Az ADHD szuperhatalmainak trükkös dolga

Mi az ön szupererő?

Nem azt értem, hogy képesek csupasz kézzel acélcsiszolni vagy magas épületeket ugrálni. Erről beszélek ajándék, mellyel született, amit jobban csinálsz, mint mindenki másnál. Ez a szuperhatalmad.

Mindannyiunknak van legalább egy, talán még néhány is. Szuperhatalom (ok) azonosítása elengedhetetlen, mert a szuperhatalmak képesek vagyunk nekünk vagy ellenünk dolgozni. Rossz környezetben szuperhatalmaink kriptonitákká válnak. De ha az erősségeinkre játsszunk, minden könnyebbé válik.

Az iskolában időnk nagy részét arra koncentráljuk, amit nem tudunk megtenni. Különösen igaz ez azokra, akik ADHD-vel rendelkeznek. Nagyon bűntudatunk van, amikor egy tanár vagy a szülő azt mondja: „Ha csak annyi erőfeszítést tennél a geometria felé, mint a futballpályán!” (Vagy videojátékokon, vagy bármilyen szenvedélyünkben is). Amit a szülők és a tanárok nem értenek, az az, hogy ez nem „erőfeszítés”; ez egy „szuperhatalmi” dolog. Ha egy környezet vagy tevékenység lehetővé teszi számunkra, hogy szuperhatalmainkat használjuk, akkor a feladat szinte könnyed.

Fedezze fel nagyhatalmait

Kevés ember képes azonosítani saját nagyhatalmait. Ezek a képességek annyira természetesen jönnek hozzánk, hogy nem ismerjük fel őket különösebbnek. Szinte mindig visszajelzésre van szükség másoktól, hogy azonosítsuk őket.

[Ingyenes letöltés: 25 dolog, amit szeretnék az ADHD-ről]

Kapott valaha is bókot valamiért, amit csináltál, de lemosta? Ó, ez nem volt semmi; egyszerű volt. ”A bók valószínűleg az egyik nagyhatalmára mutatott. Volt egy diákom, aki tehetséges festő volt, de mindig a válaszait vonta le. „Ó, könnyű volt.” Olyan egyszerű volt, hogy műalkotásai nem tűnt különösebbnek neki. Nagyhatalma nyilvánvalóan elrejtett.

Egy másik példa az apám. Nagyszerű beszélgető. Gyerekkora óta mindig is könnyedén tudott barátokat szerezni. Felnőttként beszélgetéseket indíthat idegenekkel teli szobában, és valaki újonnan jelentkezhet egy csoportban. Félénk vagyok az új emberek iránt, ezért csodálkoztam apa képességeivel. Jellemző „szuperhatalom” módon nem gondolja, hogy ajándéka rendkívüli. "Könnyű! Csak kezdje az időjárással, vagy mondjon bókot egy embernek! ”

Kérjen több barátot, családtagot, tanárt vagy edzőt. „Milyen dolgokat nagyon jól csinálok?” Minta jelenik meg; ez a szuperhatalmad. Az unokatestvérem ezt a feladatot egy középiskolai vezetési osztály számára végezte. Meglepett, amikor mindenki megemlítette az ajándékát, amiért jó kérdéseket tett fel. Néha úgy érezte, hogy kérdése bosszantó. Felfedezte, hogy felteszi azokat a kérdéseket, amelyeket mások gyakran félnek feltenni.

Kérdezd meg, mi bajban van? Valószínűleg ez egy szuperhatalom. Vissza az iskolába, apám mindig bajba került, hogy túl sokat beszéljen. Ez egy nyom lehet.

Mielőtt gondolkodtam a nagyhatalmakról, volt egy harmadik osztályosom, Carl, aki nagyon hangos volt. Amikor a folyosón sétált, a tanárok kihúzódtak az osztálytermükből, hogy elrejtsék. Osztálytársai azt mondta neki, hogy legyen csendes. Carl csalódott és zavarban volt. Egy nap rájöttem, hogy a hangja ajándék. Az osztály előtt elmagyaráztam neki: „Egy nap, Carl, nagyszerű rádiós személyiséggé válsz, nyilvános hangszóróval. A hangod valami különleges. Nagyon sok ember fog „shhh” -vé tenni az évek során, de nem bocsánatot kérnek a hangodért.

[Az ADHD szuperhatalmainak ünneplése]

Amikor egy erőssé válik a kriptonita

A szuperhatalmad természetes, begyulladt ajándék. Olyan erős, hogy nem tudja kifejezni.

Apám ajándéka a beszélgetés számára egy csodálatos eszköz a felnőtt életében. Az iskolában azonban csalódást okozott tanárainak. Hasonlóképpen, a futballpályán tehetséges diákoknak gyakran nehéz az ülésen az osztályban ülni.

Időnként korlátozott ellenőrzés alatt áll a környezetünk felett, de a szuperhatalom azonosításának az a szempontja, amelyet ez ad neked, különösen az iskolában. Egy barátságos vagy atlétikus hallgató meg fogja érteni, hogy viselkedése önmagában nem „rossz”; bizonyos környezetekben ez nem megfelelő.

A szuperhatalmak típusai

A szuperhatalmak számára az a trükkös, hogy a legtöbb finom, nem annyira nyilvánvaló, mint a művészi hallgatóim festményi ajándéka. Íme néhány példa:

A 11 éves fiamnak nagyhatalma van a közvetítéshez. Amikor azt mondjuk, hogy nem tud valamit megtenni, azt kérdezi: „Miért?” Egy ideig rágni fog a válaszunkra. Aztán megoldásokat fog előállítani, hogy megkapja azt, amit akar, miközben tiszteletben tartja a kifogásainkat. Néha idegesítő. De leginkább csodálom a problémamegoldó képességeit.

A 6 éves lányom divatdíva. Két éves kora óta cipőt és pénztárcát hozott nekem, hogy megfeleljen a ruháimmal. Soha nem illesztettem a pénztárcámat és a cipőimet, de ösztönösen megérti a stílust. Lehet, hogy nem segít neki az olvasás megtanulásában, de felnövekedéskor hasznos lesz. Egy barátja mondta róla: "Ez egy ügyesség, amelyet az emberek nagy pénzt fognak fizetni!"

Az iskolai siker nagymértékben függ a végrehajtó funkciótól, amely az ADHD-ban szenvedő emberek szokásos „kriptonitja”. A gyengeségeink ismerete a harc fele. Ha azonosítani tudjuk szuperhatalmainkat, akkor nem határoznak meg küzdelmeink. A szorongásunk elhalványul. Megkeressük a módját, hogy vezetői lehetőségek, választható osztályok vagy tanórán kívüli tevékenységek révén hagyjuk, hogy a szuperhatalmaink ragyogjanak az iskolában.

Az egyik legjobb példa a Carl. Amint rámutattam, hogy hangja ajándék, a viselkedése megváltozott. Magabiztosabb volt és kevésbé izgatott. Még mindig emlékeztetőkre volt szüksége a csendhez, de nem olyan gyakran. Osztálytársai reakciói is megváltoztak. Ahelyett, hogy csalódnának, barátságos, ugrató megjegyzésekkel emlékeztette őt. A perspektíva megváltoztatása Carl hangján megváltoztatta a hangulatot az osztálytermemben.

[Hagyd abba, hogy már megverd magad]

Frissítve 2018. október 10-én