A gyógynövények és a szorongáskiegészítők biztonságosak?

Számos gyógynövényt és étrend-kiegészítőt mutattak be a tudományos kutatások során a szorongás csökkentésére és megelőzésére. Sok ember kedveli őket nemcsak azért, mert hatékonyak lehetnek, hanem azért is, mert általában kevesebb mellékhatással járnak, mint a vényköteles szorongáscsökkentő gyógyszerek. Kiegészítők keresése és használata természetes gyógymódok amelyek biztonságosan javítják a szorongást, komoly, tartós mellékhatások nélkül, nagyszerű módja annak megszabadulni a szorongástól és virágzik.

A gyógynövények és kiegészítők nagyszerű lehetőségeket kínálnak a szorongáskezelés; fontos kérdést kell azonban feltárni: biztonságosak-e a gyógynövények és a szorongáskiegészítők? Többet ártanak-e, mint ha hasznosak, ha csökkentik a szorongást?

Sok gyógynövény jóindulatú, és nem befolyásolja a testi működést (Russo, 2001). Általában a legtöbb gyógynövényt és kiegészítőt biztonságosnak tekintik, de mint bármi, amit a testbe teszel, veszélyesek lehetnek. A következő szempontok segíthetnek eldönteni, hogy a gyógynövények vagy a kiegészítők megfelelőek-e Önnek.

Vigyázat: A gyógynövényeket és kiegészítőket az FDA nem szabályozza

Az USA Food and Drug Administration (FDA) felügyeli az élelmiszer- és gyógyszeripart, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az általunk fogyasztott ételek és az általunk bevitt anyagok biztonságosak-e. Az FDA azonban nem szabályozza a gyógynövény- és kiegészítő iparágakat.

Az FDA-szabályozás nélkül nehéz lehet tudni, hogy pontosan mit kap, amikor gyógynövényt vásárol vagy kiegészítők szorongáshoz. Rejtélyek lehetnek az olyan dolgok, mint az erő, a hatékonyság és a biztonság.

Továbbá, az FDA felügyelete nélkül, hiányzik a szabványosítás az étrend-kiegészítők és a gyógynövényipar területén. Ez azt jelenti, hogy a termékek pontos összetevői, minősége, erőssége és mennyisége márkák szerint eltérő. Az egyik márka termékei lehetnek erősebbek, mint például a másik termékek, ami megnehezíti, hogy megtudjuk, mennyit kell biztonságosan és hatékonyan viselni a szorongáshoz.

Míg a kutatók sok olyan gyógynövényt és kiegészítőt megtanultak, amelyek szorongást okozzák, a kutatók Általában nem azok az emberek készítik őket, akik szorongás miatt eladják őket egyéneknek kezelése. Tehát maga egy gyógynövény, vitamin vagy ásványi anyag is biztonságos lehet, de a gyártás és értékesítés módja a legjobb esetben hatástalan, legrosszabb esetben pedig káros lehet.

Sok olyan társaság, amely kiegészítőket és gyógynövényeket állít elő, magas színvonalú, és minőségi termékeket állít elő. A termékek biztonságát és konzisztenciáját az FDA egyszerűen nem teszteli, így nem garantálható.

Fontos szempontok az étrend-kiegészítők és gyógynövények szorongásos alkalmazásában

Az FDA általi nemszabályozással kapcsolatos óvintézkedések mellett néhány egyéb tényező említést is jelent, amelyek segítenek eldönteni, hogy a gyógynövények és a szorongáskiegészítők megfelelőek-e Önnek.

• A gyógynövényeket és a kiegészítőket nem szabad vényköteles gyógyszerekkel együtt venni, mivel veszélyes és esetleg életveszélyes interakciók fordulhatnak elő.
• A gyógynövények és a szorongáskiegészítők önmagukban is, vényköteles gyógyszerek nélkül, néha veszélyes mellékhatásokat okozhatnak.
• Sok gyógynövény és kiegészítő esetén a rövid távú alkalmazás biztonságosnak tekinthető; a hosszú távú alkalmazás azonban kellemetlen mellékhatásokhoz vezethet. Néhány kiegészítő és gyógynövény esetében a hosszú távú hatások még nem ismertek.
• Néhány étrend-kiegészítő vízben oldódik, ami azt jelenti, hogy nem tárolódnak a testben, ezért biztonságosnak tekinthetők. A vízben oldódó anyagok túladagolása lehetetlen, mert ezek kiürülnek a testből.
• Más kiegészítők zsírban oldódnak. Ezek a testben tárolódnak és mérgező szintre képesek felépülni. A túladagolás a zsírban oldódó kiegészítőkkel lehetséges.
• Egyes gyógynövényeket biztonságosnak tartanak a lakosság számára, de nem a speciális populációk számára, például gyermekek, idős emberek, terhes nők és károsodott immunrendszerrel rendelkezők.

Mindenki más. A szorongásunk egyedülálló, testünk pedig egyedi. Lehetséges, hogy egy gyógynövény vagy szorongáskiegészítő az egyik számára biztonságos, a másik számára veszélyes. Ügyeljen arra, hogy a szorongást úgy kezelje, hogy az Ön számára hatékony legyen.

A gyógynövény- és kiegészítő biztonság érdekében keresse fel orvosát vagy szakembert

Gyógynövények és szorongáskiegészítők hatékony módjai lehetnek fokozza a jólétet és éljen szorongásmentesen. Valóban vannak biztonsági megfontolások, de a gyógymódok és a kiegészítők biztonságosságának meghatározására a legjobb módszer az orvosával, gyógynövényével vagy naturopáttal való konzultáció.

Ha bármilyen vényköteles gyógyszert szed, függetlenül attól, hogy szorongásról van-e szó, feltétlenül beszéljen orvosával orvoshoz, mielőtt gyógynövényes vagy kiegészítő gyógyszerrel kezdené a veszélyes, sőt életveszélyes veszélyt kölcsönhatásokat.

Tájékozódjon a gyógynövényekről és a kiegészítőkről. Hasznos lehet a szakemberrel való együttműködés, így az egyedi testéhez, szorongáshoz és életmódjához szabott ajánlásokat kaphat. A gyógynövényekről és a szorongáskiegészítőkről szóló könyvek konzultációja szintén segít biztonságos program kiválasztásában.

Konzultáció szakemberrel annak biztosítása érdekében, hogy betartja-e a személyesen az Ön számára megfelelő táplálkozási és étrend-kiegészítő tervet, ez a legjobb módja annak, hogy a gyógynövények és kiegészítők előnyeit a szorongás kezelésére használják. Ez segít abban, hogy magabiztosan érezze magát abban, hogy a szorongáshoz használt gyógynövények és kiegészítők biztonságosak.