Tánc- és mozgásterápia a depresszió számára
Táncolhat-e a tánc és a mozgás a depresszió tüneteit? Tudja meg, hogy a tánc- és mozgásterápia alternatív kezelési mód a depresszió kezelésére.
Mi a tánc- és mozgásterápia?
Az ilyen típusú terápia során a tánc terapeuta segíti az emberek egy csoportját a mozgásban való kifejezéshez. Az érzések ilyen módon történő kifejezése állítólag javítja a hangulatot.
Hogyan működik a tánc- és mozgásterápia?
Nem ismert, hogy a tánc- és mozgásterápia hogyan működik. Ugyanakkor a mozgásban megjelenő érzések kifejezésének előnyei is lehetnek a testmozgásból, a csoporttal való interakcióból és a zenehallgatásból.
A tánc- és mozgásterápia hatékony?
Csak egy tanulmány vizsgálta a tánc és a mozgásterápia depressziós emberekre gyakorolt hatásait. Ez a tanulmány megállapította, hogy néhány depressziós ember javította a hangulatát azokban a napokban, amikor terápiát kaptak, és azokban a napokban, amikor nem. A depresszió hosszú távú hatásait azonban nem vizsgálták.
Van-e hátránya a tánc- és mozgásterápiának?
Feltéve, hogy egy személynek nincs fizikai egészségügyi problémája, amely megakadályozza a táncot, senki sem ismert.
Hol kap tánc- és mozgásterápiát?
A tánc- és mozgásterápiát általában tánc terapeuta vezette. Azonban rengeteg lehetőség van táncra egyedül vagy csoportban, még terapeuta nélkül. A tánc és a mozgásterápia gyakorlásáról szóló könyvek a legtöbb könyvesboltban vagy az interneten elérhetők.
Ajánlást
Noha bizonyítékok vannak arra, hogy a testmozgás segíti a depressziót, a tánc- és mozgásterápiát nem vizsgálták meg megfelelően.
Főbb referenciák
Stewart NJ, McMullen LM, Rubin LD. Mozgásterápia depressziós betegekkel: randomizált, többszörös egyedi eset kialakítása. Pszichiátriai ápolás archívuma 1994; 8: 22-29.
vissza a:Alternatív kezelések a depresszió kezelésére
