Hagyd abba a hazudozást! ADHD-szkriptek a kapcsolatok határainak meghatározásához
K: „A házastársam hazudik nekem. Ő egy szerető partner, de amikor elfelejt megtenni valamit, amit kértem tőle, hazudik róla. Aztán később megtudom, és vita alakul ki. Hogyan állíthatjuk meg ezt a körforgást?”
Ez nem szokatlan probléma az ADHD-vel érintett párok esetében – a ADHD-s partner olyasmit tesz, ami miatt zavarban van, vagy amit bárcsak ne tettek volna, és úgy dönt, hogy nem beszél róla, vagy eltitkolja. És akkor kijön.
[e-könyv: Az ADHD kapcsolati útmutató]
Hogyan ösztönözzük az igazmondást
Bátorítom, hogy távolodjak el a hazugságtól párok hogy használjam azt, amit áttételnek nevezek. Íme a forgatókönyv: Az a partner, aki azon kapja magát, hogy hazugságot mond, megáll, és azt mondja: „Vegyek egy dolgot?” Vagy a másik személy felismeri, hogy a partnere esetleg nem mond igazat, és azt mondja: „Szeretnél egy újra csinál?"
Ez lehetővé teszi a pár számára, hogy megálljanak, gondolkodjanak, lélegezzen néhány percet, és lehetővé teszi, hogy a hazugságot nyilatkozó személy újrakezdje. A partner válasza az immár igaz kijelentésre: „Köszönöm, hogy ezt megosztottad velem.”
Nincs büntetés az áttételért. Inkább abban van egyetértés, hogy az őszinteséget értékelni fogják. Ez pedig a következetes őszinte interakciót ösztönzi.
ADHD és hazugság: következő lépések
- Letöltés: Értékelje ADHD megküzdési stratégiáit
- Néz: Hogyan lehet felismerni (és véget vetni) a mérgező kapcsolatoknak az ADHD-val
- Olvas: Semlegesítse a krónikus szégyent forrásának megértésével
- További szakértői tanácsok: Segítség! Az ADHD-s házastársam a kapcsolati drámát serkenti
Melissa Orlov házassági tanácsadó és az ADHDmarriage.com alapítója.
A HOZZÁADÁS 25 ÉVE ÜNNEPELÉSE
1998 óta az ADDitude azon dolgozik, hogy ADHD-oktatást és útmutatást nyújtson webináriumok, hírlevelek, közösségi részvétel és úttörő magazin révén. Az ADDitude küldetésének támogatására kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíznak az ADDitude-ban. szakértői útmutatás és támogatás az ADHD-vel és a kapcsolódó mentális egészséggel való jobb életvitelhez. körülmények. Küldetésünk, hogy az Ön megbízható tanácsadója, a megértés megingathatatlan forrása legyünk. és útmutatást a wellness felé vezető úton.
Szerezzen ingyenes számot és ingyenes ADDitude e-könyvet, valamint 42% kedvezményt a borító árából.
