ADD felnőtteknél: Szembe jutás problémái
Sok embernek nehézsége van a szemkontaktussal, ami nem karakterhiba, hanem megtanult viselkedés. Hogy megtanulja, hogyan lehetne jobb szemkontaktus gyakorlatot létrehozni olyan emberekkel, akik biztonságban érzik magukat, és akik valószínűleg nem kritizálnak téged. Mondja el nekik, hogy mi a munkája, és kérje meg őket, hogy adjon visszajelzést rövid ideig. Fokozatosan javítsa a szemkontaktust azáltal, hogy arra készteti magát, hogy nézzen másokra, amikor csak beszél. Segít arra, hogy a személyre nézzen. Később hozzáfűzheti őket, miközben beszélgetnek.
A folyamatos szemkontaktus fenntartása más. Időnként elnézhet, de az idő legfeljebb 25% -át próbálhatja megcélozni. Ha érzelmileg kényelmetlenül érzi magát, amikor növeli a szemkontaktust, érdemes pszichológust / tanácsadót felkeresni érzelmi támogatásra.
Frissítve 2017. április 21-én
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, és a megértés és útmutatás tarthatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
