ADHD és alvászavarok

ADHD tünetek és ADHD kezelések alvászavarokat okozhat. Tudjon meg többet a gyermekkori és felnőttkori ADHD-ról és az alvási problémákról, az alvási rendellenességekről.

ADHD tünetek általában hét életév előtt kezdődik, de társulnak alvászavarok gyakran csak tizenkét éves korban jelentkeznek. Míg a rendezetlen alvási tüneteket általában nem veszik figyelembe az ADHD diagnózisában, a jelenlegi kutatások rámutatnak az ADHD-re mint az alvászavarok lehetséges okaira. Egyes kutatók azonban úgy vélik, hogy az ADHD kezelésében szokásos stimuláns gyógyszeres kezelés az alvászavarok oka lehet azoknál, akiknél az ADHD-t diagnosztizálták.²

Mi az ADHD?

Figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) magában foglalja a különféle hiperaktív, impulzív és / vagy figyelmetlen magatartásokat. Az ADHD-ban szenvedő betegekben elsősorban figyelmetlenség, hiperaktív-impulzivitás vagy ezek kettő kombinációja lehet. Az ADHD jellemzően gyermekekkel jár, ám a becslések szerint a gyermekek 60% -ánál továbbra is felnőtteknél vannak tünetek.

A figyelmetlenség tünetei a következők:

• Nehéz figyelni a részletekre; hajlandóság hibáinak elkövetésére
• Megszakítás irreleváns ingerekkel, amelyek gyakran megszakítják a folyamatban lévő feladatokat
• Koncentrációval és mentális összpontosítással kapcsolatos nehézségek
• Nehéz feladatok elvégzése vagy koncentrálást igénylő feladatok végrehajtása
• Gyakori váltások egyik befejezetlen tevékenységről a másikra
• Halogatás
• Rendezetlen munka szokások
• Felejtés a napi tevékenységekben (például hiányzó találkozók, felejtsd el ebédelni)
• Gyakori váltások a beszélgetésben, nem hallgatnak másokra, nem tartják szem előtt a beszélgetéseket, és nem követik a társadalmi helyzetekben alkalmazott tevékenységek szabályait

A hiperaktivitás-impulzivitás tünetei a következők:

• Hüvelykujj, ülés közben kavarog
• Gyakran kelj fel sétálni vagy futni; ugrás és hegymászás
• Nehéz a csendes játék vagy csendes szabadidős tevékenységek
• Mindig útközben lenni
• Túlzottan beszél
• Türelmetlenség; a frusztráció intoleranciája; mások megszakítása

Felnőttek ADHD-vel nyugtalanságot tapasztalhat a fenti hiperaktivitás tünetek helyett. Egyéb gyakori felnőttkori ADHD-tünetek a következők:

• Folyamatos aggodalom
• Bizonytalanság érzése; kevés önbizalom; alulteljesítés
• A hangulat ingadozása, különösen, ha el van távololva egy személytől vagy projekttől
• Rossz dühkezelés
• Az a képesség, hogy a figyelmet a mentális tevékenységek között nem lehet elmozdítani

ADHD és alvási problémák

Az ADHD-val társult előforduló alvászavarok valószínűsége drasztikusan növekszik a pubertás korában, és az életkorral tovább növekszik.³ ADHD-vel szenvedő gyermekek és felnőttek egyaránt a következő alvási rendellenességeket tapasztalják:

• Alvási apnoe
• Nyugtalan láb szindróma
• Parasomniák, ideértve a REM viselkedési rendellenességeket és rémálmakat

Gyermekkori ADHD és alvási problémák

Az ADHD-ban szenvedő gyermekek szüleinek körülbelül fele szerint gyermeke nehezen tud aludni. Az alvási rendellenességek és a gyermekkori ADHD közötti konkrét kapcsolat ismeretlen, de azok a gyermekek, akiknek vannak alvási nehézségek esetén nehézségekbe ütközhet a nap folyamán a koncentrálódásban, és az ingerlékenység hasonló lehet ADHD. A nyugtalan láb szindrómához hasonlóan figyelmetlenség, kedélyesség és hiperaktivitás is vonatkozik, mint az ADHD esetében.

Az ágynemzés is gyakori a gyermekkori ADHD-ban.

Felnőttkori ADHD és alvászavarok

Az ADHD-ban szenvedő felnőttek körülbelül háromnegyede az álmatlanság tüneteiről számol be, amelyek elsősorban az alváshoz vezető, gyakran egy órás vagy annál hosszabb késéssel járnak.³ Az emberek általában versenyautó gondolatokat jelentenek azzal a képtelenséggel, hogy "lekapcsolják az agyukat" elaludni. Alvás után az ADHD-es betegek gyakran dobálják, és arra a pontra fordulnak, ahol alvó partnerük dönthet úgy, hogy másik szobában alszik. Az ADHD-s felnőttek akár csendes hangokká is felébredhetnek, és gyakran nem találnak frissítő alvást.

Talán az éjszakai álmatlanság miatt, ha egy ADHD-s személy alszik, rendkívül nehéz lehet ébredni. Gyakran előfordul, hogy az emberek két vagy három riasztáson keresztül alszanak, és felébredve harcosak és ingerlékenyek, és néhányan délig nem érzik magukat teljesen ébren.³ Egyes kutatók úgy vélik, hogy ez azért van, mert az ADHD-s felnőttkorban a cirkadián órát helytelenül állították be reggel 4 órától délig.

Míg néhány ADHD-s felnőtt nem tud aludni, mások nem megfelelő időben alszanak. Egyesek úgy találják, hogy ha nem érdekli őket a körülötte lévő világ, akkor elkapcsolódnak ahhoz, hogy elaludjanak. Ezt zavaró alvásnak nevezik, de fizikai értelemben valóban közelebb van az eszméletéhez. A tolakodó alvás tévesen diagnosztizálható narkolepsziaként, de valójában megkülönbözteti a társult agyhullámok egyedi sorozata.³

Az ADHD összefüggésben áll a kábítószer-visszaélésekkel, amelyek tovább bonyolítják az alvási rendellenességek kezelését.

Irodalom:

¹Dodson, William M.D. ADHD alvási problémák: Okok és tippek a jobb pihenéshez ma este! ADDitude. 2004. február / március http://www.additudemag.com/adhd/article/757.html

²Nincs felsorolt ​​szerző Figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség: ADHD felnőttek WebMD-jében. Hozzáférés augusztus 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-adults

³Nincs felsorolt ​​szerző Figyelem-hiány / hiperaktivitási rendellenesség: Az ADHD WebMD tünetei. Elérve 2010. augusztus 10-én http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-symptoms

⁴Nincs felsorolt ​​szerző ADHD és Sleep Disorders WebMD. Hozzáférés augusztus 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-sleep-disorders

⁵Peters, Brandon M.D. Az ADHD és az alvás közötti kapcsolat. február 12, 2009 http://sleepdisorders.about.com/od/causesofsleepdisorder1/a/ADHD_Sleep_2.htm