Lépései újbóli követése új perspektívákhoz vezethet az önkárosítással kapcsolatban

Mindannyiunknak vannak pillanatai, amikor felvillannak visszaemlékezések, és szeretnénk engedni a körülöttünk lévő nem biztonságos kiváltó tényezőknek. Bár a visszaemlékezések kísértetiesek az önkárosítók számára, ráébreszthetik, milyen messzire jutottál, és mennyit fejlődtél. Ha pozitív gondolkodásmóddal tekint a múltjára, még akkor is, ha a múlt, amelyre visszatekint, negatív, képes lehet új perspektívát gyűjteni.

Egy nemrégiben megjelent blogban Az éles tárgyak felismerik az önsértés különböző formáit, megvitattam Gillian Flynn írónő és regénye iránti rajongásomat Éles tárgyak. Több mint lenyűgözött Flynn azon képessége, hogy az önsértés témáját beleszőtte a karakterébe, és hogy az általa tárgyalt önsértés olyan forma, amelyet sokan figyelmen kívül hagynak. A könyvben a karakter szigorúan üzleti úton megy vissza szülővárosába, de végül régi énjének helyébe lép, és újra kiszolgáltatottá válik önsértő múltjával szemben.

Mindannyian sebezhetővé váltunk múltbeli döntéseinkkel szemben, és elgondolkodtunk ezeken a döntéseken, és azt kívántuk, bárcsak mások lettek volna. Annak ellenére, hogy fontos, hogy ne a múlton merengjen, és ne bánja meg ezeket a döntéseket, nem árt visszatekinteni ezekre a pillanatokra, újra felszívni őket, és megtalálni a módját, hogy új perspektívával haladjunk előre.

A félelmeivel való szembenézés kifizetődő lehet az önsértők számára

Sokan meggyőzik magukat, hogy ne menjenek vissza ugyanazokra a helyekre, ahol az önsérülés előfordult, mert félnek, hogyan reagálnak ilyen körülmények között. Vannak, akik nem is hallgatnak bizonyos zenéket, mert az egy negatív helyre viszi őket, és nem akarnak visszaesni abba az ismerős sötétségbe. Vannak olyan zenekarok, amelyeket nem tudok hallgatni anélkül, hogy ne kapcsoljam össze őket az önsértéssel, és amikor meglátogatom a gimnáziumot, nem fogom használni a fürdőszobát, amikor Muszáj volt önkárosítani, vágni.

Annak ellenére, hogy képes vagyok átirányítani magam, amikor negatív visszaemlékezések fordulnak elő, meg kell győznöm magam arról, hogy rendben van, ha visszakövetem ezeket a lépéseket a múltamból. Be kell vonulnom abba a fürdőszobába, vagy meg kell hallgatnom azokat a dalokat, és be kell bizonyítanom magamnak, hogy erősebb vagyok a hozzájuk kapcsolódó negatív emlékeknél.

Friss perspektívák az önsértésről

Visszamentem az én fiatal felnőtt regény, Dél és úgy döntött, hogy frissíti a szerkesztést. Nemcsak sok apróságot találtam, amin finomítani kellett, hanem azon kaptam magam, hogy felidézek emlékeket korábbi önsérülési függőségemből. Sok jelenet az önsértő karakterrel a saját személyes küzdelmeimből származott, és ezeknek az eseményeknek az újraolvasása eszembe juttatta, milyen nehéz idők is voltak valójában.

A regény újbóli elolvasásával új perspektívát nyerhettem a múltamról vágással kapcsolatos problémák. Ahelyett, hogy kényelmetlenül éreztem volna magam, amikor újraolvastam ezeket a nehéz jeleneteket, azt mondtam magamnak, milyen erős vagyok, hogy képes vagyok hogy újrateremtse ezeket a negatív emlékeket olyasvalamivé, ami segíthet másokon – egy rokon karakter egy könyvben.

Amikor visszatértem a lépéseimhez azokhoz a nehéz időkhöz, büszke voltam a tudatra, hogy legyőztem ezeket a démonokat. Egy bátor, erős elméjű ember kell ahhoz, hogy szembenézzen a múltjából eredő félelmekkel. Ha nem vagy felkészült az ilyen típusú félelmekkel való szembenézésre, ne hozd magad ilyen veszélytelen helyzetbe. Nem akarod magad egy bizonytalan ösvényre vezetni, ahol kiváltó okok vesznek körül. Ám amikor elég kényelmesen tér vissza az időben, akkor ráébred, milyen messzire jutottál, és milyen erős is vagy valójában.

Jennifer Aline Graham is megtalálható itt Google+, Facebook, Twitter és ő weboldal itt. Tudjon meg többet erről Dél az Amazon.com-on keresztül.