A család és a barátok étkezési rendellenességeinek megértése

Van néhány betekintésem a család és a barátok étkezési rendellenességeinek megértésével kapcsolatban, de gyakran nem tudom a nyelvet, hogy mindent közöljem. Gyanítom, hogy nem vagyok egyedül ebben a nehéz helyzetben. Az én csalásom a legtöbb ember rendetlen étkezés A problémák küzdenek a szavak hozzáfűzése érdekében. Mivel az étkezési rendellenességek olyan komplex betegségek, amelyek elnyomják a testet, az elmét és a lelket, fájdalmas megbeszélés. És titkos, visszavont jellege a külső embereket zavarosnak, megsebesültnek vagy akár haragosnak is okozhatja. Lehet, hogy érzékelik a evészavar a beteg viselkedése nyugtalan, apatikus, félénk és önző. De bár az étkezési rendellenességek örökítik meg ezt a viselkedést, ez nem jelzi az ember valódi karakterét. A kemény, köves homlokzat alatt valaki kétségbeesetten érzi magát, hogy elfogadottnak és érvényesítettnek érzi magát. Szükségem van tehát megértésre - a család és a barátok megértésére az étkezési zavarokról -, és ha kapcsolatba léphet, arra ösztönzem, hogy használja ezeket a beszélgetési pontokat a szeretteivel is.

5 igazság, amely a család és a barátok étkezési rendellenességeinek megértéséhez vezet

A valóság az, hogy ha valaki nem látta el az étkezési rendellenességeket, akkor a család és a barátok étkezési rendellenességeinek megértése kihívást jelent. Lehetetlen megérteni az összes árnyalatot, bonyolultságot és összefonódást. Ezt tudom, és nem várom el, hogy a barátaim vagy a családtagjaim kapcsolatba kerüljenek a belső zavarokkal, amellyel naponta harcolok. Felismerem, számukra ez mind idegen terület.

Nem azt kérdem tőle, hogy emlegessék vagy bocsássák szabadon magam, ha vakmerővé és temperamentumssá válik. Szükségem van a szeretteimre, hogy megértsék az élményem ezen aspektusait, hogy kapcsolatunk ellenálljon - sőt meg kell erősíteni - annak ellenére, hogy az étkezési rendellenességek megpróbálják aláásni minden emberi kapcsolatot, amelyet fenntartani akarok. Ez az öt igazság hozzájárulhat az étkezési zavarok megértéséhez a barátok és a család számára:

1. Az ön számára normálisnak tűnő tevékenységek számomra teljes kínzást jelenthetnek: Az edzés kihagyása társadalmi funkció beindításához, étterembe megy, amikor még nem ellenőriztem előzetes menüt, vagy megrendelheti a cukros fánkot és a frappuccino-t a Starbucks-on - ezek általában elárasztják nekem. egy az étkezési rendellenesség gyakran szorongással jár, tehát, amikor a kényelmi zónám fenyegetőnek vagy kihívásnak érzi magát, szokatlan magatartással reagálhatok. Ha észreveszi, hogy a szokásosnál jobban vonzódik, és folyamatosan villog, hogy elkerülje a könnyeket, és gyors vagy sekély lélegzetet kapjon, akkor valószínű, hogy a belső monológ a fejemben megbünteti az „én gyengeségért, kudarcért és ellenőrzés elvesztéséért” kiállítva. A fánk lenyelését diadalnak tekintheti, de az étkezési rendellenességemet az az okok felsorolása foglalkoztatja, hogy jelenleg nem vagyok elegendő.
2. Az étkezési rendellenesség az agyát megmossa, hogy prioritássá tegyem másokat: Kifogástalanul tisztában vagyok azzal, mennyire elképzelhető és önellátó vagyok az étkezési rendellenesség hatása alatt. Elutasítottnak, sértettnek vagy megsemmisültnek érzi magát, amikor úgy tűnik, hogy ezt a betegséget választottam önért századik alkalommal, de ez a döntés nem mindig tudatos - és soha nem tükrözi, hogy mennyire érdekel te. Az az igazság, hogy megvetem, amikor ez a kalória, testmozgás, test- és testkép felé mutató neurózis felülbírálja kapcsolatunkat. De az étkezési rendellenesség rágyőzött, hogy higgyek abban, hogy ez az egyetlen esélyem, hogy megszerezzem a magabiztosságot, érdememet és kijelentést, amelyet annyira vágyakozok. Bánatot okoz az a felismerés, hogy táplálkozási rendellenesség mellett háttámlára nyomtam téged. Csak tehetetlennek érzem magam, hogy néha visszafordítsam a károkat.
3. Bár túlsúlyosnak érzem magam, nem gondolok rád ilyen értelemben: A testem olyan irreális és elérhetetlen szabványoknak felel meg, amelyekre emlékeztetnem kell, hogy károsak. A saját megjelenésemnek ez a ferde felfogása azonban nem tükrözi, hogy hogyan érzem magam a tiédben. Míg az étkezési rendellenességek nem hírhedtek azért, mert az áldozatokat arra tanítják, hogy hasonlítsák össze a testeket más emberekkel, sokoldalú embernek látlak téged - nem a külső részeidek összegét. Amikor leírom azokat a tulajdonságokat, amelyeket leginkább szeretek rólad, a súly, a farmer méret vagy az izomtónus még a radaromon sem található. Ehelyett dicsérem kedvességét, odaadását, integritását, együttérzését, lelkesedését és humorérzetét. Nem arra alapozom a kapcsolatainkat, hogy milyen közel néz ki a "tökéletes" -hez. De az irónia az, hogy továbbra is meggyőzem magam, hogy a tökéletesség az, hogy megszerezzem bennem jóváhagyását.
4. A helyreállítási folyamatban semmi sem egyszerű, lineáris vagy rendezett: Dühöt, türelmetlenséget és csalódást tapasztalhat meg, amikor visszahúzom magam étkezési rendellenességek. Rájöttem, hogy ez egy természetes reakció, és nem hibáztatom érte, de arra buzdítom, hogy továbbra is bocsáss meg a lemondásomat, és bátorítsam, hogy kitartjak. Amikor akadályokkal vagy vereségekkel találkozom a helyreállításban, hajlamosak vagyok azon gondolkodni: "Mi a lényeg?" Ez veszélyes gondolkodási folyamat mert vissza tud engem csábítani az étkezési rendellenesség fülébe, tehát ezeknek a kiszolgáltatott időkben szükségem van a megerősítésedre. Elismerem, hogy tisztességtelen mennyiségű kitartást kér tőled, de annak tudását, hogy te vagy konzisztens minden hibámmal szemben, és a rendetlenség gyakran az az ösztönző, amelybe be kell lépnem harc újra.
5. Őszinte akarok lenni a küzdelmeimet illetően, de utálom terhelni téged is: Az étkezési rendellenességek leginkább halálosak a titoktartás és az elszigeteltség környezetében. Még ha támogató közösség is van körülöttem, a betegség olyan akut érzéseket válthat ki a leválás és a magány miatt, hogy elfojt. Szeretném elmesélni veled hiteles tapasztalataimat, de attól tartok, hogy megterhelöm neked a bennem rejlő nehézségeket. Időnként vegyes jelek vannak a cselekedeteimben - a csatlakozási vágy ellenére visszavonulok, és hallgattam a kifejezés iránti vágyom ellenére. Meghallgatni akarok, de nem tudom, hogy tehernek tekintsem, ezért kemény, független és sztoikus bravadót készítek. Emlékeztessen, hogy vannak érzelmeim, és nyomja meg, hogy beszéljek róluk, függetlenül a szorongástól vagy a kellemetlenségemetől.

Ez nem kimerítő lista, és nem is magyarázza, hogy az étkezési rendellenességben szenvedők hogyan érezhetik magukat. De ha a megfelelő szavakkal küszködik, hogy ezt a harcot kommunikálhassa barátaival és családtagjaival - vagy ha szeretett ember próbálkozik hogy értelmezze egy olyan kérdést, amely csak megzavar - remélem, ez ösztönöz egy együttérző és eredményes párbeszédet, amely elősegíti a kölcsönös megértés. A család és a barátok étkezési rendellenességeinek megértése a mély szeretet egyik lényege - ugyanaz a szerelem, amit érzem ön ellen, függetlenül attól, hogy az étkezési rendellenességem milyen módon próbál kommunikálni.