Fel kell dolgoznunk az összes traumatikus memóriát, hogy gyógyuljunk a DID-ből?

Meg kell emlékeznünk és feldolgoznunk kell az összes traumatikus emléket, hogy meggyógyuljunk disszociatív identitászavar (DID)? A DID bonyolult rendellenessége kapcsán gyakran több kérdés merül fel, mint van válasz, és a fenti kérdés magyarázata nem kevésbé nehéz. Mielőtt választ adnék, fontos megérteni az érzelmi traumatikus emlékeink működését, és azt, hogy valójában mit jelent ezek feldolgozása és gyógyítása.

Először is, a DID-t leginkább a hosszú távú és ismétlődő betegségek okozzák korai gyermekkori trauma. Gyerekekként nem voltunk képesek fizikailag elkerülni a visszaélést, ezért szétválasztottuk, megoszlottunk a fejünkben és elválasztottuk a traumatikus emlékeket és érzelmeket. Ez a megküzdési stratégia amnézikus akadályokat teremtett a traumatikus események előtt. Ennek eredményeként a mindennapi életünkben való részvétel érdekében az érzelmi emlékeket leválasztottuk a tudatos magunktól.

Megértés mi okozza a DID-t visszavezet minket a kérdéshez: A gyógyuláshoz meg kell emlékezni és feldolgozni az összes traumatikus emléket? Ezt szem előtt tartva mi van, ha valakinek nincs emléke a traumájáról? Képes-e ez az egyén emlékezet nélkül gyógyítani?

Hogyan tárolódnak az érzelmileg traumatikus emlékek

Tudományos bizonyítékok vannak arra, hogy a traumatikus emlékek az agynak a limbikus rendszernek nevezett részében tárolódnak, amelyet néha "érzelmi agy"Noha a limbikus rendszer az agy más területeivel működik, és egynél több szerepet játszik az érzelmek szabályozásában, izgalom és emlékezet, célkitűzéseinkben nagyjából a limbikus rendszer egészének képességére összpontosítunk majd a mérsékelt érzelmi képességre memória.

A limbikus rendszer, a Blue Knot Alapítvány szerint, felelős a repülésekért, a küzdelemért és a fenyegetésekre adott válaszok befagyasztásáért.¹ Ha gyermekekként limbikus rendszereinket fenyegető és félelmetes tapasztalatok révén ismételten aktiválták, akkor az agyunk tényleges felépítésére és élettanára károsodhatott volna. Ez megmagyarázhatja, hogy miért reagálhatunk felnőttként tudattalan szinten, és amit fenyegetésünknek tekintünk. A Blue Knot Alapítvány egy olyan tanulmányra hivatkozik, amely a következőket találta:

"... a limbikus rendellenességek 38% -os növekedése fizikai bántalmazás után, 49% -kal szexuális bántalmazás után, és 113% -kal több mint egy típusú együttes visszaélés következtében. "

Ezek a rendellenességek vagy az agyunk károsodásai a felnőttek gyermekkori visszaélésekkel járhatnak könnyen kiváltható, és valószínűbb, hogy negatív érzelmi emlékeket, például szomorúságot, terrorot, pánikot, stb.

Más szavakkal, valószínűbb, hogy öntudatlanul emlékszik a visszaéléshez kapcsolódó érzelmekre, nem pedig magára a visszaélésre (A gyermekekkel szembeni visszaélések elnyomott emlékei: Mit szeretnék tudni). Születő agyunknak sokkal könnyebb az emlékezetet mint érzetet tárolni és visszahívni, mintsem élénk, kognitív memóriaként. Érdekes az is, hogy minél fiatalabb a gyermek a visszaélés idején, és minél ismétlődőbb a trauma, annál kevésbé valószínű, hogy a kognitív emlékek emlékezetbe kerülnek. Ezért egyes személyek számára normális nem emlékeztetni az összes traumatikus élményt, hanem még mindig szétaprózott érzelmi emlékekre van szükség, amelyeket fejtársaink átvettek.

Hogyan lehet gyógyítani a traumatikus emlékektől?

Az az érzelmileg traumatikus emlékek tárolásának és visszahívásának ismerete segít felismerni a fizikai emlékek visszanyerését. Az érzelmi memória szempontjából fontosabb. Ha célja az életminőség javítása, akkor a gyógyulás akkor kezdődik, amikor biztonságos és következetes lesz kommunikáció a társaival, mivel ők tartják az érzelmeket. Feldolgozás és gyógyulás a traumától inkább arról szól, hogy megértsük és értelmezzük az érzelmeket, amelyek le vannak falázva, félelem mögött elkülönítve és hozzáférésből elzárva.

Ennek a szükséges kommunikációnak a nélkül a fejtársakkal az érzelmeitek szétdarabolódnak és nem kerülnek vissza az egész személyiségbe. Sajnos ez azt jelenti, hogy az érzelmek elkülönültek és széttöredezettek maradnak az emlékezetéből, és nem leszel képes gyógyulni.

Az érzelmek feldolgozása

• Kommunikálj, kommunikálj, kommunikálj a társaddal.
• Csatlakozzon az érzéseidehez folyóirat vagy művészet útján.
• Keresse meg és tapasztalja meg az érzelmeket, amelyeket fejtársak hordoznak.
• Ne távozzon a fájdalmaktól, melyeket fejtársai szenvednek.
• Jelen van. Maradj a pillanatban. Szembenézni a fájdalommal.
• Keresse meg és megértse, hogy az érzelmek és traumák milyen hatással voltak az életedre.
• Értékeld, hogy a trauma nem az egész története, hanem csak egy része az életed narratívájának.
• Helyezze el a hibát és a felelõsséget ott, ahol valójában tartoznak: nem ön vagy a felettesei, hanem a bántalmazók ellen.

A végső válasz

Végül, nem minden kognitív memóriát kell emlékezni és feldolgozni, hogy DID-ből gyógyulhasson. Alapvető jelentőséggel bírnak azok az érzelmek, amelyeket fejfájásaink viselnek. Csatlakozzon a fejtársaihoz, és dolgozzon velük érzelmeikhez és érzelmeikhez való hozzáférés érdekében, és új megértést képezzen róluk. Csak a mi hajlandóságunk értsd meg a társainkat, hogy lehetővé tegyük magunknak az érzelmi fájdalom átélését, és érzelmi emlékezetünk új értelmének megismerését, amely segít gyógyulni és tovább haladni.

Az érzelmi és kognitív visszahívással kapcsolatos tapasztalataim megértése, valamint az, hogy miként jöttem kapcsolatba a fejtársaimmal, kérjük, nézze meg az alábbi videót.

források

1. Blue Knot Alapítvány. Hatás a kéreg és a limbikus rendszerre. Csatlakozás időpontja: 2018. május 28.

Becca egy mentálhigiénés tanácsadó, aki szenvedélyesen fejezi be a mentális betegségek elleni stigma megszüntetését. Jelenleg könyvet ír a disszociatív identitási rendellenesség tapasztalatairól. Kapcsolatba léphet vele a személyes blogja, Twitter, Facebook és tovább Instagram.