K: Miért kezd a fiam egyre több, több és több képernyőidőt kérni?
Az ADHD-vel rendelkező 9 éves éves korunk még a nagylelkű napi képernyőkorlátozások mellett is többet akar - több TV-t, több videojátékot, több YouTube-ot. Folyamatosan fosztogat bennünket, és nem mutat olyan érdeklődést a testmozgás iránt, mint a sport, amelyről tudjuk, hogy segíti a tüneteit. Mit tehetünk?
K: „Az ADHD-mel rendelkező 9 éves gyermekem inkább szereti a videojátékokat és a YouTube-ot, mint a tényleges, élő sportokat. A sportban aktívan tartjuk magas energiájának és hiperaktivitásának kezelésére; Mi is korlátozza a képernyő idejét minden nap 90 percig. De úgy tűnik, csak képernyőkre, TV-időre és játékokra vágyik. Hogyan távolíthatjuk el a képernyőktől, és jobban érdeklődhetünk más dolgok iránt? ”- Jeffboy
Szia Jeffboy:
Itt sok kicsomagolni. De néhány kérdés, mielőtt belemerülnénk.
Azt mondod, hogy „tartod őt aktív sport, ”Amely fantasztikus módszer az energia továbbítására, a mozgásra és a társadalmi készségek előmozdítására. De élvezi a fia? Túl nehéz neki? Sportos gyerek?
Talán felfedezhetne más olyan „tevékenységeket”, amelyek ugyanazt a célt szolgálják, mint ahogy a fiad jobban élvezi. Nem említi, ha csapatsportot folytat. Amikor a fiam fiatalabb volt, felértékelte annak fontosságát, hogy milyen jól érezte magát edzés közben. Ő volt nem sportos gyerek és nem tetszett neki a csapatokra játszott játék nyomása. Az én gyermek ADHD-vel, karate órák és a helyi Y-nél úszni inkább a szeretet tette. Még a hátsó udvarban egy trambulin is csinálná a trükköt!
Ami képernyő ideje. Másfél óra egy 9 éves kor számára sokat jelent. Gondolt már arra, hogy az iskolai napokon teljesen megszüntesse a képernyőn töltött időt? Vagy ha túl drasztikusnak érzi magát, ütemezze éjszakánként a „sötétítés” órákat, amikor otthona mindenki képernyő nélküli tevékenységet folytat. Ön megad egy időtartamot - például két órát - amikor a ház „sötét”. Ez a tökéletes idő neki belemerülni más tevékenységekbe vagy érdeklődési körébe, például zene, LEGO, rajz, akár képregény és grafika regényeket.
[Ingyenes letöltés: Túl sok képernyő idő? A tizenévesek eszközeinek szabályozása]
Ne feledje, hogy a felelőssége, hogy meghatározza, mikor és mennyi ideig tudja használni eszközét, és bevezetjen egyértelmű és konkrét ellenőrzéseket, szabályokat és következményeket.
Sok szerencsét!
Leslie Josel, a Rendezés a káoszból, válaszol a (z) kérdéseire ADDitude az olvasók mindent megtesznek a papír rendetlenségétől a katasztrófa-övezetű hálószobáig és a tennivalók listájának elkészítésétől kezdve, hogy minden időben megérkezzenek.
Küldje el kérdéseit a Kedves Szervező Edzőhöz itt!
Frissítve 2019. május 10-én
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, a megértés és útmutatás zavartalan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
