3 módszer a felnőttkori ADHD szervezésére

Zen és a szervezés művészete

Leo Babauta (zenhabits.net) úgy döntött, hogy leegyszerűsíti David Allen már egyszerû Getting Things Done (GTD) című dokumentumát. Az eredmény? Zen to Done.

A formátum hasonló a többi szervező rendszerhez - minden gondolatát és feladatát beillesztheti egy notebookba, hozza létre a nap legfontosabb feladatait (bla, bla, bla, bla). De a ZTD sokkal megbocsátóbb - összecsavarhatja és végrehajthatja a feladatokat -, és hangsúlyozza a tényleges csinálást, nem pedig a tervezést.

Bónusz: Arra ösztönzi a felhasználókat, hogy tegyék fel álmaikat a teendők listájába, és tegyenek meg egy fehéret.

[Ingyenes útmutató: Szervezze meg mindent ma!]

Stuff történik - és kész lesz

A dolgok készítése, a Sh-t készítése (utilware.com/gsd3.html) egyszerűbb és nyilvánvalóan földönkívüli. Bill Westerman által kifejlesztett GSD tollat ​​és rácsvezérelt padot használ. A jelölőnégyzetek, pontok, átlós vonalak és a Post-It fülek rendszere tartja az ADHD felnőtteket a feladatok tetején.

Alacsony technológiájú PDA

Unod már, hogy elveszíti a Palm V-t, vagy elfelejtette feltölteni? Próbálja ki a Hipster PDA-t (43folders.com) - egy csúcstechnológiás rendszer, amely indexkártyákat, iratgyűjtőt és egy kútot tartalmaz.

PDA-nak hívják - a parietális rendellenességek elhárításához - Merlin Mann író által kidolgozott kártyák gyorsítótára tartja az Ön feladatait a napra vagy a hétre, valamint információkkal (webhelyek, telefonszámok, találkozók ideje) a teljesítéshez őket. A kártyákat megoszthatja és újra feloszthatja, vagy a régieket dobhatja az újrahasznosító halomba. Egyesek praktikus kulcstartóként használják a iratgyűjtőt, és akasztják be kulcsaikat.

Frissítve 2017. december 13-án