"Aggódtam, hogy elhagyja a nyolcadik osztályt."

Diagnosztizált figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességgel (ADHD vagy ADD) 5 éves korban, Ali Comstock, most 14, képes volt kezelni korai általános iskolai éveit a napi gyógyszeres kezelés és a közepes foka miatt munkaterhelés. Az iskolában azonban a munka minden évben igényesebb lett. Amikor Ali tavaly belépett a nyolcadik osztályba, szerencsésen elérte a C átlagot. De ami még rosszabb, egyre inkább aggódik amiatt, hogy minden nap fel nem készül az iskola.

Ali szülei csalódtak és szégyenteltek, de tudták, hogy a lányuk jobban képes. Tavaly nyáron, egy hónappal azelőtt, hogy kezdte a kezdő évet a Desert Mountain High School-ban, Scottsdale-ban, Arizona, Ali beleegyezett egy hetente egy órába, hogy találkozzon Dee Crane-vel, az ADD edzővel, aki a Melmed Központhoz kapcsolódik Scottsdale. Alig három hónapja van ülésein, és már történt drámai változás. Hallgassa meg, mit kell mondani a szülei, az edzője és maga Ali arról, hogy az edzői tapasztalatok eddig hozzájárultak:

Kathleen Comstock, Ali anyja:

Ali küzdelmeinek nagy része az iskolához kapcsolódik. Egy ideje attól tartottam, hogy a nyolcadik osztálytól fog elmenni, mert nem tudott zongorázni a feladatokkal. A szerveződés problémát jelentett számára. A fontos papírok vagy a hozzárendelési táblák megtalálása szinte lehetetlen feladat lett neki. Nem kezdte el időben a munkáját. Sokszor rájöttem, hogy Ali másnap nagy projektet tervezett, és soha nem említette nekem, és nem is indította el.

Nehezteltem azt az időt, amelyet vele kellett töltenem a házi feladatok elvégzéséhez. Teljes munkaidőben dolgozom, utálom, hogy hazajövök, és egy órát együtt kellett dolgoznom vele egy matematikai feladatnál, amelynek 15 percet kellett volna tartania. Nem tudott összpontosítani, és öt percenként felállt az asztalnál egy pohár vízért, valami enni vagy telefonra válaszolni.

Folyamatosan elkezdtük vitatkozni a házi feladatokról. A kiabálás semmit sem oldott meg. Ali ott ült, és nem szólt semmit, és rosszul éreztem magam, hogy kiabáltam. Megpróbáltam kitalálni, hogy viselkedésének milyen része okozta ADHD és milyen részben pusztán tinédzser volt.

[Önellenőrzés: hiperaktív és impulzív ADHD tünetek gyermekeknél]

A férjem professzionális baseball edző, tehát megérti, hogy az edzés motiválhat egy embert. Tudtuk, hogy itt az ideje eltávolítani magunkat az edző szerepéből.

Keith, Ali apja: Nagyon együttérző vagyok Ali iránt, és az, amit átél az ADHD-val, mert nagy dadogó voltam. Tudom, hogy milyen frusztráló lehet, amikor megpróbál mindent megtenni, és nem tudja, miért nem éri el ezt. De ugyanakkor tudtam, hogy jobban képes. Arra a következtetésre jutottunk, hogy az olyan betegek véleményének megszerzése, akik felkészültek arra, hogy az ADD-vel gyerekekkel dolgozzanak, segíthet Ali-nek.

Ali: Amikor a szüleim felvetették azt a gondolatomat, hogy edzőt látnék, mindent megtettem. A tavalyi év szörnyű volt, és nem akartam egy ilyen évet. Rosszul teljesítettem az iskolában, és tudtam, hogy idegesíti a szüleimet. Amikor visszatértem egy alacsony pontszámú tesztet, az egész nap kitöltött. Soha nem tudtam élvezni magam, mert folyamatosan aggódtam az iskola miatt. Még akkor is, amikor lefeküdtem, sokáig feküdtem ott, gondolkodva azon házi feladatokon, amelyeket még nem fejeztem be, vagy a projektben, amelyet még nem kezdtem el.

Érdekeltem, hogy megismerjem a szervezeti stratégiákat. Az első nap, amikor Dee-vel találkoztam, két órát töltött megismeréssel, és kérdéseket tett fel a családomról és arról, hogy mihez akartam dolgozni. Azt mondtam, hogy a szervezési készségeken szeretnék dolgozni.

[Az ADHD iskolai erőforrások nagy listája az ADDitude-tól]

A házi feladat részben az volt, hogy nem írtam le a feladataimat! Azt hittem, emlékszem. Vagy leírta őket, és aztán nem emlékezett rá. Dee olyan stratégiákat tanított nekem, amelyek jobban irányítottak. Most az egyes papírlapokra írom a feladataimat, és mappában tartom őket. Hazaértem, rövid szünetet tartok, aztán kihúzzam a házi feladatmappát. Átnézem az egyes feladatokat, és elkezdem a legnehezebb témákat, mint például a matematika és a tudomány. Az egyes feladatok elvégzése után a mappa „teendők” oldaláról a „befejezett” oldalra mozgatom, így láthatom, mit teljesítettem. Először szünetet tartok, miután minden témát elkészítettem, és ebéd körül kb. De most nem is kell szünetek, és általában négy-harminc éves vagyok!

Dee Crane, Ali ADHD edzője: Amikor először találkoztam Ali-val, úgy tűnt, hogy jól érezte magát, de veszteség volt abban, hogy saját forrásait hogyan tudja felhasználni a tudományos akadémia sikeréhez. Megállapítottuk, hogy ő komoly procrastinator. Túl sok időt töltött el hátráltatva a házi feladatokat, és nem volt elegendő idő ennek elvégzésére. „Tudom, hogy van házi feladatom. Jobb, ha elkezdek. Nem is tudom, hol kezdjem. Nem hiszem el, hogy nem csináltam házi feladatomat, tanulmányoztam erre a tesztre. ”

Azáltal, hogy az összes házi feladatlapját előtte elrendezi - a „Cölöprendszert” -, Ali képes stratégiát kidolgozni. Megbecsüli, hogy az egyes feladatok mekkora időt és erőfeszítést igényelnek, ennek megfelelően rendezi a papírokat, és így marad halom megbízási lapokat annak kitöltési sorrendjében, és világos képet ad arról, hogy mennyit kell tennie átfogó. A feladatok rangsorolása révén átveszi a feladatot, és lényegében edzője.

Egy másik, figyelmet igénylő tevékenység az volt, hogy reggel kijött az ajtón. Mint sok ADHD-s gyerek, Ali mindig késett, és felkészületlenül hagyta a házat. Először arról beszéltünk, mennyi alvásra van szüksége, és mikor lenne ideje lefeküdni. Azt javasoltam, hogy ahelyett, hogy beállította volna a riasztást a pontos időre, amikor ágyba kellett volna lennie, inkább úgy állítsa be, hogy további 10 vagy 15 perce legyen. Azt javasoltam, hogy használja az időt arra, hogy átgondolja, mi történik akkoriban és az iskola elhagyása között. Ez a taktika valóban segíthet. A reggeli jobban szervezett okok egyike az, hogy jobban felkészült az iskolára. Ha nem tette volna meg házi feladatát vagy tanulmányozzon egy tesztet, akkor nem lenne szívesen iskolába járni.

Ali: Reggel a mentális stábidőt használom annak eldöntésére, hogy mit viseljek. Ahelyett, hogy a pizsamában pihennék, felállok, és azonnal felöltözöm. Megágyazok. Tavaly az ágyam soha nem volt szép. Most szánok időt arra, hogy jól nézzen ki. A hátizsákom is jobban szervezett. Minden mappákban és irattartókban van. Nemrég találkoztam azzal a hátizsákkal, amelyet tavaly használtam. Átnéztem rajta, és ilyen nagy volt a rendetlenség - mindenütt papírok, néhány könyv, régi ételek része. Az új hátizsákom annyira ügyes és nem olyan nagy, mint a tavalyié.

Dee a testbeszédről is tanított. Ha egyenesen felülök és nyugodtan nézek ki, a tanár sokkal komolyabban vesz engem, mint ha összeomlok és morogok. Ugyanezt csinálok most, amikor anyámmal beszélek. Nem érzem magam kicsit, és nyugodtan meg tudtuk volna beszélni a dolgokról. Ebben az évben nem volt érvünk az iskolával kapcsolatban, főleg azért, mert már nem tartom távol a dolgokat tőle. Tavaly nem mondtam el a szüleimnek a teszteket vagy a feladatokat. Amikor kaptam D vagy F, megpróbálom elrejteni. Most jól vagyok, tehát nincs mit rejteni.

Dee: Megpróbáltam segíteni Ali-nak abban, hogy eldöntse, mi az ő saját értékei, ahelyett, hogy idegen motivátorokra támaszkodtam volna, hogy jó osztályzatot kapjanak. Az, hogy az iskolai sikereket ösztönzi, nem az anya és apa ösztönzése, hanem a tanulás és a jól teljesítés iránti érdeklődés. Eseményeinken világossá tette, hogy a főiskola fontos számára, és hogy elég jól akar tenni, hogy odajusson.

Megtanította Ali-t, hogy legyen proaktív az elvárásában, és felajánlja neki az eszközöket, hogy megszerezze. Láthatja a testtartásban. Fekvő és artikulált. Nem fél mondani, amit gondol.

Ali: A személyes felhatalmazás másik módja a barátaimmal történő felhasználás. Bíznak bennem és bíznak bennem titkaikban. Sokszor elárasztottam, mert átvettem a problémájukat. Dee megtanította nekem, hogy hallgatással jó barátok lehetek, de a barátom felelőssége a saját helyzetének kezelése. Úgy találom, hogy kevésbé stresszben vagyok.

Dee azt is megtanította, hogy edzjem magam. A történelemben a barátaim közelében ülök, és beszélgetünk, amikor először találkoztunk egymással. De amikor a jegyzetelés ideje van, azt mondom, hogy már nem tudok beszélni, vagy arra kérem őket, hogy legyenek csendben, és elmenjek dolgozni.

Kathleen: Szülőként, amikor arra gondolok, hogy mi ment keresztül Ali miatt az ő ADHD miatt - nem magabiztos és társadalmilag küzdő ember -, megtöri a szívemet. Az iskolában sokáig tartotta magát, és a gyerekek tudták, hogy ő más, és ugratta őt. Évekig elszigetelte magát, mert oly sok szinten küzdött. Mindössze három hónapos edzés közben különbséget láttam. Magabiztosabb, jobban érdekli a barátait. Nagyon izgatott vagyok érte. Nem tudom megmondani, milyen nagyszerű látni a változásokat.

Keith: Ali sokkal társaságosabb. A barátaival ellenőrzése alatt tarthatja magát - több öntudat és érettség van.

Ali: Idén inkább távoztam. Elmentem hazatérésre. Anyám rámutatott, hogy nem vagyok olyan szorongó. Nem zavarom az iskolát, és még több barátot szerezek. Sok időt töltöttem a számítógépen, de most már tudom, hogy nem annyira szórakoztató, mint a barátokkal kiment. Tudom, hogy magabiztosabban nézek ki. Biztosabban vagyok benne. Jól érzem magam. Mindig szerettem énekelni, de túl stresszes voltam ahhoz, hogy folytatjam. Most három kórusban vagyok. Több időm van arra, hogy azt csináljam, amit szeretek csinálni.

[Keressen ADHD edzőt gyermekének ezekkel az erőforrásokkal]

Frissítve 2020. január 7-én