Az önkárosodáson túlmutató változások elfogadása

Mindannyiunknak vannak napjai, amikor érzelmek rohanását érezzük. Amikor csalódottnak, depressziósnak vagy dühösnek érezzük magunkat, hajlamosak vagyunk önmagunkra vagy azokra, akiket szeretünk, kihúzzuk a csalódást. Nem úgy gondoljuk, hogy védekező vagy bántalmazóvá válunk, csak gondolkodás nélkül történik. Azok számára, akik mentális betegséggel küzdenek, e viselkedés visszatartása időt és gyakorlatot igényel, és ez határozottan nem könnyű. Nem könnyű megtenni állítsa le az önkárosító késztetést amikor ravaszok érkeznek minden szögből.

Időnként a körülötted lévő negatív emberek ezek a kiváltók.

Amikor ezek a napok és az érzések felmerülnek, fontos, hogy befogadja a környezetét és hallgasson másokra. Ne csak hallja a zajt körül, hallgassa meg és hallgassa meg, amit az emberek mondanak. Váratlanul találhat olyan kifejezéseket és információkat, amelyek kiszabadíthatják az útját és a pozitívabb gondolatok és érzelmek irányát.

Sok ember, aki önkárosítja, küzd más mentális betegségekkel - depresszió

, bipoláris zavar vagy táplálkozási zavarok. Sajnos az önkárosodás számos más nehézséggel összekapcsolható, például visszaéléssel, erőszakkal és az én esetemben a válással. Ez lehet néhány oka annak, hogy miért olyan nehéz az önkárosodást megállítani, amikor a késztetés jelen van - akárcsak bármilyen függőség. Ha viszont körbe veszi és megérti a pozitív embereket, akkor lehet képes elfelejteni az önkárosító vágyait, és a pozitív üzenetekre összpontosíthat környezet.

Előrelépés az önkárosodáson túl és a változások elfogadása

Ültem a munkaasztalomnál, amikor hallottam, hogy munkatársam mond valamit, amit inspirálónak találtam. Ez a munkatárs olyan személy, aki mindig úgy néz ki, mint ilyen pozitív, ám mégis alázatos módon. Minden alkalommal, amikor valaki megkérdezi tőle, hogy van, válaszol: „Kiemelkedő. Egyszerűen kiemelkedő. ” Amikor telefonon volt, hallottam, hogy ezt állítja: "Ha nem változsz, akkor nem mozogsz tovább."

Amikor a szavakat kimondták, rájöttem, mennyire igaz. Ha nem változtatja meg a megváltoztatni kívánt viselkedést, akkor nem halad előre pozitív irányba. Azok számára, akik önkárosodnak, nehéz néha elfogadni azt a tényt, hogy meg kell állítani azokat a cselekedeteket, amelyekhez már megszoktad.

Több hónapot vetett igénybe, hogy végre megkapjam a szükséges segítséget az önkárosító magatartásom megváltoztatásához. Miután elfogadtam azt a tényt, hogy meg kell állnom, elkezdtem előremozdulni az önkárosodásmentes élet felé. Ez nem volt könnyű út, és mindenki, aki legyőzött bármilyen függőséget, tudja, hogy ez több, mint igaz. Ez azonban teljesen lehetséges ne érintsd meg magad, de fontos felismerni, hogy minden nap csata lesz.

Figyelembe kell venni a környéken lévõket, mert szavak lehetnek az ösztönzõk, amelyekkel tovább kell haladnod, és meghódítani ezeket az önkárosító sürgetéseket és az önkárosítást. Még akkor is, ha ítélőképességű emberek körülveszik Önt, vagy úgy tűnik, hogy valaki nem a legnagyobb rajongója, keresse meg azokat az embereket, akik valójában pozitív energiát bocsátanak ki. Nem egészséges, ha saját energiáját az élet negatív embereire koncentráljuk.

Amint felfedezi azokat, akik körülötted vannak, akik kedves szívvel rendelkeznek, szíved megnyílik a változás ötlete előtt.

A (z) Jennifer Aline Graham is megtalálható Google+, Facebook, Twitter és ő weboldal itt. Tudjon meg többet a Dél az Amazon.com webhelyen.