Működnek-e felnőttkori ADHD természetes kezelések, természetes gyógymódok?
Működnek a felnőttkori ADHD természetes gyógymódok? A válasz ellentmondásos. Egyesek ragaszkodnak ahhoz, hogy az étkezési beavatkozások, mint például a Feingold-eliminációs étrend, nagymértékben tagadhatatlanok, mások szerint az ebből és más gyógyszerekből adódó bármilyen javulás rövid élettartamú, és inkább a placebóhatáson alapul, nem pedig a gyógyszer tényleges hatékonyságán módszer ("ADHD étrend: Tényleg változtat-e az élelmiszer?").
Vitaminok és étrend-kiegészítők mint felnőtt ADHD természetes kezelés
A napi vitaminok és kiegészítők szedése eredményes természetes kezelést nyújthat az ADHD felnőtteknél? Az alternatív és kiegészítő orvoslás koncepcióinak növekvő népszerűsége miatt az embereknek számos választási lehetősége van a személyes egészség és wellness nem hagyományos módszereiben. A hagyományos gyógyszerek helyett alternatív gyógyszereket alkalmaznak, és a hagyományos kezelések mellett kiegészítő gyógyszereket is alkalmaznak. A betegeknek óvatosan kell eljárniuk, ha természetes gyógymódot próbálnak megtenni az ADD-hez. Mindig beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen természetes kezelési rendet megkezdené az Ön állapotára.
Cink
Néhány kutatás kimutatta, hogy az ADHD-kben szenvedő emberek testében nincs elegendő mennyiségű cink. Néhány tanulmány kimutatta, hogy cinkkiegészítők hozzáadása kiegészítő természetes ADHD kezelésként. Míg számos tanulmány azt mutatja, hogy a cink-kiegészítők hozzáadása csökkenti hiperaktivitás és impulzív viselkedés, azt is megmutatják, hogy ez nem okoz javulást a figyelemtartományban. Próbáljon enni cinkben gazdag ételeket, például dióféléket, teljes kiőrlésű gabonát, tejtermékeket, húsokat és baromfit, babot és tenger gyümölcseit. Lehetséges, hogy csökkenti a hiperaktivitást és az impulzivitást; így részleges sikert nyújt felnőttkori ADHD természetes kezelésként.
Omega-3 zsírsavak
Néhány tanulmány azt sugallja, hogy ez a halolaj hatékony felnőttkori ADHD hatékony természetes kezelésére képes. Ezek a tanulmányok azt mutatják, hogy az étrend kiegészítése omega-3 zsírsavakkal, halolajjal, javult mentális képességek, csökkent hiperaktivitás / impulzivitás, fokozott figyelem és éberség. Az ezeket a megállapításokat bemutató konkrét tanulmány omega-3 zsírsav és esti olajbogyó-olajkiegészítőket használt.
Orbáncfű
Általános gyógynövény a depresszió, álmatlanság és szorongás kezelésére. A tanulmány eredményei szerint az orbáncfű nem hatékony természetes kezelés az ADHD felnőtteknél.
A testgyakorlás mint az ADHD természetes kezelése felnőtteknél
A napi szigorú testmozgás rutinjának hozzáadása segíthet enyhíteni a nyugtalanságot, a krónikus unalmat és az impulzivitást, amelyek jellemzőek az ADHD tünetei felnőtteknél. Soha ne kezdjen el új edzésprogramot anélkül, hogy előtte konzultálna orvosával. Ezenkívül használja a testmozgást kiegészítő terápiaként a ADD, ADHD gyógyszerek - nem alternatívaként.
Felnőttkori ADHD természetes gyógymódok, nem javasolt kezelésre
Nincs olyan határozott, empirikus adat, amely igazolná a természetes gyógymódok hatékonyságát és megbízhatóságát felnőttkori figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség kezelése. Ha a hagyományos kezelésekkel együtt használják, akkor viszonylag biztonságosak. Egyéb, nem bizonyított és / vagy hatástalan alternatív kezelések, amelyekkel felnőttkori ADHD természetes gyógymódok kutatása során találkozhat, a következők:
- Élesztő (Candida albicans) eltávolítása az étrendből.
- Cukor kiküszöbölése
- Vaskiegészítők
- Gyógynövények, például ginkgo biloba és citromfű
- Homeopátia - stramonium, cina, hyoscyamusniger
- biofeedback
Több tudományos kutatásra van szükség, mielőtt a szakértők e felnőttkori ADHD természetes gyógyszerek bármelyikét biztonságosnak és hatékonynak tekintik. Jelenleg a hagyományos gyógyszerek és felnőttkori ADHD kezelések képviselik a felnőttkori ADHD kezelésének legjobb és leghatékonyabb módját.
cikk hivatkozások
