Hogyan tudok megbirkózni a társam mentális betegségével?

A közelmúltban azt kérdezték tőlem, hogyan tudok megbirkózni a mentális betegséggel rendelkező partner gondozásában. Megbirkózok napról napra, óráról órára, percről percre, vagy változik? Micsoda bonyolult kérdés.

Nehéz megbirkózni a partner mentális betegségével

Hogyan tudok megbirkózni a társam mentális betegségével? Néha azt kérdezem magamtól, hogy egyáltalán sikeresen megbirkózom-e. A múltban időnként bezártam, és úgy tették, mintha partnerünk mentális betegsége nem létezik. Mentális betegséggel élő valakivel élni Nehéz. Nagyon nehéz. A férjemmel és én szorgalmasan dolgozunk a siker elérésében. Néhány nap könnyű, mások pedig nagyon nehéz. Néhány nap nagyszerűnek indul, mások szörnyűnek indulnak, és megkövetelik, hogy találjunk vissza a középút felé. De azt hiszem, hogy a megbirkózás módja megváltozik, amikor többet megtudunk a férjem betegségéről és annak kezeléséről.

Nemrég jártam nap mint nap. Ha egy nap rosszul kezdődött, akkor nem tudtunk helyreállni, és úgy tűnt, hogy az egész nap tönkrement. A férjem ideges lenne, és haragszik egy félreértelmezett megjegyzés felett, vagy néha akár a saját csalódását is kitalálhatja, és azt sugallja, hogy ezek az enyém. Ezek a cselekedetek csalódtak, és úgy tűnt, hogy nem engedtem el engedni. Ezután általában rövidek leszünk egymással és a körülöttünk lévőkkel, általában gyermekeinkkel, a nap hátralévő részében. Később még dühösebbé válnék, ha egész nap elkísértem volna. Végül bűnösnek érzem magam, mert rövid voltam a gyermekeimmel, és nem értettem eléggé a férjem és az, amit érez.

Saját megküzdési technikáim

Néhány különösen próbálkozó nap után úgy döntöttünk, hogy itt az ideje házasság és családi tanácsadás. Tanultunk technikákat, hogyan kell kezelje a nehéz helyzeteket és hogyan lehet jobban megérteni egymás igényeit. Személy szerint megtanulom elkerülni személyes fellépését. De őszinte legyek, továbbra is nehéz. Egy folyamatban lévő munka vagyunk. Három gyerekünk van, és folyamatban van egy ház felújítása, tehát amikor a férjemnek nehéz reggel van és nem akar felkelni az ágyból, nehéz, ha nem cselekszik személyesen. Nehéz ne érezni magát vagy elhagyatást. Időnként egyszülőknek érzem magam, akik csak azért küzdenek, hogy minden nap átjuthassanak. Ennek ellenére a férjem megtanulja, hogy bíróságai a családtagokat is érintik, és egyre jobban megismerik, hogy ezek milyen hatással vannak rám és gyermekeinkre.

Az egyik technika, amelyet használunk, az „érzem” állítások. Nem feltétlenül használjuk megfelelően ezt a technikát (kijelentéseink általában viccekké válnak), de nekünk működik. Megállapítottuk egy húsz perces hűtési időszakot is. Ha egyikünk frusztrált, húsz percet kapunk, hogy lehűljünk, és egyedül gondolkodjunk. Dolgozunk azon, ami zavar minket, és újból indulunk a másikhoz.

A legjobb képességeim szerint a partnerom mentális betegségével küzdök meg

Ez a két technika nem oldja meg az összes problémánkat, ám drasztikusan segítettek. Most azt tapasztalom, hogy valahol óráktól óráig, percről-percre tudok megbirkózni. Nem mindig ez a helyzet, és néha olyan napok is vannak, amelyek nem mennek jól. De ez az élet. A lényeg az, hogy megpróbáljuk. Mi vagyunk a legjobb képességeinknek való megfelelés és együtt dolgozunk családként. A helyes irányba haladunk, miközben megpróbáljuk megtenni azt, ami mindenkinek a legjobb.

Megan Law a Boise Állami Egyetemen pszichológus végzettséggel rendelkezik. Tanulása kritikus fontosságú a férje támogatásában játszott szerepe szempontjából, miközben ő megtanulja skizofrénia megéléséhez. Megan a Randall Law felesége, a Kreatív skizofrénia itt a HealthyPlace. Hobbi: a saját esküvői torták üzletének vezetéséig, a vázlatok készítéséig, a festésig és a festett üvegekkel díszített tájak megtervezéséig. Ő és a férje jelenleg egy 1910-ben épült régi kőházat felújítanak. Követheti Megan projektjeit és 3 csintalan gyermekét Instagram és Facebook.