Megkérdeztük, Ön megválaszolta: Itt van, hogyan vehetik fel az önellátás-olvasók magukat

Mindannyian vereséget szenvednek és időnként reménytelennek érezzük magunkat, de a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességgel (ADHD) való megbonyolítás bonyolíthatja a dolgokat, összezavarodhat és elfelejthet minket, izgulássá és kellemetlenné tesz minket. Ezért ADDitude kérdezte az olvasókat: Ha hiányzik egy találkozó vagy megbeszél egy ADHD-vel kapcsolatos hiba, hogyan veszi fel magát? És elküldted ezeket a leckéket arról, hogyan kell megbirkózni a hiányosságokkal és hogyan lehet megbocsátani.

Kényeztesse magát

"Elveszem egyedül megfiatalítani. Imádkozom, sétálok vagy TV-műsorokat nézek. ”
- Marsha Foreman, Alabama

Bejutok a kocsimba, beállítom a rádiót egy keresztény állomáshoz, és énekelek. Mindig jobban érzem magam. Isten mindig ott van, hogy felemeljen. ”
- Sheri, Kalifornia

„Meleg zuhanyt veszek és gyertyát gyújtok ki a kikapcsolódáshoz. Általában csokoládét eszek is.
- Becky, Ecuador

- Bevásárolok, cigarettát dohányzom vagy eszek. Tudom, tudom - nem a legjobb tennivalók. De holnap újabb nap lesz.
- Aimee Flores, Texas

Küzdelem a rendetlenség ellen, és vállalja az életét

"ÉN szervez valami - az asztalom, egy munkalap. Ez segít nekem újra az irányításban. "
- Egy ADDitude Olvasó

Emlékezz a sikeredre

„Emlékszem a sikereimre. Túl sok ember csak a kudarcokon él. Amikor mások azért fordulnak az ügyembe, mert elfelejtettem valamit, beismerem: „Igen, megtettem. A következő alkalommal erőteljesebben próbálok. "Ha rám aggódnak, óvatosan kérem őket, hogy emlékezzenek minden alkalommal, amit nem felejtettem el."
— egy ADDitude Olvasó

Keresse megbocsátást másoknak és magadnak

„Azt mondom magamnak, hogy rendben lesz! Mindig át tudom ütemezni a találkozót. én bocsánatot kérnem a házastársamtól vagy főnök, és remélem, hogy átjut rajta. ”
- Tricia Veale, Wisconsin

„Megnyomtam a„ reset gombot ”a fejemben, és ne vegyen mindent az életben annyira komolyan.”
- Helene, New York

Nyugtázza ADHD-jét

„Emlékszem, hogy rendellenességem van, és mindent megteszek, amit tudok. Rájöttem, hogy akár gyógyszeres kezelés mellett is időnként küzdni fogok. Aztán elviszem kutyáimat sétára vagy táncgyakorlatokat.
- Denise B., Indiana

"Gondolok az ADHD pozitív tulajdonságaira: barátság, energia, kreatív gondolkodás."
- Chelsea Schneiter, Florida

Kérjen támogatást a barátaitól

"ÉN részvény az ADHD pillanatom valakivel, akit ismerek, nem fog megítélni engem. Az én barátok hallgat — és csak akkor segít, ha kérem őket. Hosszú időbe telt, hogy megtaláljam ezeket a felbecsülhetetlen értékeket. ”
- Névtelen, Maryland

Frissítve 2017. április 5-én