Új dallam

Bob Carney rájött, hogy tiszta esemény miatt ADHD-je van. 1997-ben a New York-i East Islip lakója és felesége házassági terapeuta mellett dolgozott újraéleszteni a 11 éves szakszervezetüket, amely felesége csalódottságának és Bob rendezetlenségének következményeként romlott meg életmód.

Az egyik ülés során a terapeuta felkérte Bobot, aki akkor 37 éves, hogy válaszoljon egy sor kérdésre. Bob ismeretlen, mindegyik felnőttkori ADHD viselkedés-ellenőrző listájából származik. A 21 viselkedés közül 12 vagy annál többet mutató AD / HD jelenlétére utal. Bob mutatott 17-et.

"Ha nem voltam volna kissé fedezve a négy válasz közül" - viccel Bob -, biztos vagyok benne, hogy tökéletes pontszámot kaptam volna. "

Miután megkapta a hírt, Bob megtette a felelősséget. Konzultált egy pszichiáterrel, aki ADHD-gyógyszereket írt fel. A problémái azonban nem szűntek meg - messze tőle. Bob elvált. Elvesztette jövedelmező tanácsadói állását. Autóját visszaváltották, és neki el kellett adnia házát, hogy fedezze ügyvédi díját. Tavaly csődbe került.

Az összes felfordulás során Bobnak sikerült felfüggesztenie egy-egy edzői ülését Dana Rayburn-rel, az ADHD edzővel, Medfordban, Oregon. Az elmúlt négy évben Dana együtt dolgozott Bobmal, segítve neki megbánni a kudarcaival, és megünnepelni sikereit. Segített neki is arra, hogy régóta álmával - professzionális zenészré váljon.

Bob Carney: Amikor megkaptam az AD / HD diagnózist, a terapeuta sürgette, hogy olvassak el A figyelmeztetés elkerülése érdekében [által ADDitude tanácsadó, Edward Hallowell, M.D. Elkezdtem olvasni és azt gondoltam: „Ó, istenem, ezek az én embereim.” Végül kaptam egy nevet, hogy elmagyarázzam, ki vagyok és mit tapasztaltam.

Abban az időben vállalati képzést folytattam a telekommunikációs társaságok számára. Soha nem történt velem, miközben az egyik ilyen tanácsadási munkát elvégeztem, azt kellett volna találnom egy másiknak, amikor véget ér. Tehát mindig meglepetés volt számomra, amikor munkanélküli voltam. Az akkori feleségem annyira csalódott, hogy szó szerint abbahagyja a beszélgetést, amíg nem találok egy másik projektet.

A feleségemmel és válással 1998-ban válási kérelmet nyújtottunk be, és 2001-ben fejezték be. Közben részt vettem egy ADHD konferencián Altantában. Itt találkoztam Dannával. Nagyon tetszett az a tény, hogy ő is rendelkezik AD / HD-vel. Amikor elmondok neki valamit, ami engem érint, megérti, miről beszélek.

Dana Rayburn, Bob ADHD edzője: Négy éve edzek Bobot, és munkánk 99 százaléka telefonon zajlik. Bob és én havonta háromszor, mindegyik 30 perc alatt beszélgetünk. Időnként alkalmanként beszélünk az ülések között.

Nagyon szeretem a telefonos coachingot. Az emberek általában kevésbé vannak öntudatosak és többet nyitnak meg telefonon, mint személyesen. Úgy találom, hogy igazán beállíthatom az ügyfél hangulatát telefonon keresztül.

Bob: Az első üléseim Dana-val néhány nagyon alapvető dolog köré fordultak. Azt mondta: „Bobby, befejezted a projektet. Mi a következő dolog a napirendjén? Milyen lépéseket kell tennie ahhoz, hogy odajusson? ”

A külvilág számára ez egyszerûen hangzik. De ha van ADHD-je, akkor arra összpontosít, hogy elvonja a figyelmét arra, hogy mit kell tennie. Hiányzik az a képesség, hogy így gondolkodjak, anélkül, hogy ezt meg kellett volna mondanom. Szükségem van valakire, aki kényszerít arra, hogy gondolkodjon a dolgokon, és ne kerülje el őket.

Dana: Amikor együtt dolgoztunk, Bob hajlamos volt áldozatnak tekinteni magát. Ez nem ritka azoknál az embereknél, akiknek ADHD-je van. Életük kihívást jelent, nem illeszkednek a társadalom formájához, és küzdenek a házastársak, tanárok, család és barátok kegyetlen megjegyzései ellen.

Időnként, amikor egy különösen durva patchre ütött, Bob sajnálná magát és hihetetlenül összpontosítana az összes rohadt dologra, ami vele történt az AD / HD miatt. Bármennyire érvényesek is voltak ezek az érzések, nem segítettek neki semmi megvalósításában. Amikor rámutattam, hogy az áldozat játszása visszatartja őt, Bob beleegyezett, hogy nagy figyelmet fordít a dolgokra, amelyeket magának mondott, amikor a problémák felbukkantak. Ezzel a tudatossággal és egy kis gyakorlattal gyorsan megtanulta felismerni ezt az áldozatmintát, és a rügybe szorítani.

Bob: Dana és én sok időt töltöttünk pénzügyi problémáimmal. Mint mondtam neki, semmi sem fájdalmasabb számomra, mint a számlafizetés. Inkább egy gyökércsatorna lenne, mint számlák fizetése vagy adóbevételek szervezése. Három éves fizetetlen adóm volt, és nem is néztem rájuk. Nem csoda, hogy csődöt kellett benyújtanom.

Sok éven át vertem magam pénzügyi hiányosságaim miatt. Ezt könnyű megtenni, ha ADHD-vel rendelkezik. Dana segített ráébreszteni, hogy soha nem leszek képesek a saját adóm készítésére. Ezen évek után csodálatos azt mondani magamnak: „Ne aggódj miatta. Engedd el."

Most minden bevételt becsomagoltam műanyag zacskókba - „szórakozás”, „könyvek” és így tovább -, és mindent átadtam egy könyvelőnek. Ami a számlákat illeti, a dolgokat a lehető legegyszerűbbnek tartom. Például nemrégiben egyetlen számlára tettem a kábel-, telefon- és internetszolgáltatást. Könnyebb így fizetni.

Dana: Pénzügyi problémáin kívül Bobnak mindig is nehézségei voltak a szervezésében. Kipróbálta a naptárak, a tervezők, a száraztörlő táblák, az időzítők, a PDA és a számítógépes emlékeztetők használatát - de kevés sikerrel. Az egyik probléma az, hogy folyamatosan veszít dolgokat. Az egyetlen dolog, amit soha nem veszít el, a mobiltelefon. Ezért gondoljuk, hogy az ilyen kombinált PDA / mobiltelefonok megszerzése Bob jegyeként fogja követni az idejét és a teendők listáját.

Bob: Néhány évvel ezelőtt forgalmi riporterként dolgoztam egy houstoni rádióállomáson. Forgalom frissítéseket végeztem reggel 9-től. Egy éjjel a főnököm egy olyan baleset helyén volt, amelyről jelentettem. Felhívta, hogy mondjam, hogy minden részletet rosszul tévedtem. A baleset nem a kijáratnál volt, amit említettem, a kereszteződések hibásak voltak, és így tovább.

A probléma az volt, hogy folyamatosan figyelmen kívül hagytam. Ahhoz, hogy információkat szerezzenek a balesetről, egyszerre három különálló szkennert kellett hallgatnom, és egyszerre több TV is volt az állomáson. A megfelelő munkám elvégzéséhez valamilyen könyvet kellett volna összeállítanom a térképekkel és az utcák listájával, hogy mindent felvázolhassam.

Dana arra ösztönözte, hogy hozzak létre saját rendszeremet a dolgok elvégzéséhez. Azt mondja, hogy olyan vagyok, mint egy ping-pong labda, és hogy a helyes útról való lejutáshoz, a két oldalnak a falai ne legyenek túl messze egymástól vagy túl keskenyek. Segített nekem olyan rendszerek létrehozásában, amelyek megfelelő mennyiségű helyet biztosítanak nekem a mozgáshoz és a pályán maradáshoz.

Úgy gondolom, hogy a legjobb rendszer, amelyet megtanultam, az időgazdálkodás új módszere. A múltban egy nap számomra nagyjából olyan volt, mint minden más nap, és nekem nehéz volt megmondani, hogy kell időt eltöltenem.

Dana javasolta, hogy a következő három kategóriába soroljam a napjaimat. A fókusznapok pénzkeresési napok. Az alapítási napok új projektek tervezésére, prezentációk készítésére és más olyan feladatok ellátására szolgálnak, amelyek nem hoznak azonnal készpénzt, de alapot teremtenek a jövő számára. A szabad napok pihenésre, szórakozásra és kapcsolatok ápolására szolgálnak.

Mielőtt az alapokkal, a hangsúly és a szabad napokkal kezeltem az időmet, megpróbáltam mindent megtenni egyszerre. Kaotikus volt.

Dana: Bob jelenleg karrierjére és pénzügyi visszatérésére összpontosít. Időnként randizik - semmi komoly. Az a néhány kapcsolat, amelyben együtt volt munkánk során, kimerítette a figyelmét és az energiáját. De alig várja, hogy szerető és támogató kapcsolatot találjon.

Bob: Szeretnék egy nővel kapcsolatba lépni, de attól tartok, hogy terhelem őt az ADHD-val. Dana fizet, hogy meghallgassa a problémáimat. Fárasztó, ha valaki egy kapcsolatban játszik ezt a szerepet.

Nem azt mondom, hogy nem mondom a nőknek, hogy ADHD-m van. Valójában emlékeztetek rá. Azt mondom a nőknek, hogy el kell mennünk egy csendes étterembe, és hogy háttal kell ülnem a „forgalomhoz”, amely a konyhába megy és onnan megy. Ha nem, az összes járópincérre bámulok, és a randevom azt hiszi, hogy nem érdekel, mit kell mondania.

Az időgazdálkodással kapcsolatos problémám még komplikáltabbá teszi a társkereső életemet. Elmagyarázom a randevú nőknek, hogy késhetnék a találkozást, vagy akár teljesen hiányoznék. Megállapodhatunk abban, hogy ilyen és ilyen alkalommal találkozunk, aztán késni fogok, és elhagyja azon töprengeni, vajon hol vagyok. Vagy elfelejtem felhívni körülbelül 11:30 óráig. - tehát elhalasztottam a hívást másnapra, majd újra elfelejtem. Legutóbbi kapcsolatom a falba ütközött, mert a nő nem akarta foglalkozni ezekkel a dolgokkal.

Dana: Mindig arra törekszem, hogy ügyfeleim megtalálják az erősségeikkel való együttműködés módját. Bob szereti énekelni és gitározni, és mindig is arról álmodozott, hogy profi zenészré váljon. Megpróbáltam segíteni Bobnak, hogy összpontosítson erre az álomra. Bob együtt éveink során többször is csak a pénzért vett munkát. De a pénzkeresés nem elég Bob számára.

Nemrég sürgettem Bobot, hogy nézzen meg a környékén található zenei áruházakban. Ez egy gitárárusban eladóként történt munkához, amelyben mélyművészként és néhány énekes koncerten dolgozott. A múlt nyáron több szólóversenyt játszott a Long Island-otthona közelében. Ezen a ponton a teljesítéséből származó pénz nem elég ahhoz, hogy támogassa őt, de szenvedélye körül kezd építeni a világát.

Bob: Biztos vagyok abban, hogy a legtöbb embernek úgy néz ki, mintha az életem lefelé mutat. Nem tagadom, hogy néhány visszaesést tapasztaltam meg, de a szabadság és a boldogság érzését is tapasztalom, amely szinte egész életemben elkerülte a számomra.

Frissítve 2019. november 3-án