Bipoláris zavar és tiszteletteljes elkötelezettség magadnak

Tudja, mikor érezte magát, hogy tiszteletben tartja magát? Tegnap volt az egyik napom számomra: Néhány órára írtam a helyi kávézóban; Csináltam néhány élelmiszerboltot és főzöttem; és felhívtam a terapeuta és az én pszichiáter találkozókra. A legjobban elégedett voltam azzal, hogy terveket készítettem a velem kezelési csapat mert egy időre elhallgattam, és a hívások éreztem, hogy visszatértek a pályára. Én is abbahagytam a szabadba írást, így kijutni a házból egy bizonyos ideig önmagában is eredmény volt. Kíváncsi lehet, hogy miért tartozom ennek a kitörésnek önellátó energia és miért teljesítettem magammal szemben ezeket a kötelezettségvállalásokat. Nos, megcsináltam egy emberért. (Mit?)

Mások segíthetnek a bipoláris és a maguk tiszteletben tartása iránti elkötelezettségében

Nagyon nehéz vagyok bipoláris depresszió hosszú ideig gondolkodj évekre. Az idő nagy részében rossz volt, az idő egy részét pszichiátriai kórházban töltötték, és csak néhány pillanat volt jogszerűen jó. Az egyik pillanat az új barátommal, Kennel való találkozás volt.

Kennel és én minden nap beszélgetünk, és egy nemrégiben folytatott beszélgetés során Ken megemlítette egy olyan szervezetet, mellyel együttműködik a fogyatékkal élők számára. Mivel személyesen láttam, Tudtam, hogy nincs fizikai, ezért rájöttem, hogy van pszichológiai fogyatékosság és izgatott voltam. Nem az, hogy mentális betegségben szenved, hanem hogy jól éreztem magam, ha megosztom magam bipoláris zavar. Mindannyian, de azt mondtam: "Megmutatom az enyém, ha megmutatja neked."

Kiderült, hogy Kennek van szorongási zavar ami napi szinten érinti őt. Mondtam neki, hogy a bipoláris hajlam inkább a depresszió felé fordul, de most jó vagyok és egészséges. És amint mondtam, tudtam, hogy hazudok. Hónapok óta nem voltam terápiában. Két napos depressziós könnycsepp volt, és nem léptem kapcsolatba a pszichiáterrel. Alapvetően nem azért hívtam a kezelőcsoportomat, mert rosszul éreztem magam, hanem azért, mert rosszul éreztem magam Kennek történő kötődés miatt, és azt akartam, hogy elmondjam neki jó dolgokat az előrejelzésemről.

A bipoláris elkötelezettség tiszteletben tartása néha nehéz

Kihívás lehet, ha magát vigyázza magára, különösen ha bipoláris depressziója van. Még be is mentális egészség helyreállítása, Még mindig vannak áttörési tünetek és általános rossz közérzetem. Ilyenkor nem mindent megteszek, hogy segítsem a gyógyulást. Ebben a pillanatban néha megunom a kipróbálást, megunom magam gondozását, megunom, hogy fáradt vagyok sétálni. És ezekben a pillanatokban néha külső motivációra van szükségem, hogy jól érezzem magam.

Időnként a motiváció egy előre látható eseményről származik. Időnként a kedvtelésből tartott állatok gondozásának szükségessége származik. Más esetekben olyan férfiból származik, aki olyan barát, aki többnek szeretne lenni, mint barátja. Nem nagyon szégyellem, hogy egészségesebben próbálok férfinak vagy kapcsolatba lépni egy férfival. Örülök, hogy van valami az életemben, ami boldoggá tesz. És tudom, hogy bármilyen pozitív lépés, amelyet a mentális egészségemmel teszek, végül jobbá tesz majd, és amikor jobban vagyok, emlékszem, hogy jó vagyok magamnak.

Keresse meg Tracey-t Twitter, Facebook, Google+ és a személyes blogja.