Van egy tinédzser ADHD-vel? Ösztönözze a kommunikációt és kerülje el a drámákat

A szülők gyakran azt kérdezik tőlem, hogyan jutnak el figyelmi hiányos hiperaktivitási rendellenességgel rendelkező tinédzserükhöz (ADHD vagy ADD). A fogyatékosság növeli a stresszt annak érdekében, hogy kommunikáljunk egy fiával vagy lányával, aki már foglalkozik a társak nyomásával és a megnövekedett hormonszinttel. A legtöbb probléma abból származik, hogy egy tinédzser nehezen tudja ellenőrizni, mit mond vagy tesz. A stressz és a konfliktus súlyosbítja az impulzivitását. A stressz, a verbális sértések és a feszültség csökkentése tinédzser életében minimalizálja a problémákat, és megszabadítja az utat a nyugodtabb kommunikációhoz és a fegyelem pillanatainak megvalósításához.

Két ADHD-gyermek szülőjeként, és aki magam is ADHD-val rendelkezem, hasznosnak találtam a következő stratégiákat:

Kommunikáció tinédzsereivel

A legtöbb ADHD-s tinédzsernek meg kell adnia az utolsó szót a beszélgetésben. Arra kéred a fiát, hogy tegyen valamit, és elmagyarázza, miért nem tudja. Megoldod az aggodalmát, és előjön egy másik. Sose ér véget. A kortársak kevésbé értik meg az összes ismeretét, és egy idő után elírják a tinédzsert barátként.

Magyarázza el tinédzserenek, hogy nem az ő hibája, hogy így viselkedik. Ennek oka az ADHD. Mondja meg neki, hogy nincs semmi baj az, ha időnként az utolsó szót veszi fel, de amikor ez állandóan megtörténik, úgy tűnik, hogy ő mindig igaza van.

A minimalizálás kulcsa annak megismerése, hogy milyen gyakran csinálja. Gyakorold úgy, hogy egy álbeszélgetés folyik vele, amelyben megadja neked az utolsó szót. Ezután egy háromnapos beszélgetések során ellenőrizze, milyen gyakran sikerül. Ne jutalmazza vagy büntesse őt az eredmények alapján. Segíts neki javulni. Ez a tevékenység olyan gyakran megismételhető, amikor a tini hajlandó.

[Ingyenes forrás: Amikor a tizenévesek nem törődnek vele]

Szervezeti segítség a tizenévesek számára

ADHD-tizenévesek - és felnőttek is - gyakran elveszít tételeket például pénztárcák, kulcsok, könyvek, szemüvegek és papírok. Ezek a balesetek pánikhoz és bűntudathoz vezetnek, amelyek védekezővé teszik a tini. Minél inkább a szülő vádolja a tini egyáltalán azért, hogy nem törődik a dolgokkal, annál valószínűbb, hogy meghallgatja a szülői tanácsokat. A dolgok elvesztése lobbanáspontjává válik, amely megzavarja a szülő és a tini közötti kommunikációt.

Az eseménylánc elkerülése érdekében várjon, amíg a dolgok nyugodtak és barátságosak, és tegyen javaslatokat vádak nélkül. Mondja: „Tudom, hogy neked nehéz dolgokat találni. Ennek frusztrálónak kell lennie. Van néhány ötletem, amelyek segíthetnek, ha szeretné kipróbálni őket. ”

Javasold azon dolgok szervezését, amelyekben leggyakrabban veszít. Vágjon egy szöget a falba, vagy vásároljon egy díszes kulcstartót, így gyakorolhatja a kulcsa odahelyezését minden egyes hazaérkezéskor. Vásároljon egy nagy piros mappát házi feladathoz, és állapodjon meg egy könnyen megtalálható helyről annak megőrzésére. Gyakorold rá, hogy laza számlákat rakjon a pénztárcájába, ahelyett, hogy elhagyná őket - bárhová is.

Választási lehetőségek és döntéshozatal az ADHD-t használó tizenévesek számára

A választási lehetőségek lehetőséget adnak tinédzserei számára saját problémájának megoldására. A fenyegetések harci vagy repülési reakciót hoznak létre, amely visszavonuláshoz vagy heves érvekhez vezet. Hallottál már valaha a tizenévesedről, hogy azt mondja: „Mi van? Nem tudnék kevésbé törődni! ”, Amikor fenyegeted őt?

Hogyan tudod különbséget tenni a fenyegetés és a választás között? A fenyegetés magában foglalja a büntetést mint az egyik választási lehetőséget. Tisztítsa meg a szobáját, különben nem tudja használni az autót. A választás a tiéd. ”Jobban mondhatja ezt:„ Meg kell takarítania a szobáját. Meg tudod csinálni most vagy vacsora után. ”Egy másik példa:„ Választhat úgy, hogy abbahagyja a húgát, vagy elhagyja az asztalt. ”Ha a második választás büntetés, a tini ezt fenyegetésként értelmezi. Jobb megközelítés: „Kérjük, keresse meg a módját, hogy ne zavarja a húgát, hogy mindannyian élvezhessük étkezésünket.” A fenyegetések pozitív választásának helyettesítése javítja a tinédzserdel folytatott kommunikációt.

[Miért tart ilyen sokáig az ADHD-es tizenévesek számára?]

Frissítve 2019. június 27-én