Kemények lehetnek az ünnepek, amikor mentális betegséggel élsz
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- Kemények lehetnek az ünnepek, amikor mentális betegséggel élsz
- A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
- A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
- Mentális egészség idézet
Kemények lehetnek az ünnepek, amikor mentális betegséggel élsz
Az ünnepi időszak nem olyan, mint egy varázslatos TV-film. A való világban az ünnepek kihívást jelenthetnek, különösen akkor, ha mentális betegséggel éltek. Az ünnepek olyan szempontjai, amelyek különösen nehezek lehetnek bármilyen mentálhigiénés kihívással szemben:
- Nem kívánt tanácsok kezelése olyan emberektől, akiket alig ismersz
- Feleség nagyszámú ember gyűlésein
- A konfrontáció olyan eseményeket vált ki, mint az étel, az alkohol és a mérgező vagy bántalmazó családtagok
- Fokozottan magány érzése
- Fokozott szorongás
- A vágy, hogy elszigetelje és gyakran utálja ezt a szükségletet
Bármit is küzdesz az ünnepi időszakban, itt talál néhány módszert kezelésére.
- Idővel álljon elő néhány rövid sorral, így nyugodtan és semlegesen válaszolhat a nem kívánt megjegyzésekre. Próbáljon ki valamit, például: „Csak akkor tudom, hogy tudom, hogy támogatom.”
- Válassza ki, hová megy, és kivel tölt idejét.
- Engedj meg magadnak, hogy elhagyja az összejöveteleket, mielőtt elborzadna.
- Önként jelentkezzen a közösségben a magány csökkentése érdekében.
- Rendszeresen gyakorolja a mély légzést és az éberséget, hogy megnyugtassa a szorongást és a stresszt.
- Adj magadnak egyedül töltött időt, és egyensúlyba hozza azt az elfogadható ünnepi ünnepségekkel.
Az ünnepi idõszak durva lehet. Ha mentális betegségben szenved, akkor ismerje meg, mi a legnehezebb számodra, és tegyen intézkedéseket a kihívások minimalizálása érdekében.
Kapcsolódó cikkek Az ünnepekkel és a mentális betegségekkel foglalkozó cikkek
- Üdülési mentálhigiénés tervek mentális betegséggel rendelkező családok számára
- Hét ok az ünnepi szorongáshoz
- A depresszióval szemben az ünnepek alatt? 8 tipp, hogy átjuthassunk
- Ünnepek és mentális betegségektől való felépülés
- Felépülés a mentális betegségből az ünnepek alatt
- Túlélni az ünnepeket a komplex PTSD-vel
- Hogyan éltem át a vakációt a skizoafektív rendellenességgel
- Alkoholfüggőség és ünnepi józanság
- Hogyan élvezheti nyaralását az étkezés helyreállításakor
A gondolataid
A mai kérdés: Van hasznos tanácsokat azoknak, akik ezen a szüneti időszakban küzdenek a mentális egészséggel? Meghívjuk Önt a részvételre, megosztva gondolatait, tapasztalatait és ismereteit a HealthyPlace Facebook oldal.
A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
- Antidepresszánsok szedése a függőség visszaszerzéséhez
- Lehet, hogy pajzsmirigyük szorongást és depressziót okozhat?
- 7 dolog, amit egy költészeti osztályból tanultam meg magamról
- Alters és munkájuk elbocsátása a DID-ben
- Miért segít a nyugodt zene lejátszási listája a szorongásnak?
- Szexuális zaklatás a New York-i tranziton
- Rendben, ha hálás vagyok a mentális betegségemért?
Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.
A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:
- Hogyan segíthetünk egy depressziós barátnak, családtagnak az ünnepeken
- Önkárosító titkok: Az önkárosodás „kiiktatása”
- Milyennek tűnik a mentális egészség? A megbélyegzés önellátó lehet
Remélem, ha még nem te vagy, akkor csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.
Mentális egészség idézet
"A pszichológiai érvénytelenítés az érzelmi visszaélés egyik leghalálosabb formája. Megöli a bizalmat, a kreativitást és az egyéniséget. "
Olvass tovább visszaélés idézetek.
Most már így van. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook vagy stumbleupon), amelyhez tartozik. A hét minden napján elérhető frissítések kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon. Ezenkívül nézd meg HealthyPlace az Instagram-on, Youtube és pinterest, ahol megoszthatja mentálhigiénés problémáit a miénkben Ossza meg mentális egészséggel kapcsolatos tapasztalatait.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészség Hírlevél Index
