Ingyenes útmutató: Mit kell enni (és kerülendő) a jobb ADHD tünetek esetén
Mit kell enni - és elkerülni - az ADHD tünetei javításához
Vedd meg ezt az ingyenes útmutatást a magas fehérjetartalmú, alacsony cukortartalmú és adalékanyag nélküli ételek étkezéséhez az ADHD tüneteihez. Ezenkívül e-mailben további szakértői információkat szerezhet az ADHD kezeléséről.
Az Ön e-mail címét nem adjuk el és nem adjuk bérbe harmadik fél számára. Olvassa el Adatvédelmi irányelvek itt.
A magas fehérjetartalmú, alacsony cukortartalmú és adalékanyag nélküli ételek valójában segítenek az ADHD-tünetek kezelésében Dr. Daniel Daniel Ámen. „Amikor meggyőzem a betegeimet, hogy egészséges ételeket fogyasztanak, a jobb hangulati stabilitás, az erősebb összpontosítás és a kitartás jobban észreveszik” - mondja Amen. "Emellett kevesebb széthúzhatóságot, kevesebb fáradtságot mutatnak késő reggel és délután közepén, és kevesebb cukros anyag iránti vágyat mutatnak."
Nem mindig könnyű egészségesen táplálkozni - különösen azok számára, akik küzdenek az impulzív képességgel és a dopamin iránti vágyakkal. Ez az oka annak, hogy Dr. Amen és Tana Amen, R.N. összeállt az egészséges táplálkozási szokások kilenc könnyen követhető szabályra bontására, beleértve:
1. Minőség a mennyiség felett
2. Víz, víz, mindenhol
3. Egyél a szivárványról
… És még hat!
Ezen felül az Amens hat ADHD-barát receptet tartalmaz reggelire, ebédre és vacsorára, amelyek egészséges (és ízletes!) Lehetőségeket kínálnak Önnek és családjának. ADHD ínyenc szakács felvétele nélkül. Fokozza a hangsúlyt a Fat Head halpálcákkal vagy enyhítse a gondolat spárga levesét, és látni fogja, milyen könnyű lehet az étkezés!
Daniel Amen, M. D., a ADDitude tagja ADHD Medical Review Panel.
Mit kell enni - és elkerülni - az ADHD tünetei javításához
Vedd meg ezt az ingyenes útmutatást a magas fehérjetartalmú, alacsony cukortartalmú és adalékanyag nélküli ételek étkezéséhez az ADHD tüneteihez. Ezenkívül e-mailben további szakértői információkat szerezhet az ADHD kezeléséről.
Az Ön e-mail címét nem adjuk el és nem adjuk bérbe harmadik fél számára. Olvassa el Adatvédelmi irányelvek itt.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, a megértés és útmutatás zavartalan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
