Ingyenes forrás: Az idő kezelése az ünnepek alatt
Hogyan rangsorolhatja ezt az ünnepi szezonot?
Használja ezt az ingyenes letöltést, hogy a stresszes ünnepi idényt örömtelivé váltassa - és további stratégiákat szerezhet a felnőttkori ADHD kezelésére e-mailben.
Az Ön e-mail címét nem adjuk el és nem adjuk bérbe harmadik fél számára. Olvassa el Adatvédelmi irányelvek itt.
Az ünnepek állítólag örömmel tele vannak. Tehát miért tűnik úgy, hogy minden évben stresszt kapnak? Noha a felnőttkor rendszeres emelkedése és bukása és az év végi rohanás minden bizonnyal szerepet játszanak, az ADHD tünetei is hozzájárulhat azáltal, hogy nehezebbé teszi a tervezést, a boltot, a sütést és a rangsorolást, ahogyan elvárják.
Nem több! Akár Önnek, akár házastársának vagy gyermekének van ADHD, ideje visszavenni az ünnepeket azáltal, hogy a legjobban értékelt dolgokra szenteli őket - ahelyett, amit gondol feltételezett akarni. Használja ezt a letölthető ellenőrző listát, hogy elkerülje az ünnepi stresszt és a csalódást azáltal, hogy arra készteti családtagjait, hogy gondolkozzanak és tervezzék meg, hogy mennyit szeretnének rangsorolni:
- Utazás rokonokra
- Dekorációs otthona
- Szórakoztató otthon
- Ünnepi kártyák küldése
- És több!
Helyezze vissza a „vidámságot” a karácsonyba (vagy bármi másra, amelyet ezen az évszakon ünnepelsz!) Az ingyenes letöltés segítségével, hogy kiderítse, mi az igazán fontos.
Hogyan rangsorolhatja ezt az ünnepi szezonot?
Használja ezt az ingyenes letöltést, hogy a stresszes ünnepi idényt örömtelivé váltassa - és további stratégiákat szerezhet a felnőttkori ADHD kezelésére e-mailben.
Az Ön e-mail címét nem adjuk el és nem adjuk bérbe harmadik fél számára. Olvassa el Adatvédelmi irányelvek itt.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, a megértés és útmutatás zavartalan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
