Kihúzható mellszobrok gyerekeink számára

Probléma van a legfiatalabbakkal. Krónikus procrastinator. Adjon hozzá egy izzó képernyőt az egyenlethez, és rémálommá válhat. Azonnali kielégülés. Szórakoztatási függőség. Nyakfájás. Bármi is gondolja a problémát, valószínűleg ugyanolyan csalódott a gyerekeivel, mint az ADHD-s gyermekek legtöbb szülője. De vajon nem minden gyerek krónikus procrastinators?

Mint a legtöbb ADHD-tünetnél, a meghatározó jellemző nem a tünet, hanem a tünet intenzitása. Bárki is feledékeny lehet és aggódó lehet az első ébredéskor, de ha valóban hiányzik az ADHD-stílusról, el kell helyeznie a tejet a szekrénybe, tegye a gabonafélét a hűtőszekrénybe, figyelmesen figyeljen a hírekre, és ugorjon rossz buszra, mert késik munka.

Krónikus késleltetés gyerekeknek, akiknek ADHD-ja ugyanazon a skálán működik. Aztán eldobja a szemetet a mamának, miközben a kedvenc TV-műsorukat nézik, majd eldobja az anyának bármit, ami nap mint nap, nap mint órát óráig történik.

[A késleltetés megakadályozása 101]

A probléma az, hogy a házimunkák és a házi feladatok elvégzése általában unalmas tevékenység, és az ADHD elme minden áron elkerüli az unalmat. Nehéz motiválni minden gyereket, hogy hagyja abba a szórakozást, ha alternatívája az unalom. Az ADHD-kkel küzdő gyermekek számára azonban nehéz lehet a játék leállítása és a dédelgetett feladatok lerakása. Ennek oka az, hogy a figyelemhiányos rendellenesség inkább a figyelmi diszfunkció rendellenessége. A szórakoztató tevékenység magában foglalta hiperfókuszát. Azon a távoli Zen-helyen vannak, ahol az általuk végzett tevékenység tiszta gondolatot ad nekik. Nehezen fogják váltani a sebességváltót valami kevésbé vonzóra.

Az ADHD orvosok sokszor segíthetnek ebben, de mivel a gyerekek nem mindig lehetnek ezen a gyógyszeren, és mivel néhány gyerek nem jól reagálnak az ADHD gyógyszerekre, van néhány dolog, amit megtehetünk annak érdekében, hogy gyermekeinket felnőttként működőképessé tegyük ADHD.

> Használjon időzítőt. Ez megtanítja a gyermekeket az időgazdálkodásról, és megmutatja nekik, hogy a vége látható. Vettem egy sündisznó-témájú időzítőt, amelyet a lányom állít fel.

> „Váltó” gyakorlat. Ez egy új tevékenység, amelyet kis sikerrel végeztem a lányommal. Keressen egy olyan tevékenységet, amelyet gyermeke szereti, állítson be egy időzítőt egy percre, és hagyja, hogy játsszon. Amikor az időzítő kialszik, leáll. Készítse el és kapcsolja be kb. Öt percig. Építsen hosszabb ideig. Kezdetben ez könnyű, de ahogyan az időszakok hosszabbodnak, gyermeke ezt a kihívást - még enyhén kényelmetlennek is fogja találni. Ez elősegíti az emlékezet kitartását és azt a hitet, hogy kedvenc tevékenysége rájuk vár. Időnként a gyerekek nem akarják megállítani azt, amit csinálnak, mert attól tartanak, hogy visszatéréskor nem lesz ott.

["Később megcsinálom, esküszöm"]

> Gondoskodjon a házimunkáról / építsen lenyűgöző jutalmakat - könnyű megmondani, nehéz végrehajtani. Néhány házimunkát játékokká lehet alakítani. Ez nagyon jól működik, ha fiatalabb, de ahogy a gyerekek öregednek, a WC tisztítása a WC tisztítását jelenti. Előfordulhat, hogy az időalapú jutalmak jobban motiválják őket. Például, minél gyorsabban dolgoznak, annál jobb a jutalom.

> Nyomtassa ki a házimunkát. A házimunka-listát egy tiszta alapba helyezem. Ily módon a lányom meg tudja jelölni a feladatokat száraz törlésjelölővel. Ez lehetővé teszi a könnyű frissítést és az újrafelhasználhatóságot. A nyomtatott lista világosan meghatározott elvárásokat is tartalmaz. Tartózkodjon attól, hogy menet közben felvegye a listára.

> Ne nyúlj rá. Könnyű gondolkodni olyan órányi feladatoktól, amelyeket gyermekeinek elvégeznie kell - takarítás, tanulás, testmozgás, gyakorlás... a lista folytatódhat. A kiégés és a kétségbeesés elkerülése érdekében korlátozza a listát olyan feladatokra, amelyeket 45–60 perc alatt elvégezhetnek - vagy bármi, amit a jelenlegi figyelmeztetési tartományuk lehetővé tesz.

> Építsen szünetekben. A gyerekek egész nap az iskolában töltenek szünetet, mint te. Amikor hazaértek az iskolából, talán csak lazítanának. Használja az időzítőt az idő beállításához. Hagyja enni egy harapnivalót, és legyen idő ideje magára, mielőtt megkezdi a házimunkát.

[Szakértői webinárium: Kész, Beállítva, Munka: Segítsen a hallgatóknak a késleltetés elleni küzdelemben és a munkába állásban]

> Adj nekik szabadságot és választási lehetőséget. A gyermekek elhalasztásának egyik oka az, hogy arra kérjük őket, hogy hagyjanak fel az irányítást az idő múlásával, ha valamit érdekelnek, ami érdekli őket. Adjon hozzá változékonyságot a listához, hogy úgy érzzék, mintha valami mondanivalók lennének abban, amit csinálnak - és milyen sorrendben.

A tabletták nem tanítják a készségeket. Az ADHD-ban szenvedő gyermekének szüksége lesz rá, hogy segítsen nekik a megküzdési stratégiák kidolgozásában, hogy a késleltetés ne rontja el őket sikerüknél, ha öregednek. Ha ezek a tippek más ötleteket adnak, vagy ha vannak saját tippeid, kérjük, ossza meg őket a megjegyzésekben.

Frissítve 2018. január 30-án