Hálás keresés, amikor a mentális betegség annyira elvonul tőled

Nagyon nehéznek tűnik a hála megtalálása, ha Ön vagy családtagja mentális betegséggel él. Az Az ünnepek különösen úgy érzik magukat, mint egy valódi veszteségi évszak mentális betegséggel rendelkező családok számára. Noha a „normális családok” úgy tűnik, hogy minden olyan hagyományt ünnepelnek, amelyet a filmek és a reklámok diktálnak, addig a mentális betegséggel rendelkező családok negatív következmények vagy mentális egészség visszaesés. Ahelyett, hogy veszteségnek tekintenénk a váltakozó ünnepeinket, az ünnepek alatt a hála megtalálása segít látni a mentálhigiénés küzdelmek jobb oldalát.

Hálás keresés a középbetegség közepette

Ne hasonlítsa össze a tipikus családokkal

Először is, senki sem normális. Mindenki valamivel foglalkozik, és az úgynevezett normál család az utcán teljesen funkcionálisan működhet zárt ajtók mögött. Ne hagyja, hogy valaki más tökéletes életéből származó fantáziák csalódáshoz és elvesztés érzéséhez vezetjenek.

Tanulja meg megszámolni áldásait, hogy megtaláljon hála

Családunk négy tagból áll, akik valamiféle mentális betegségben szenvednek. Sok éve volt, hogy az ünnepek estek valaki válságának közepén. Következésképpen megtanultuk, hogy a katasztrófa ellenére is megtalálja áldásainkat helyzetünkben. A lányom teljesen összeomlott? Igen, de ez csak néhány percig tartott, összehasonlítva az egyórás epizódokkal, mint régen.

A másik lányom karácsonykor a kórházban van? Igen, de legalább tudom, hogy biztonságban van. Túl szorong a fiam, hogy ajándékokat nyisson? Legalább leült a családdal vacsorára. Át kellett adnunk a nagycsalád karácsonyi partiját? Igen, de itt van a kicsi családunk, aki együtt ül, történeteket mesél és valóban élvezi egymást.

Nézd, milyen messzire jöttél

Által az áldások számlálása, könnyű látni a családtagok által az év során elért haladást. Igen, lehet, hogy illik és indul. És igen, ez valószínűleg szörnyű év volt néhányunk számára. De a törmelék között mindig van két vagy két reménység.

Talált egy gyógyszert, amely működött? Segít az új terapeuta? Az élelmiszerbolton keresztül oltott be az olvadás nélkül? A lánya iskolában maradt? A fiad talált munkát? Átlépte a tíz olyan módszert, amelyek nem működtek, és most közelebb áll ahhoz, hogy megtalálja az utat, amely működik?

A mentális betegség segít nullába lépni az életben, és néha segít megtalálni a hálát

Bízz bennem, én nem vagyok Pollyanna. De az évek során azt tapasztaltam, hogy mentális betegségben szenved az életünkben, az, hogy elfújja a pelyvákat, és arra készteti az egész családot, hogy összpontosítson az értékes búzadarakra. Nincs időnk a kicsi vagy a gyártott dráma. Nincs olyan energiánk az emberek számára, akik letettek vagy ítélnek minket.

Tehát ehelyett nullára kerülünk egymásra, és őszintén nézünk a hegyekre és a völgyekre egymás életében.

És az ilyen figyelmesség mindannyian jobb embereket, együttérzőbb embereket, tudatosabb és tájékozott embereket, kevésbé ítélőképességű és megértő embereket tett minket.

Ez igaz. Azáltal, hogy mélyen élünk a mentális betegségek világában, „elveszítettük” a szezon néhány csapdáját. De a helyén felfedeztük a jelentőség mélységét, a teljesítmény gazdagságát és végtelen mennyiségű szeretetét egymás és harcunk iránt. Számunkra ez jó kompromisszum. Találtunk hála.