Emlékek a traumának a szorongásra gyakorolt ​​hatásáról

Ez a megjegyzés egy Nikky44 olvasótól származik, aki a libanoni háborúban élte át. Volt egy magyarázatom, amelyet azt gondoltam, hogy megosztom veletek.

Ma reggel nővéremmel tárgyaltam a múlt néhány eseményét. Mindketten észrevettük, hogy ugyanazok az események ugyanazok az emlékek, de a részek mindegyikünkben különböznek, ellentétesek. Ha például egy robbanás napjára gondolunk, akkor emlékszik arra, hogy miként menekültünk meg, és annak minden pozitív oldaláról, emlékszem a félelemre, a pusztításra, a halálra. Nem tudom, hogyan magyarázzam el ezt most.

A trauma emlékei

Olyan sok dolgot kell emlékezni egy eseményre. És az emlékezet feldolgozódik az esemény történetéből, arról, hogyan tekintjük meg, hogyan tekintjük a világot, és hogyan tekintjük magunkat. Ha úgy gondoljuk, hogy kevésbé áldozat vagy áldozat, vagy méltóságteljes, akkor emlékezzünk az esemény azon részeire, amelyek együtt járnak a történettel. Nikky44 emlékszik a félelmetes részekre, mert élete nagy részét bántalmazásban töltötte, a robbanás előtt és után. (A bántalmazók hangjai féltek tőle, mert így tartják fenn hatalmukat.)

A trauma következményeinek megváltoztatása

Miután megsérült és megsértették, könnyebben látja a félelmetes dolgokat. Ismeri a fájdalmat, és értéktelenségét érzi a göndör lábujjaiig. Nehéz nem látni a világot ezen szemüvegeken keresztül. Nehéz nem látni őt traumatikus emlékek ezeken a szemüvegeken keresztül. Azóta megismertem a Nikky44-et, mivel egy éve olvasta és kommentálta a blogjaimat. Tudom, hogy ez az idő alatt megváltozott, amikor egyre jobban látja magát új fény.

Kedvessége és mások iránti szeretete lenyűgöző, és örökre először kezdi visszatekintni maga felé. Ezt úgy tette, hogy hitt önmagában. Meglepődött? Úgy tűnik, hogy egy távoli ugrás? Először másokkal bízott, akik hisztek benne. E 12 hónap alatt olyan messzire jött!

Mivel ez továbbra is elmozdul, hasznos lesz, ha újból átnézi a háború idején bekövetkezett traumatikus eseményeket, és emlékezetének másik felét elkezdi újrabeszélni - talán nővére segítségével). A túlélés, menekülés és megkönnyebbülés története. Ennek során felismeri, hogy tett valamit a túlélés érdekében, és ez a cselekedet mond valamit arról, amit értékesnek tart. Látni fogja, hogy egész idő alatt értékesnek tartja, a bántalmazás és a háború ellenére.

Ezután, tudva, hogy mit ad érte, áldozatul és félelmetes helyett új identitást hozhat létre magának. Lehet "gyors gondolkodó", "gondozó" vagy "problémamegoldó".

Innentől eltérően látja a múlt és a jelen emlékeit. Emlékei egészek lesznek és mindent ábrázolnak, nem csupán a félelem történetét.

Van emlékeid újrabeszélni?

Jodi Lobozzo Aman

Blogolok itt: Gyógyítson most és örökké békében
és itt: Szorongás-Schmanxiety Blog,
megosztani itt: Twitter @ JodiAman, Google+
inspirálja itt: Facebook: Gyógyulj most és örökké békében,
Szerezd meg az ingyenes E-könyvemet: Mi van az Ön alján? Hálás vagyok 7 egyszerű lépésben.