Új, továbbfejlesztett, boldog bűntudatom

Másnap telefonáltam anyukámmal, amikor feltette nekem azt a kérdést, amelyet a lányom 504-es tervének bevezetése óta akartam kérdezni.

- Megfordult abban a papírmunkában?

Sóhajtottam, és válaszoltam erre Nem fordultam be a papírmunkába - biztonsági másolatot készíteni a lányom kerületi fájljához. Azt hiszem, ez nem tűz volt számomra, mert már elkezdték a szállást.

Annak ellenére, hogy tudtam, hogy végül megtalálom és bekapcsolom a papírmunkát, udvarias e-mailt reméltem a az iskola emlékeztetett arra, hogy várnak a dokumentációra, így annyira stresszbe kerültem, hogy vigyázzak azt.

Így működnek az ADHD-s emberek. Soha ne adjon nekünk nyitott határidőt, és mindig emlékeztetőket - ne csak túl sok emlékeztetőt, mert ennek ellenkező hatása lesz, és hamarosan bosszantunk a csalódást, és olyan dolgokat találunk, amelyekben nem tetszik te. A fagylalt megrágásának módja (miért?) Vagy a telefonon beszélgetés közben milyen nehéz lélegezni.

[Az élet túl rövid a szégyenért]

Majd az anyja suttogta: „Nem érzi magát bűnösnek?” A súlyos hangzása és a kérdése megaláztatása miatt felborítottam. - Miért bűnösnek érzem magam? Mert nem fordítottam papírokat egy recepciósnak, aki megfordul, és fájlba teszi? Ööö, nem. ”Azt válaszolta, hogy ha nem tett volna valamit, amit elvárt volna,

fészer bűnösnek érezni. Megmondhattam, hogy aggódik a pszichésem miatt. Néhány másodpercig ezen gondolkodtam, és egyetértettem. Van valami érvényesség a bűntudatnak. Nagyszerű motiváló, de nem az ADHD-s egyének számára, akik életét élik nem felel meg az elvárásoknak. Amikor azt mondom, hogy nem felel meg az elvárásoknak, naponta többször is gondolok.

Régebben bűnösnek éreztem magam mindazért, amiben nem voltam a tetején. Egy nap felébredtem, és rájöttem, hogy nyomorult vagyok, és ha így tovább élnék, életem egész végéig nyomorult leszek. Annyira szeretnék, soha nem leszek olyan tetején, amelyre számíthatok tőlem - nem a szükséges dolgokon, mint például a papírmunka, vagy az egyenesen sértő dolgokon, mint például a süteményeket díszítő pártok. Próbálok kis ADHD-családomat az élet során mosolyogni az arcukon; minden mást csak alig lehet megbirkózni.

Azon a napon, Hivatalosan elengedtem a bűntudatot. Minden bűn. Betiltottam az életemből. És képzeld csak? Gazilliószor boldogabb vagyok, és ez az egyetlen, ami megváltozott. Pontosan ugyanazokat a dolgokat csinálok (vagy nem teszem), amelyeket korábban tettem, de most boldogok vagyok, a szerencsétlen helyett. Szabad vagyok!

Ez egy kicsit őrült, mert amikor először elengedted a bűntudatot, hiányzik, mert 1) a bűntudat egyáltalán nem érzi magát, és 2) a bűntudat egy remek módszer a büntetés kiszabására saját magad. Mi vagyunk hírhedt önbüntetők, alacsony önértékeléssel. Ne is próbálj bókot dobni nekünk; leállítjuk ezt a dolgot egy második lakásban, és letesszük magunkat, hogy ellensúlyozzuk.

[Csend el a legkeményebb kritikusod - magad]

Ez nem volt egynapos folyamat, mert bűnösnek éreztem magam, hogy nem érzem magam bűnösnek. De végül elkezdtem élvezni a bűntudatom nélküli életemet, legalábbis az önrendelkezett bűntudatomtól mentesen. A körülöttünk lévők is részt vesznek bizonyos kiképzésen, különösen, ha a bűntudatot álcázzák manipulációként.

Időnként valaki még mindig megpróbál rám vezérelni az olíva bűntudat-manipulációját, és ez nem csinos. Bosszúval védem a bűntudatom nélküli szentségemet. Ha bűntudatomnak érzi magát, akkor majd oda-vissza felhívlak téged, láncolva a szeme. Csak vagyok megengedett, hogy szarul érzem magam!

Ne hagyja, hogy senki bűntudatot tegyen rólad. A bűntudat nem jó motiváló, kivéve, ha valami jogellenes vagy igazságtalanat csinál. Egyébként felesleges lélekcsaló, és nincs rá szükséged. A lelkiismeretes napodnak vége. Itt az ideje, hogy az életed a tiéd legyen - ne hallgassa meg a körülötte és belül lévő fecsegést, amely azt mondja, hogy "rosszul" csinálod, és "rossznak" kell érezned.

Most nézze meg az asztalán lévő szart, és küldje el szerelmét, mert ez a szar, és úgy van felépítve, hogy tetszik - bűntudatlan cölöpökben.

[Ingyenes letöltés: Rein Intense ADHD érzelmek]

Frissítve 2018. augusztus 23-án