette ma reggel gyógyszert szedni?” valaha azzal fenyeget, hogy növeli a gyermeke adagját, mert valami nem megfelelőt csináltak.

"Az ilyen állítások azt a benyomást keltik gyermekének, hogy viselkedését kizárólag külső tényezők befolyásolják" - mondja Dr. Brown-Gratchev. "A szülő felelőssége egyértelmű üzenet elküldése, hogy bár a gyógyszeres kezelés javítja a már meglévő képességeit, addig nem minden mágikus varázslatával oldja meg minden gondját."

Ahogy Sara Bykowski, az ADHD-ban lévő két fia anyja, Angola, Indiana él, azt mondja: „Mondom a gyerekeimnek, hogy gyógyszerük olyan, mint szemüveg. A szemüveg javítja a látást, amivel az ember már rendelkezik. Gyerekeim tudják, hogy önkontrolljuk, bármennyire is korlátozott, a viselkedésük irányításának fő tényezője. ”

4. Győződjön meg róla, hogy ismeri a különbséget a fegyelem és a büntetés között.

Milyen gyakran panaszkodott barátainak vagy családtagjainak (vagy akár terapeutának): “Kiabáltam, előadtam, fenyegettem, időtúllépés, elhozott játékok, lemondott kirándulások, megvesztegetés, könyörgés és még verés is - és semmi sem működik! ”Látja-e a problémát ezzel megközelítés? Bármi az ilyen sokféle „pálca” -nak kitett gyermek összetéveszthető lenne. És a fegyelem egyik leghatékonyabb megközelítését - a pozitív visszajelzés „sárgarépáját” - még csak nem is említik.

"Sok szülő felváltva használja a" fegyelem "és a" büntetés "kifejezéseket." - mondta Sal Severe, Ph. D., a Hogyan kell viselkedni, így az óvodája is! „Valójában rendkívül különböznek egymástól.” Azt mondja, a fegyelem előnyösebb, mert az tanít a gyermek hogyan viselkedjen. Ez magában foglalja a rossz viselkedés magyarázatát és az elfogadható viselkedéshez való átirányítást - valamint a pozitív megerősítés minden egyes alkalommal, amikor a gyermek helyes magatartást választ. A büntetés viszont félelmet és szégyent használ Kényszerítés a gyermek viselkedése.

A büntetésnek természetesen megvan a maga helye. Azonban soha nem járhat fizikai vagy verbális visszaéléssel, és csak végső esetben szabad felhasználni. Például, ha gyermeke továbbra is a macska farkát ráncolja annak ellenére, hogy többször azt mondták, hogy ne - büntetni kell.

Gyakran az ADHD-val rendelkező gyermekek fegyelmezésének legjobb módja a viselkedésmódosítás egyszerű programja: Definiálja életkornak megfelelő, elérhető célokat, majd szisztematikusan jutalmazza az egyes apró eredményeket, amíg a viselkedés válik rutin. A pozitív viselkedés jutalmazásával (a negatív viselkedés megbüntetése helyett) segítesz gyermekének abban, hogy sikeresek legyenek, és tovább növeljétek motivációjukat a helyes cselekedetekhez.

5. Soha ne büntessen gyermeket olyan rossz viselkedés miatt, amelyet ő nem képes ellenőrizni.

Képzelje el, hogy mondja tízévesnek, hogy készítse el az ágyát. Képzelje el, hogy percekkel később megtalálja őt a nem készített ágyon fekvő játékkártyájukon. Mit kéne tenned? Mondj neki egy éles szót, és tedd be az időkorlátot?

Dr. Severe szerint ez valószínűleg nem a legjobb módszer. Szerinte sok esetben az ADHD-vel küzdő gyermekek nem azért tesznek eleget a követelményeknek, mert dacolnak, hanem egyszerűen azért, mert elterelik a feladatot (ebben az esetben az ágy készítését). A megkülönböztethetőség az ADHD általános tünete - amit valószínűleg nem képes ellenőrizni. És amikor egy gyermeket ismételten megbüntetett egy olyan magatartásért, amelyet ő nem tud ellenőrizni, akkor bukásra készül. Végül elválik az a vágy, hogy kedvezzék Önt. Azt gondolja: „Miért zavarja?” Ennek eredményeként szenved a szülő-gyermek kapcsolat.

A legjobb megközelítés az ilyen helyzetekben egyszerűen az lehet emlékeztet a gyermeke, hogy csináljon, amit akarsz. A büntetésnek akkor van értelme, ha teljesen világos, hogy gyermeke dacol - például, ha ő megtagadja megágyazni. De adja ki neki a kétség előnyeit.

6. Ne hibáztasson másokat a gyermeke nehézségei miatt.

Maga az a szülő, aki mindenkivel hibát talál kivéve a gyermeked? Ön olyan dolgokat mond, mint „hogy a sofőrnek nincs ellenőrzése a buszon lévő gyerekek felett” vagy „ha csak a tanár jobban kezeli a viselkedést, akkor a lányomnak nem lenne annyira nehézsége az iskolában?”

Más emberek tud hozzájáruljon gyermeke problémáinak kezeléséhez. De ha kizárólag másoknak próbálják felismerni a hibát, arra ösztönzi gyermekét, hogy tegye meg a könnyű utat. Miért kellene személyes felelősséget vállalniuk tetteikért, ha valakit hibáztathatnak (vagy ha többször hallják, hogy valaki mást hibáztatnak)?

7. Vigyázzon, hogy különítse el az okiratot a cselekedettől.

„A botok és kövek megtörhetik a csontomat, de a szavak soha nem bánthatnak engem?” Nem hiszem el. Azok a gyerekek, akik többször is hallani magukat magukról, végül elhittek ezeket.

Nem számít, mennyire frusztráló gyermeke viselkedése, soha ne hívja őt „lusta”, „hiper”, „tágas” vagy bármi másnak, amely ártalmas lehet. És hagyja abba magát, ha elkezdi mondani valamit, mint például: „Ön ilyen lejtős - miért nem tudja tisztán tartani a szobáját?” Vagy „Mi a bajod veled? Ha egyszer mondtam neked, akkor ezer alkalommal mondtam neked. .”

Carol Brady, Ph. D., a houstoni gyermekpszichológus ezt magyarázza így: „A szülőknek az ADHD-t kell ellenséggé tenniük - nem a gyermeket. Amikor személyre szabja a gyermek ADHD-vel kapcsolatos problémáit, az önértékelése zuhan. De amikor a gyermekével együtt foglalkozik a különféle negatív magatartások problémamegoldásával, olyan légkört teremt, ahol gyermeke hiányosságai ellenére szeretettnek és támogatottnak érzi magát. ”

Legközelebb, amikor a gyermeke szobája katasztrófa áll, mondja el neki: „Van egy problémánk, és szükségem van a segítségedre annak megoldásában.” Mondja meg neki, hogy neked nehéz éjjel behúzza, mert attól tart, hogy elrepülhet a hálószobájának padlóján lévő játékok fölé - vagy az, hogy az ételek hagyása a szobájába vonzza bogarak. Kérdezze meg tőle. Minél jobban bevonja gyermekét a megoldásba, annál jobb az eredmény.

8. Ne habozzon gyorsan nemet mondani.

Minden gyermeket bizonyos időpontokban „nem” kell mondani - hogy megakadályozzák őket abban, hogy valami veszélyes vagy nem megfelelő tevékenységet végezzenek. De sok szülő reflexióan mondja a „nem” kérdést, anélkül, hogy fontolóra vennénk, hogy helyes volna-e „igen” -et mondani. És egy olyan gyermek, aki túl sokszor hallja a „nem” -et, alkalmas arra, hogy lázadjon - különösen, ha kezdetlegesen kezdi.

Miért olyan gyorsan válaszolnak a szülők „nem” -re? Gyakran a félelem miatt („Nem, ön nem járhat iskolába egyedül.”), Aggodalommal („Nem, nem aludhatsz Jake házában, amíg nem találkozom a szülők. ”), az ellenőrzési vágy („ Nem, vacsoráig nem szabad snacket fogyasztani. ”), vagy a versengő igény („ Ma este nem, kölyök, túl fáradt vagyok. ”). Az intelligens szülők tudják, mikor kell nemet mondani, és mikor van értelme mély levegőt venni, és igenlő választ adni.

Sok esetben az „igen” és a „nem” szavak használatának kismértékű változása jelentheti a kellemes interakció és a csúnya konfrontáció közötti különbséget.

Tegyük fel, hogy gyermeke kíváncsi akar menni játszani, de azt akarja, hogy üljön le és végezze házi feladatát. "Ahelyett, hogy automatikusan nem mondanánk" - javasolja Dr. DuPaul -, kérje meg őt, hogy segítsen Önnek egy működőképes megoldás ötletgyűjtésében. " úgy érzi, hogy legalább valamilyen mértékben képes ellenőrizni a helyzetet, és hogy megpróbálsz alkalmazkodni a helyzetbe kívánja. Kevésbé lesz csalódott és együttműködőbb.

9. Nagyobb figyelmet fordítson gyermeke pozitív viselkedésére.

A viselkedési problémák kiküszöbölése érdekében sok szülő figyelmen kívül hagyja gyermeke viselkedésének minden pozitív módját. Az ebből adódó negatívum gátolhatja a háztartást, amely az élet minden területére hatással van.

„Képzelje át magát, hogy megnézze a pozitív eredményeket” - mondja Dr. Severe. „Fogd meg, hogy gyermeke jó vagy jól csinál valamit, és dicsérj neki. Amikor rámutat és dicséri a kívánatos viselkedést, azt tanítja neki, amit akar - nem azt, amit nem akar. "

A szociálpszichológus, Barbara Fredrickson, Ph. D. szerint a kutatások azt mutatják, hogy minden pozitív megjegyzés aránya három A kritikus megjegyzés a legjobb eredményeket hozza a jólét előmozdítása, az ellenálló képesség növelése és az egészséges állapot megőrzése szempontjából kapcsolatok. Ezt a losadai arányt Fredrickson 2009-es könyve széles körben tárgyalja, pozitivitás és 2013. évi nyomon követése Szerelem 2.0.

Ne feledje azt is, hogy az ADHD-nak tulajdonított problémás viselkedés néhány lehet általános abban a korban minden gyermek számára. Hasznos, ha felolvassa a gyermekkori fejlődés szakaszát - különösen, ha az ADHD-vel rendelkező gyermeke az elsőszülöttje.

Tegye a boldogságot és a nevetést a családi élet sarokköveivé. Töltsön szórakoztató időt gyermekeivel. Menj velük kerékpáros túrákra. Játssz velük a parkban. Látogasson el együtt a múzeumokba. Vigye őket a filmekbe. Persze, az ADHD-val való élet kihívást jelenthet. De a jutalom nagy azoknak a szülőknek, akik valóban kapcsolatba lépnek gyermekeikkel.

10. Tanulja meg a potenciálisan robbanásveszélyes helyzetek előrejelzését.

Képzelje el, hogy a lányát meghívták egy partira. Ez jó hír, különösen egy olyan gyermek számára, aki nem túl népszerű társainál. Most képzelje el, hogy a partit egy lány látja el, akivel a lánya nemrég veszekedt. Egyszerűen átlépte az ujjait, és reméli a legjobbakat?

"Egyáltalán nem" - figyelmezteti Dr. DuPaul. „A szülők sok időt reaktív módban töltnek, ahelyett, hogy előre gondolnának és előre terveznének.” A Az egyszerű terv - mondja - minden, ami ahhoz szükséges, hogy a pozitív élmény mindenki számára negatívvá váljon érintett.

"A házunkban megvan a tervünk" - mondja Sara Bykowski. „Mielőtt bemegyünk egy üzletbe vagy egy barát otthonába, beszélünk a várható viselkedésről és a lehetséges buktatókról. Rendszerünk van a felmerülő problémákra is. Azt mondhatnám: 'Beszélhetek veled egy percet?', Majd elvonom őt a csoportból. Megbeszéljük, mi történik, és megpróbálunk megoldást találni. Néha még mindig korán kell távoznunk, de ez most sokkal ritkábban fordul elő. ”

Bármit is csinálsz, légy következetes. „Az összes gyermekek számára előnyös a következetesség - mondja Dr. DuPaul -, de az ADHD gyerekeknek különösen konzisztenciára van szükségük. Nekik nem ez a luxus. ”Az ütemterv utolsó pillanatban történt megváltoztatása vagy az ismerős rutin megszakítása romboló hatást gyakorolhat egy olyan gyermekre, aki már Úgy érzi, hogy ideje nagy részét egyensúlyhiányon és „felzárkóztatáson” töltik. Jobb, ha rutinokat és terveket állít fel, és mindent megtesz, hogy ragaszkodjon őket.

„Helyezze otthonát oly módon, hogy ösztönözze a szerveződést és a felelősségvállalást, majd úgy működtesse, mint egy hadsereg laktanyája” - javasolja Shirley McCurdy, az ADHDer, szervezeti szakértő és a A padló nem választható. "Gondoljon egyszerűen és könnyen megközelíthetően - tiszta tárolótálcákat a ruhákra, cipzáras tasakot házi feladatokhoz, és egy nagy, színes kóddal ellátott családi naptárt."

Győződjön meg arról, hogy Ön és házastársa egyetértésben vannak a szervezeti és fegyelemügyi kérdésekben. „A szülők, akik nem ugyanazon az oldalon helyezkednek el a motiváció és a fegyelem általános megközelítésében az ADHD-s gyermekek problémákat okozhatnak ”- mondja Stephen Grcevich, M. D., a Chagrin Falls gyermekpszichiáter, Ohio. "Az ADHD-kkel küzdő gyermekek viselkedési beavatkozásai valószínűleg nem lesznek sikeresek, ha nem következetesen alkalmazzák őket."

Amikor a szülők egységes frontot mutatnak, gyermekeik pontosan tudják, mire számíthatnak. Végül, minél kiszámíthatóbb és következetesebb lesz gyermeke környezete, annál boldogabb lesz az egész család.

11. Légy jó példakép.

A szülők a gyermek legbefolyásosabb példaképei, tehát gondolja át alaposan viselkedését. Ha nem tudja ellenőrizni magát, hogyan számíthat arra, hogy gyermeke önkontrollt gyakorol?

"A kiabálás gyenge példát mutat arra, hogyan kell gyermekének kezelnie érzelmeit" - mondja Dr. Brady. „A szülők hajlamosak azt gondolni, hogy minél hangosabban kapnak, annál nagyobb a gyermekre gyakorolt ​​hatás - de ez nem működik. A gyermek csak a haragot hallja. A helyzet gyorsan elkerülhető az ellenőrzés alól. ”

Teljesen normális, ha időnként mérgesnek érzi gyermekét. ez nem OK, hogy állandóan kiabálj. Nem álmodozna a barátok vagy munkatársak sikoltozásáról és káromkodásáról, tehát tudod, hogy ha szükséges, akkor is irányíthatja haragját.

Legközelebb, amikor gyermeke olyan dolgot csinál, amely forróságot okoz a vérében, hagyja el a szobát, vegyen néhány mély lélegzetet, vagy csináljon valami mást, hogy megnyugtassa magát. Amikor ilyen módon demonstrálja az önmegnyugtató technikákat, megtanítja gyermekének az érzelmeinek kezelésének fontosságát.

Ha elveszíti temperamentumát, ne habozzon bocsánatot kérni gyermekétől.

12. Kérjen mások segítségét.

Az élet néhány dolgát egyszerűen nem lehet jól megtenni egyedül, és ezek közé tartozik az ADHD-vel rendelkező gyermek nevelése. "Ha a Clint Eastwood megközelítést választja, akkor szellemileg, érzelmileg és fizikailag kimerültté válsz" - mondja Dr. Brown-Gratchev. „Építsünk egy NASA-méltó támogatási rendszert. Ilyen módon, ha a saját "rendszere" túlterhel, vagy kudarcot vall, mint időről időre elkerülhetetlenül, akkor lesz valaki, aki újra összerak téged. "

Kérdezze meg gyermekorvosát pszichológus vagy más mentálhigiénés szakember nevét illetően, aki az ADHD-ra szakosodott. Vagy vegye fel a kapcsolatot Chadd - Lehet, hogy van egy fejezet a közösségében.

Sue Kordish, a massachusettsi Tyngsboro, ismeri a megbízható támogatási rendszer fontosságát. "Évek óta a férjem és én attól tartottunk, hogy egyetlen gyerek sem érti meg a fia különleges igényeit." - mondja. "Próbáltunk tinédzserot felvenni, de ez nem sikerült, és a tapasztalat még óvatosabbnak hagyott minket. Mivel egyetlen családtag sem él a közelben, a helyzet nehéz volt. Csak nem mentünk ki. Aztán találtunk egy gyermeknevet, aki a speciális igényű gyerekekkel dolgozik. Végül képesek voltunk pihenni és élvezni a komolyan lejárt pár időt. ”

Olvassa el ezt a következőt:8 Fegyelmi szabályok a dacolódó gyerekek szülei számára

Frissítve 2020. január 8-án