Hogyan állítsuk le a bőrmegválasztást: A bőrmegválasztás kezelése
Sokan nem tudják, hogyan lehet megállítani a bőrkibocsátást, ha az valódi rendellenességgé válik. A rendellenesség, más néven dermatillomania vagy neurotikus ürülés, jelentős érzelmi szorongást és zavarot okoz a szedés által okozott sérülések és sebek miatt. Sajnos a legtöbb ember nem igényel kezelést a bőrkibocsátás megállításának megakadályozására, azzal kapcsolatos stigma miatt. A korábban alkalmazott bőrkiválasztási kezelés súlyos és akár életveszélyes komplikációkhoz vezethet.
Kezelések - Hogyan lehet megállítani a bőrkibocsátást
Lehetséges, hogy sokszor megpróbálta megállítani a bőrfelszedést, de kudarcot vallott. Lehet, hogy megpróbálja elrejteni az állapotát azzal, hogy csak azokat a területeket választja ki, amelyeket ruházattal fedhet le. Jelentős időt tölt el elszigetelten, kényszeres szedési foglalkozásokon. Professzionális segítség nélkül nem szabad áthidalni a rendellenességgel kapcsolatos intenzív sürgetéseket és szorongásokat. A bőrmarás hatékony kezelése elérhető:
- Kognitív viselkedési terápia (CBT) - a terapeuták általában különféle típusú CBT kombinációkat alkalmaznak (kognitív viselkedésterápiás terápia), de a leggyakrabban alkalmazott szokás-megfordító tréning (Habit Reversal Training, HBT). A HBT-vel a terapeuta megtanítja a beteget, hogy jobban tudatosítsa a bőrválasztási események kiváltó okait. Ezután alternatív módszereket tanít a betegnek ezen kiváltók kezelésére. Egy másik hatékony módja annak, hogy segítsen az egyéneknek a bőrkibocsátás megállításában, a Mindfulness-alapú CBT. A tudatosság segít az egyénnek egyszerűen megtanulni elfogadni a gondolati folyamatok vagy a külső események által okozott belső stresszt az élet részeként. A terapeuta megtanítja az egyén számára, hogy a kellemetlenség nem az igazi probléma, megbirkózási mechanizmusa (azaz a szedés) az.
- Gyógyszerek - bizonyos gyógyszereket hatékonynak találtak a bőrmarás kezelésében. A szelektív szerotonin-újrafelvétel-gátlók (SSRI-k), mint például a klomipramin, fluoxetin és a sertralin sok embernek segítették megállítani a bőr kiválasztását. Bizonyos esetekben az orvosok dopamin blokkolókat (azaz risperidont és klozapint) és egyéb gyógyszereket írhatnak fel a betegség kezelésére.
- Egyéni és csoportos terápia egy engedéllyel rendelkező egészségügyi szakember vezetésével - ezek az ülések hozzájárulnak a CBT fogalmának megerősítéséhez, és kiegészítik a beteg által a bőrkibocsátás megakadályozása érdekében alkalmazott gyógyszereket.
Hasznos lehet egy olyan támogató csoporthoz is csatlakozni, amely arra koncentrál, hogy segítse az embereket abban, hogy tartózkodjanak a bőrükön történő válogatástól. Az Nemzetközi OCD Alapítvány rendelkezik egy online keresési eszközzel, amellyel használhatja keressen egy támogatási csoportot a környéken. Ha inkább egy online támogatási csoportban vesz részt, akkor egy online és telefonos támogató csoport tőzsdei jegyzés is.
Gyors tippek a bőr szedésének megállításához:
- Tartsa kezét elfoglalva, különösen, ha érzi a válogatás vágyát. Ha legalább 15 percig képes visszatartani a késztetést, akkor túljuthat rajta. Legközelebb próbáljon hosszabb ideig tartani.
- Az antibakteriális szappannal vagy olajmentes tisztítószerrel tartsa a bőrt a lehető legkevesebb folttól. Érdemes megfontolnia a bőrgyógyász megkeresését. Minél tisztább a bőr, annál kevésbé valószínű, hogy ezt választja.
- Kerülje a tükörbe nézését, különösen, ha az arcod a szedés középpontjában. Lehet, hogy annyit kell tennie, hogy a tükörét szövettel vagy papírral lefedi.
- Dobjon el minden olyan eszközt, amelyet a bőr szedéséhez használhat (pl. Csipesz, csap)
- Cserélje le a bőrválasztást egy másik tevékenységre, amikor a késztetés felmerül, például stresszgolyó megnyomásával.
Ezek a tippek a bőrön történő szedés leállításához segíthetnek rendellenességében, miután professzionális segítséget kapott. Használja ezeket a tippeket minden megtanult gyógyszer vagy CBT terápiás eszköz mellett.
cikk hivatkozások
