Az önkárosodás helyrehozásának legnehezebb dolga
Az önkárosodásból való gyógyulás nehéz olyan okok miatt, amelyeket túl sok felsorolni. Az önkárosodás helyreállítási folyamata gyakran magányos, zavaró, rendetlen és sötét. A reménytelenség, a csapdába esett érzés és az érzés elárasztották bármilyen érzelmet az önkárosodáshoz vezetett bennünket elsősorban nem ritkák, és nemcsak az ösztönzők, amelyek elgátolják a gondolatainkat, és arra ösztönöznek bennünket, hogy az önkárosodás felépülésében relapszus felé forduljunk.
Az önkárosodás visszaszerzésével kapcsolatos sok-sok nehéz dolog közül számomra az abszolút legnehezebb dolog volt ez: a érvényesítés szükségessége.
Az önkárosodás helyreállítása nem teszi láthatóvá a fájdalmat
Az önkárosodás gyakran a fájdalomból származik - érzelmi, pszichológiai vagy akár szellemi fájdalomból. Az ilyen típusú fájdalom nem látható a szem számára. A mentális betegség nem látható a szemmel. A mentális betegséget, a fizikai betegségtől vagy sérüléstől eltérően, nem igazolják azzal, hogy könnyen láthatóvá válik. A fájdalom fizikai markerei azt jelzik, ahol az embereknek figyelmüket és együttérzésüket kell koncentrálniuk.
A mentális betegség más. Nincsenek olyan fizikai markerek, amelyek jelzik a mentális betegség okozta fájdalmat. Ami még rosszabb, a mentális betegségeket nem lehet számszerűsíteni. Ahol a fizikai betegség nem látható, akkor legalább mérhető. Vannak olyan röntgenfelvételek, szkennelések és vérvizsgálatok, amelyek igazolják az ember fizikai szenvedésének legitimitását - valóságát. Általában vannak olyan iratok és iratok, amelyeket fel lehet tartani, és rámutatni, és azt mondhatják: "Látod? A fájdalom valódi, létezik, és ezért indokolt, hogy óvatosan bánj velem. "
Még akkor is, ha diagnosztizálták a mentális betegséget egy orvosi szakembernek nem azonos súlyú, mivel nincs objektív "bizonyítéka" a betegségnek.
Itt jön be az önkárosodás. Az önkárosodás ezt teszi: láthatóvá és valódiá teszi a fájdalmat. Ez fájdalmat olvashatóvá tesz.
Az önkárosodás helyreállítása és az érvényesítés szükségessége
Az önkárosodás által biztosított legitimitás ezen érzése a legnehezebb dolog számomra az önkárosodás helyreállítása során. A belső fájdalom külső megjelenésével éreztem, hogy bizonyítom másoknak és magamnak is, hogy szenvedésem "számít". Az önkárosodás egy biztonsági takaróba csomagolva tartotta, mert tudtam, hogy tudok kommunikálni a fájdalmamat anélkül, hogy szót kellett volna mondanom, és anélkül, hogy meg kellett volna szednem a sebezhetõségeimet. Saját károsítás nélkül úgy éreztem, hogy soha nem tudom használni mentális betegség ürügyként bármiért, mert úgy gondoltam, hogy hazugság (Az önmegbélyegzés jelei: Megbélyegezik magad?).
Az önkárosodás helyreállításakor, amikor azt már nem lehet mankóként vagy kifejező eszközként használni, fontos, hogy ön legyen a saját validációs forrása. Ön is ismeri a saját történetét, és csapda az, ha az önkárosodásra támaszkodik a betegség bizonyítékaként, hogy igazolja a gyógyulást. Soha nem fogja érezni magát eléggé, és mindig csalásként fogja érezni magát. Csak akkor megtanulhatjuk, hogyan lehetünk saját validációs forrásunk ugyanolyan kedvességgel és együttérzéssel kezeljük magunkat mint egy beteg barátunk lenne.
