Binge étkezési rendellenességek kezelése

Hálás vagyok az étkezési rendellenességgel való küzdelemért. Biztos vagyok benne, hogy tele van ítélettel és kíváncsisággal, kíváncsi vagyok, hogy valakinek miért lehet hálás, hogy valami olyan szenvedéssel töltötte be, mint egy étkezési rendellenesség. Gondolhatja, hogy őrült vagyok azért, mert így érzem magam, ám igazán hálás vagyok mindazért, amit az étkezési rendellenességem áthatott. Köszönöm a harcomat.

Én vagyok a gyógyulásban a túlzott étkezési rendellenesség miatt, és mindig azt találom, hogy az emberek azt kérdezik tőlem, hogy „felépültek-e” az étkezési rendellenességemtől. A válaszom mindig nem. Mindig a „gyógyulás” kifejezéssel fogom szemlélni magamat, mert úgy gondolom, hogy az étkezési rendellenességek gyógyulási folyamata végpont nélküli utazás. Vannak olyan emberek, akik nem állnak a nézetem mellett, de ez az én meggyőződésem: az élethosszig tartó étkezési rendellenességből való kilábalás életemben tart.

A gyógyszeres kezelés az étkezési rendellenességek felépülésében csodálatos eszköz lehet, amely elősegíti a gyógyulást. Vannak olyanok, akik ellenzik a gyógyszerek használatát az étkezési rendellenességek kezelésében, és úgy gondolom, hogy ezeknek az embereknek van néhány érvényes pontja. Végül úgy gondolom, hogy a megfelelő gyógyszerek használata az étkezési rendellenességek felépülésében valóban nagy segítség lehet.

20 éven át minden rohammal járó visszaesés annyira bűntudatot okozott nekem, visszatértem a rohamos étkezéshez. A közelmúltig minden megsérülést okozó visszaesést katasztrófának és magamnak tekintem olyan kudarcnak, amely soha nem lesz jobb. A túlsúlyos étkezés az életem egyik legnehezebb szempontja, amellyel megvitathatom, mert bűnösnek érzem magam, hogy éhes emberek vannak, és túlzok. Szégyellem is, hogy megengedtem magamnak, hogy így elveszíjem az irányítást, tehát amikor egy rohamos relapszusom van, ezek az érzelmek felerősödnek. Csak akkor kezdtem el haladni, és nem gondoltam a sikerre és a kudarcra, és Szeretnék megosztani az agyam átképzésének módjait, hogy navigálhassam a gyógyulást, és megtanuljak a bevágásból visszaesés.

Étkezési rendellenesség kezelési tapasztalatam döntő jelentőségű volt az étkezési rendellenességtől való tartózkodás útján. Az évek során sokféle kezelési programon ment keresztül, és mindegyikkel sok különböző tapasztalatom volt. Remélem, hogy ezt elolvasva betekintést nyerhet az étkezési rendellenességek kezelési tapasztalataiba.

Gyakran elmulasztottam az étkezési rendellenességek felépülésének alapvető lépéseit, mert amikor bekötöttem, szégyen, bűntudat és szomorúság elárasztottan éreztem magam. Nem számomra fordult elő, lehet, hogy több van a felszín alatt. Az overeating-ot az önkontroll hiányának tulajdonítottam, és arra használtam, hogy napok óta kibékítsem magam. De amikor naplózni kezdtem, fekete-fehérben láttam, hogy beszélek magammal, a hangulatom instabilitása és mennyire fájdalmas voltam anélkül, hogy ezt még fel is ismertem volna. A naplózás miatt három alapvető lépést fedeztem fel az étkezési rendellenességek helyreállításához.

Daina Frame vagyok, és izgatottan örülök, hogy csatlakozhatok a HealthyPlace és a Binge Eating Recovery-hez, hogy írjak az étkezési rendellenességekkel kapcsolatos gyógyulásomról. 34 éves vagyok, és közel 20 éve küzdök étkezési zavarokkal. Csak egy évvel ezelőtt kezdtem el beszélni a rendellenességeimről. Addig mindent elrejtettem mindenki előtt, akit ismerek. Mindig attól tartottam, hogy őszinte vagyok a túlsúlyos étkezés, a bulimia és az anorexia miatt. Szégyelltem és féltem beszélni az igazságról. Miközben tudtam abbahagyni a megtisztulást és a korlátozást, továbbra is a túlzott étkezési rendellenességen dolgozom. Az étkezési rendellenességek mellett a bipoláris rendellenesség, a depresszió, a szorongás és a poszttraumás stressz rendellenesség (PTSD) gyógyulásának folyamatában vagyok.

Mindig tudtam, hogy a túlzott étkezési rendellenességek kezelése nem történik meg egyik napról a másikra. Nem tudtam azonban, hogy mennyi időbe telik az étkezési rendellenesség kezelése. A túlzott étkezési rendellenességtől való mentesség megállapítása általában nem egyenes út, és a türelmet igénybe vevő idő átmenetet igényel.

A túlzott étkezési rendellenességek (BED) okainak kezelése sokkal több, mint pusztán a tünetek kezelése. Az étkezési rendellenesség alapvető célja, vagy mi okozta a rosszul alkalmazkodó étkezési szokásokat, az, amit meg kell vizsgálnunk és kezelnünk kell. Ennek elősegítése stabil, hosszú távú gyógyulást eredményez, amely a tünetek egyszerű eltávolítása helyett a túlzott étkezési rendellenességek okait meghódítja.

Nem szabad figyelmen kívül hagyni a táncmozgásterápia (DMT) előnyeit az étkezési rendellenesség gyógyulása során. Egész életemben táncos voltam, és őszintén szólva gondolom, hogy a tánc mentette meg ezt az életemet (alternatív megközelítések a mentális egészség kezelésében). Röviddel az étkezési rendellenességek helyrehozása során elkezdtem dolgozni egy táncmozgási terapeutával. Ez a tapasztalat ráébresztett rá, hogy mennyire fontos a mozgás, különösen a táncmozgalom-terápia az étkezési rendellenességek felépüléséhez.